Chronischer Stress diskriminiert Darm-Mikrobiom-Gemeinschaften

Jeder von uns hat Billionen von Mikroorganismen und verschiedene Bakteriengemeinschaften – im Allgemeinen als Mikrobiom oder Darm-Mikrobiota bezeichnet -, die zu jeder Zeit in unserem Magen-Darm-Trakt residieren. Es gibt immer mehr Belege dafür, dass einzigartige Kombinationen von Darm-Mikrobiom-Kolonien eine rätselhafte, aber dennoch bedeutende Rolle in vielen Aspekten unserer psychischen Gesundheit spielen – von psychologischer Widerstandsfähigkeit bis zu neuropsychiatrischen Störungen – und umgekehrt. Als Teil einer bidirektionalen Darm-Gehirn-Achse erleichtert der Vagusnerv die Kommunikation zwischen unseren psychologischen Zuständen und dem viszeralen Zustand unseres Darmmikrobioms.

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Wenn sich Menschen gesund, entspannt und sicher fühlen, arbeiten ihre Darm-Mikrobiom-Gemeinschaften gemäß einer neuen Studie in der Regel in einer vorhersagbaren Symbiose harmonisch zusammen. Die Forscher der Oregon State University stellten jedoch fest, dass, wenn jemand unter Stress steht, seine Darm-Mikrobiom-Gemeinschaften miteinander verflochten sind und sich unberechenbar verhalten, auf eine Weise, die unvorhersagbar ist und von Person zu Person variiert. Diese Studie "Stress und Stabilität: Anwendung des Anna-Karenina-Prinzips auf Tiermikrobiome" wurde am 24. August online in Nature Microbiology veröffentlicht .

Leo Tolstoi sagte bekanntlich: "Alle glücklichen Familien sind gleich; jede unglückliche Familie ist auf ihre eigene Weise unglücklich. "Nachdem sie erkannt hatten, wie unberechenbar die Mikrobiom-Gemeinschaften jedes Einzelnen in" unglücklichen "Stresssituationen reagierten, prägte das Forscherteam ihre Entdeckung zum Anna-Karenina-Prinzip zu Ehren von Tolstois Diktum. In der Zusammenfassung der Studie schreiben die Autoren:

"Das Ergebnis ist ein" Anna-Karenina-Prinzip "für Tiermikrobiome, in dem dysbiotische Individuen in der mikrobiellen Zusammensetzung der Gemeinschaft mehr variieren als gesunde Individuen – parallel zu Leo Tolstois Diktum, dass" alle glücklichen Familien gleich aussehen; Jede unglückliche Familie ist auf ihre eigene Art unglücklich. "Wir argumentieren, dass Anna-Karenina-Effekte eine häufige und wichtige Reaktion von Tiermikrobiomen auf Stressoren sind, die die Fähigkeit des Wirts oder seines Mikrobioms reduzieren, die Zusammensetzung der Gemeinschaft zu regulieren."

Für diese Studie versuchten die Forscher Mikrobiomänderungen zu identifizieren, die durch Stressstörungen ausgelöst wurden, die Darmmikrobiomgemeinschaften dazu veranlassten, von einem stabilen "symbiotischen" Zustand in einen instabilen "dysbiotischen" Zustand überzugehen. Wie bereits erwähnt, wenn Menschen nicht erleben   psychologische oder körperliche Belastung ist es viel einfacher, symbiotisches und harmonisches Mikrobiomverhalten in ihrem GI-Trakt vorherzusagen.

Die Autorin Rebecca Vega Thurber, die das Rebecca Vega Thurber Lab an der OSU gründete, bot eine andere Metapher an, um zu erklären, was sie und ihre Mitarbeiter herausgefunden haben: "Wenn unsere Mikrobiome gesund sind, sehen wir uns gestresst eigene mikrobielle Schneeflocke. Sie oder ich könnten unter den gleichen Stress geraten, und unsere Mikrobiome werden auf unterschiedliche Weise reagieren – das ist eine sehr wichtige Facette, die es zu beachten gilt, wenn es darum geht, Ansätze für personalisierte Medizin zu entwickeln. "

Die Mikrobiom-Gut-Gehirn-Achse ist eine bidirektionale Rückkopplungsschleife

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Die Mikrobiom-Gut-Gehirn (MGB) -Achse ist eine bidirektionale Rückkopplungsschleife, die teilweise durch den Vagusnerv unterstützt wird, der die Kommunikation von Gehirn zu Darm und von Darm zu Gehirn mittels efferenter und afferenter Nervenfasern "nach unten" sendet .
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Am 22. August veröffentlichten Forscher in Deutschland eine umfassende Übersicht über klinische Studien der Mikrobiom-Darm-Hirn-Achse aus der ganzen Welt in der Fachzeitschrift Frontiers in Psychiatry . Eine wichtige Erkenntnis aus ihrer Analyse war, dass der Vagusnerv eine zentrale Rolle bei der bidirektionalen Kommunikation zwischen Darm und Gehirn spielt. Dies bedeutet, dass Ihr Nervus vagus von oben nach unten (brain⇒gut) Nachrichten über psychologische Zustände sendet und auch von der Unterseite (Darm- / Bauchhöhle) viszerale "Bauchinstinkte" und physiologische Rückmeldungen – wie Schmetterlinge im Bauch – erhält ⇒ Gehirn).

Die neuesten Erkenntnisse von Thurber et al. darüber, wie Stress unsere Mikrobiomgemeinschaften einzigartig beeinflusst, mit vielen anderen Ergebnissen, die in der jüngsten Mikrobiom-Darm-Gehirn-Achsenforschung zitiert wurden. Zum Beispiel haben Forscher der Harvard Medical School kürzlich berichtet, dass Elite-Athleten, die während stressiger Sportwettkämpfe ruhig, cool und gesammelt blieben, gemeinsame Darm-Mikrobiom-Eigenschaften teilten. Die HMS-Forscher glauben, dass es eine Korrelation zwischen mentaler Zähigkeit und Darmmikrobiom geben könnte.

Basierend auf den neuesten empirischen Befunden könnte man spekulieren, dass man einen zweigleisigen Ansatz verfolgt, der das psychologische Wohlbefinden vom "Bottom-Up" aus angeht, indem Wege zur Optimierung des Mikrobioms durch Diät oder Probiotika in Kombination mit einem "Top-Down" -Ansatz identifiziert werden auf bewusste Weisen, parasympathische Vagusnervenreaktionen zu stimulieren, um "Kampf-Flight-or-freeze" zu hemmen, konnten Stressantworten eine gewinnende Formel für das Beibehalten der Mikrobiom-Symbiose sein.

Dies sind aufregende Zeiten für die Darm-Mikrobiota-Forschung. Entdeckende Entdeckungen darüber, wie sich spezifische Mikrobiom-Stämme an verschiedene psychosoziale Stressoren, Ernährung, Denkweise und Umwelt anpassen, werden in halsbrecherischer Geschwindigkeit veröffentlicht. Es ist jedoch noch mehr Forschung erforderlich, bevor klinische Anwendungen und Best Practices für all diese Ergebnisse am effektivsten umgesetzt werden können.

Wenn Sie einige praktische Möglichkeiten erlernen möchten, Ihren Vagusnerv zu aktivieren und unter Druck in Zeiten der Not die Gnade zu bewahren, sollten Sie sich meine neunteilige Serie "Vagus-Nerven-Überlebens-Leitfaden für Kampf-oder-Flug-Drangsal" ansehen.