Die Trauer nach einem Schwangerschaftsverlust ist einzigartig. Paare fühlen sich oft unwohl dabei, Informationen über diesen Verlust zu teilen, und Bekannte, von denen viele vielleicht noch nicht einmal von der Schwangerschaft gewusst haben, sind nicht damit vertraut, wie sie reagieren sollen. Warum ist das? Normalerweise können Schwangerschaftsverluste relativ unsichtbar sein, wenn Sie diese Informationen nicht teilen. Es gibt keine Rituale, die dir helfen, diesen Verlust zu trauern. Es gibt keine Hallmark-Karten. Ihr Arzt bezieht sich wahrscheinlich auf diesen Verlust in Bezug auf Ihre körperliche Genesung. Also, was machst du mit den Gefühlen, die dich und deinen Partner angreifen, wenn du erkennst, dass du nicht mehr "fast Eltern" bist?
Jede Person wird einen Schwangerschaftsverlust anders erfahren, was bedeutet, dass Sie sich mit Verwandten und Freunden darüber klar werden müssen, was sie tun können, um hilfreich zu sein. Wenn Sie Privatsphäre brauchen, sagen Sie es. Wenn Sie Leute brauchen, um Besorgungen für Sie zu erledigen, lassen Sie sie wissen. Wenn Sie emotionale Schultern brauchen, um sich anzulehnen, geduldige Besucher, gute Zuhörer, dann wählen Sie Ihre Lieben sorgfältig aus, denn die Menschen unterscheiden sich in dem Ausmaß, in dem sie Ihre Traurigkeit tolerieren können, ohne sich gezwungen zu fühlen, Sie aufzuheitern.
Sie müssen auch auf das Unerwartete vorbereitet sein: Die Person, die Sie zuletzt gesehen hat, trägt Umstandsmode, die überrascht, dass Sie jetzt eine Taille haben; der Bekannte, der von Ihrem Verlust gehört hat und versucht, Sie zu trösten, indem er vorschlägt, dass dies vielleicht "zum Besten" oder "Sie können es immer wieder versuchen" ist, die Person, die überrascht, dass Sie Wochen später immer noch traurig sind zurück zu "normal" zu kommen, was auch immer das ist. Und es sind nicht nur Menschen – wie steht es mit den Anzeigen für alles, von Windeln bis hin zu Babyartikeln, die immer wieder an Ihrem Briefkasten, Ihren Telefonanrufen und Ihrer E-Mail hängen? Es scheint, als ob Ihre Schwangerschaft auf Autopilot für die Einzelhandelswelt ist.
Es gibt noch eine andere Dimension, die wichtig ist, um in Ihrem Bewusstsein zu stehen. In der Regel sehen selbst die sensibelsten Verwandten und Freunde die Person, die die Schwangerschaft verloren hat, als diejenige, die Sympathie und Aufmerksamkeit verdient. Ihr Partner hingegen wird oft gefragt: "Wie geht es ihr?" Und "Gibt es irgendetwas, was ich tun kann, um ihr zu helfen?" Was stimmt nicht mit diesem Bild? Haben die Menschen nicht zu schätzen, dass der Partner auch Leben Hoffnungen hatte und Träume entgleiste? Erkennen sie nicht die emotionale Aufregung, die mit der Unterstützung einer ehemals schwangeren geliebten Person verbunden ist, und erkennen, wie sie mit ihrer eigenen Trauer umgehen? Haben andere wirklich das Gefühl, dass Sie nicht zu herzzerreißender Traurigkeit berechtigt sind, es sei denn, Ihr Körper trug die Schwangerschaft?
Also, zusammen mit dem Aussortieren Ihrer eigenen Emotionen, wenn andere verwirrt oder unsensibel sein können, werden Sie auch offen mit Ihrem Partner darüber sprechen wollen, wie jeder von Ihnen diese traurige Zeit in Ihrem Leben bewältigt. Und sprechen Sie darüber, was Sie brauchen, um Ihren Partner zu unterstützen. Es ist wichtig zu respektieren, dass Sie beide unterschiedliche Wege haben, durch Ihre Traurigkeit zu arbeiten, aber es ist eine große Herausforderung, die Kanäle der Kommunikation offen zu halten.
Und es ist wichtig, dass Sie sich der Unterstützungsquellen bewusst sind, die wahrscheinlich in Ihrer Gemeinde vorhanden sind: spirituelle Leiter, professionelle Berater, Selbsthilfegruppen (von denen Sie viele vom Sozialarbeiter Ihres örtlichen Krankenhauses erfahren können), sowie Bücher und Chat-Räume, die auf den Verlust der Schwangerschaft konzentrieren. Dies ist eine Zeit, in der Sie sich Zeit nehmen, Ihr emotionales Gleichgewicht wiederzufinden, selbst wenn der Rest der Welt zu erwarten scheint, dass Sie diesen Verlust hinter sich gebracht haben. In meinem Buch, Wenn Sie nicht erwarten, betone ich die Möglichkeit, Schwangerschaftsverlust als eine Zeit zu nutzen, um emotional zu wachsen, sich sensibler mit geliebten Menschen zu verbinden und zu entscheiden, wie man mit dem Leben weitermacht und diesem erschütternden Ruck zu Ihren Hoffnungen folgt und Träume. Lassen Sie also niemanden Ihre Trauer abwerten – Sie haben ein Anrecht darauf. Und mit Unterstützung werden Sie hoffentlich Ihre eigenen Wege finden, es zu einer neuen und widerstandsfähigeren emotionalen Perspektive zu verweben.
