Wenn deine geliebte Person eine schmerzliche Erfahrung teilt, versuchst du den Moment zu erleichtern?
Wenn dein geliebter Mensch sagt, dass er sich über dich aufregt, hast du dann gefunden, dass du deine Worte oder Handlungen rechtfertigst, nur um deinen Partner verärgerter zu machen?
Trotz Ihrer besten Absichten leiden Sie unter einem Mangel an Empathie. Die folgende Karikatur kurz von University of Houston Forscher und Daring Greatly (2012) Autor Brené Brown RSA Vortrag im Jahr 2013 erklärt den Unterschied:
Unsere Gehirne sind darauf angewiesen, vor dem Schmerz zu laufen – einschließlich emotionalem Schmerz – ob es unser oder eines anderen ist. Brown weist in diesem Video darauf hin, dass Empathie selten mit den Worten beginnt: "Zumindest …" und oft lautet die beste Antwort: "Ich weiß nicht, was ich sagen soll, aber ich bin wirklich froh, dass du es mir gesagt hast." Geliebtes Problem ist nicht oft, was benötigt wird, noch ist es notwendigerweise Ihre Arbeit oder sogar innerhalb Ihrer Fähigkeit, dies zu tun. Ein Zuhören, ein fürsorgliches Ohr ist etwas, was die meisten Menschen tun können. Wenn wir uns gehört, umsorgt und verstanden fühlen, fühlen wir uns auch geliebt, akzeptiert und als ob wir dazugehören.
In " Ich dachte, es war nur ich" (2008) bezieht sich Brown auf die vier Attribute der Empathie des Pflegelehrers Theresa Wiseman:
Brown erklärt, dass Empathie eine Fähigkeit ist, die durch Übung gestärkt wird und die Menschen dazu ermutigt, sie oft zu geben und zu empfangen. Indem wir Empathie empfangen, verstehen wir nicht nur, wie gut es sich anfühlt, gehört und akzeptiert zu werden, sondern wir verstehen auch die Stärke und den Mut, den es braucht, um verletzbar zu sein und dieses Bedürfnis nach Empathie zu teilen.
Für Leute, die mehr über Brené Browns Forschung erfahren möchten und um Empathie im Namen des Scham-Widerstands zu üben, besuchen Sie ihre Daring Way Website, um einen Praktizierenden in Ihrer Nähe zu finden.
