The Real FOMO- “Angst vor dem Ausziehen”

Selbst die selbstsichersten jungen Erwachsenen werden am Abgangskurs nervös

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FOMO ist das zeitgenössische Akronym für “Angst vor dem Verpassen”, die unangenehmen Gefühle, die mit dem Gefühl verbunden sind, dass interessante und aufregende Möglichkeiten anderswo auftreten.

Aus meiner persönlichen Perspektive als Familienpsychologe wird FOMO jedoch besser als Akronym für “Angst vor dem Ausziehen” verstanden, als die unangenehmen Gefühle, die mit der Abreise von zu Hause verbunden sind, und die Notwendigkeit, sich auf die Selbständigkeit zu begeben.

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Während junge Erwachsene in Bezug auf die Beschaffenheit und Beschaffenheit dieser Ängstlichkeit sehr unterschiedlich sind, ist niemand frei davon. Selbst diejenigen, die äußerst selbstbewusst davon ausgehen, das Haus zu verlassen – und / oder verzweifelt dies tun wollen – kämpfen gewöhnlich, um ein gewisses Maß an Angst zu überwinden. Wie Enten auf einem See mögen sie ruhig aussehen und bewusst ungehindert vorwärts fahren, aber unter der Oberfläche gibt es ein wildes Paddeln von Füßen.

Im Laufe der Jahre habe ich gesehen, dass die meisten jungen Erwachsenen ihr FOMO auf eine der drei folgenden Weisen verwalten:

• Vorgeben, dass sie schon gegangen sind
• Einen Abflug planen, der mit Sicherheit fehlschlägt
• Sicherstellen, dass eine Abreise niemals stattfinden wird

Werfen wir einen kurzen Blick darauf.

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Vorgeben, dass sie schon gegangen sind

Diese Taktik zeigt sich oft in Form von Kommentaren wie: “Ich muss keiner Ausgangssperre folgen, ich werde sowieso in ein paar Monaten aufs College gehen und du wirst mich nicht fragen, wenn ich es bin “Ich sollte mein Zimmer nicht mehr putzen müssen, das ist mein Platz und bald werde ich in meiner eigenen Wohnung sein und muss nicht auf dich hören.”

Die snarky oder trotzige Haltung maskiert oft die Sorge, die hinter dem (manchmal nur unbewussten) Bewusstsein des jungen Erwachsenen liegt, wie sein Leben ohne einen Elternteil sein wird, der darauf bestehen wird, dass er pünktlich nach Hause kommt oder seine Verantwortung behält Mit anderen Worten, ein Elternteil, der da sein wird, um sicherzustellen, dass er sich nicht ganz alleine und vernachlässigt fühlt.

Einen Abflug planen, der wahrscheinlich fehlschlägt

Diese Strategie bewahrt den Anschein eines bevorstehenden Abschieds, da der junge Erwachsene sich tatsächlich verabschiedet. Der Plan ist jedoch normalerweise so schäbig oder baufällig, dass er kurz nach seiner Bewegung zum Einsturz verurteilt ist und die Heimkehr auslöst, die in gewisser Weise eine Quelle des Trostes und der Beruhigung sein kann.

Pläne zu machen, ohne ausreichende emotionale oder steuerliche Vorbereitung auszuziehen, ist eine der sichersten Möglichkeiten, eine Ausreise zu sabotieren. Es entsteht also ein Szenario, das völlig unrealistisch oder unerreichbar ist. Die Realität ist, dass “von zu Hause weglaufen” – in jedem Alter – im Allgemeinen garantiert nicht gut enden wird. Wenn junge Erwachsene stabil und stetig “von zu Hause weggehen”, steigt die Wahrscheinlichkeit der Eigenständigkeit.

Sicherstellen, dass eine Abreise niemals stattfinden wird

Dies ist der am wenigsten subtile Ausdruck von FOMO, die aktive oder passive Weigerung, den Grundstein für einen Weg zu legen, der den jungen Erwachsenen von der Abhängigkeit in die Unabhängigkeit führen wird. Es kann in einer Reihe von Aktivitäten oder Trägheitsmomenten gesehen werden, von Drogen- oder Alkoholkonsum, die die Fähigkeit beeinträchtigen, akademisch oder beruflich zu erreichen oder zu wenig leistungsfähig zu sein, in einem solchen Ausmaß, dass bedeutende Erwachsen-Übergangsriten (Abitur, einen Führerschein zu erhalten, einen Job zu erwerben) werden nie erfahren.

In welcher dieser Kategorien auch immer Ihre junge Erwachsene zu wohnen scheint, Ihre Herangehensweise sollte im Wesentlichen die gleiche sein – sie hilft ihr dabei, einen Weg zu finden, die Angst anzusprechen, zu artikulieren und zu normalisieren. Zurück zu FDRs Sprichwort: “Es gibt nichts zu fürchten, außer sich selbst zu fürchten”, es ist ratsam, sich zu erinnern, dass je weniger wir uns dessen bewusst sind, desto weniger Angst haben wir wahrscheinlich und umso weniger unsere Angst wird unser Wachstum einschränken.

Natürlich werden die meisten jungen Erwachsenen sehr zurückhaltend sein, die Erfahrung von FOMO anzuerkennen. In der Tat, was ich normalerweise sehe, ist, je höher die Angststufe ist, der ein Individuum begegnet, desto unwahrscheinlicher ist es, dass er diese Angst eingesteht. Wenn wir mit unseren Gefühlen der Unsicherheit und Unzulänglichkeit einigermaßen gut zurechtkommen, können wir sie besser erkennen, was bedeutet, dass sie uns weniger auflauern und wir sie eher überwinden.

Hier sind einige Fragen und Kommentare zu den Kategorien:

Kategorie 1: Vorgeben, dass sie bereits gegangen ist

• Hast du darüber nachgedacht, wie es für dich sein wird, wenn deine Eltern sich nicht fragen, wo du bist oder was du vorhast?
• Gibt es einen Teil von Ihnen, der es vermissen wird, jemandem gegenüber rechenschaftspflichtig zu sein, so wie wir Sie bitten, uns gegenüber rechenschaftspflichtig zu sein?

Kategorie 2: Planung einer Abfahrt, die wahrscheinlich scheitern wird

• Ihr Plan klingt für mich interessant, und ich hoffe, dass es für Sie funktioniert, aber es gibt Wege, auf denen es fast zum Scheitern verurteilt scheint – gibt es einen Teil von Ihnen, der hofft, dass Ihr Plan nicht erfolgreich ist?
• Haben Sie Angst, dass Sie, wenn Sie mit diesem Plan nicht so weitermachen, wie er jetzt steht, eine einmalige Gelegenheit verlieren werden, die nie wieder auftauchen wird?

Kategorie 3: Sicherstellen, dass eine Abreise niemals stattfinden wird

• Du sprichst davon, dass du von zu Hause weggehen willst, aber du scheinst hart zu arbeiten, um sicher zu gehen, dass du es nie tust – weißt du, was dich zurückhalten könnte?
• Sind Sie besorgt, dass Sie, wenn Sie Ihr Zuhause verlassen, nie wieder zurückkehren dürfen?

Wie es normalerweise der Fall ist, wenn man jungen Erwachsenen (oder Kindern jeden Alters) Fragen und Beobachtungen dieser Art anbietet, ist es nicht unbedingt notwendig, dass Sie eine Antwort erhalten. Oft genügt es, die Neugier der Individuen auf das, was sie tun (oder nicht tun), auszulösen und die Grundlage für ihr Handeln (oder Nicht-Handeln) zu schaffen, damit sie beginnen, sich in eine tiefere Selbstprüfung zu begeben zu ihren Zielen und Motiven. Die wichtigsten Gespräche während der Nestleerung finden nicht zwischen jungen Erwachsenen und ihren Eltern, sondern zwischen jungen Erwachsenen und sich selbst statt.

Auf jeden Fall ist die Aussicht, die signifikanten Schwellenwerte des Lebens zu überschreiten, immer eine entmutigende – selbst wenn die Schwelle, die erreicht wird, eine ist, die wir am meisten sicher sind, die wir überqueren wollen. Die Herausforderung und die damit verbundenen komplizierten Gefühle anzuerkennen, versetzt uns immer in die Lage, erfolgreicher und selbstbewusster durch die wichtigsten und belohnendsten Passagen des Lebens zu reisen.