Dein Leben gestalten – von innen nach außen

Wenn wir uns nur auf die äußeren Kennzeichen des Lebens konzentrieren, werden wir niemals die Erfüllung genießen.

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Während unseres gesamten Lebens konzentrieren wir uns auf Dinge, die für uns relevant sind, da sie uns wesentlich beeinflussen. Als wir jung waren, beschäftigten wir uns damit, was Sport zu tun hatte, auf welche Colleges wir uns bewerben sollten, welchen Major wir wählen sollten und im Laufe der Zeit, welchen Beruf wir ausüben sollten und wo wir vielleicht leben wollten.

Natürlich war ein Großteil unserer Aufmerksamkeit auf unser romantisches Leben gerichtet. Das Streben nach dem idealen Partner und dann natürlich die typische Achterbahnfahrt der Beziehung selbst. Die Fragen und Entscheidungen hören nie auf. Sollten wir zusammen bleiben, sollten wir heiraten, sollen wir Kinder haben? Wo ist der Hochzeitsort, wer steht auf der Gästeliste? Und was ist mit den Flitterwochen-Plänen? Sollten wir kaufen oder mieten? Wie viele Stunden werden wir für Dekorationsentscheidungen, Autokäufe und Urlaubspläne ausgeben? Und so geht es. So wie unser Leben. Trotz all dieser Überlegungen neigen wir dazu, tiefer Befriedigung und Glück zu verfehlen. Warum das?

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Ich werde glücklich sein wann?

Unsere Gedanken neigen zu den peripheren Facetten unseres Lebens, während wir die äußeren architektonischen Pläne für unsere Ziele und Visionen entwerfen. Das sind zweifellos wichtige Entscheidungen – aber wenn unser äußerer Blick unser inneres Bewusstsein überwältigt, leben wir ein unbewusstes Leben. Und das wird uns einholen. Das Leben ist viel komplexer und nuancierter, als wir es uns je hätten vorstellen können. Und egal, wie wir unsere Meilensteine ​​erreichen, unsere Erfüllung ist oft hinfällig. Aber was könnte passieren, wenn wir unserer inneren Architektur, der Architektur unseres Geistes, große Aufmerksamkeit schenken würden?

Die Qualität unserer Lebenserfahrung wird in erster Linie von unseren Überzeugungen und Gedanken bestimmt. Sie schreiben wirklich das Drehbuch unserer Lebensgeschichte. Was sagen sie dir? Sind deine Gedanken deine Verbündeten oder begrenzen sie oder schlimmer noch, schmälern sie dich? Was glaubst du über dich in Bezug auf andere? Beschäftigen Sie sich zu sehr mit dem, was andere über Sie denken? Wenn ja, ist Ihr Selbstwertgefühl nicht das, was es sein sollte.

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Was sagen mir meine Gedanken?

Machst du dir Sorgen um Fehler? Diese Angst wird dich davon abhalten, wirklich die Lebendigkeit des Lebens zu erfahren. Wie siehst du dich in deinen engsten Beziehungen? Ist es dir bequem, verwundbar zu sein und dein authentisches Selbst zu enthüllen? Identifizierst du dich als ein Volksliebling oder neigst du eher dazu, wütend zu agieren? Bist du reaktiv oder reflektierend, passiv oder durchsetzungsfähig? Die Antworten auf diese Fragen sprechen mit Ihrer inneren Architektur, der Landschaft Ihrer Überzeugungen, Gedanken und Gefühle. Dieses innere Heiligtum sitzt im Regiestuhl Ihrer Erfahrungen und Beziehungen und informiert Sie über die Qualität Ihres Lebens.

Die Dramen und Kämpfe, denen wir begegnen, sind meistens ein Spiegel unserer Beziehung zu unserem eigenen Selbst. Sich fest zu fühlen ist allgemein üblich, aber es ist nicht in Ordnung, stecken zu bleiben. Wenn wir lernen, unser Denken zu beherrschen und unseren Geist, gewohnheitsmäßige Gedanken und ihre begleitenden Gefühle zu begrenzen, entgiften, werden wir bewusst und achtsam. Diese erhöhte Ebene des Bewusstseins ermöglicht ein gelebtes Leben, da unsere innere Architektur unsere Reise leitet. Ihre innere Erfahrung ist die Linse, durch die Sie sehen und daher Ihr Leben erfahren. Konzentriere dich mehr auf deine inneren Prozesse und deine äußere Welt wird sich selbst versorgen.

Mel Schwartz ist Psychotherapeutin, Eheberaterin und Führungsarchitektin. Er ist der Autor von The Possibility Principle: Wie Quantenphysik die Art und Weise verbessern kann, wie man denkt, lebt und liebt.

Sein TEDx-Talk Overcoming Anxiety ist für 500.000 Aufrufe pro Jahr auf dem Vormarsch.