Sobald wir von der Norm abweichen oder uns mit einem Problem abmühen, neigen wir dazu zu denken, dass mit uns etwas nicht stimmt. Weil niemand immer “normal” verkörpert, erlebt fast jeder Schmerz und Angst, sich anders zu fühlen. Ein großer Teil des Leids resultiert aus der Tatsache, dass wir uns so schlecht auf unsere so wahrgenommenen Unzulänglichkeiten beziehen. Anstatt zu akzeptieren, dass das Leben voller Herausforderungen ist und dass Unvollkommenheiten notwendige Variationen des Lebens sind, pathologisieren wir uns selbst und hoffen auf eine schnelle Lösung oder zumindest eine Lösung in der nicht so fernen Zukunft.
Leider besuchen wir nicht nur einen klaren Psychotherapeuten oder andere Fachleute, die betonen, dass die höchsten Wesen nur in fantastischen Filmen existieren, von denen wir mehr als je zuvor haben. Allzu oft wenden wir uns zur Orientierung an die Fantasiewelt und lassen uns von Anzeigen mit Photoshop-Modellen beraten. Und Gott bewahre, dass unser Kind von der Norm abweicht, wild ist, zu kreativ oder Unterschiede aufweist. Die überwältigende Mehrheit stützt sich auf Organisationen wie unsere Schulen, die unter Druck gesetzt werden, perfekte Produkte zu liefern: unsere Kinder. Niemand kann zurückbleiben, zumindest nicht ohne finanzielle Vergeltung.
Ich glaube, dass unsere “fix me” -Kultur teilweise für die vielen Süchte verantwortlich ist, die wir derzeit in den Vereinigten Staaten finden. Unsere oft nützliche, unnachgiebige Can-Do-Haltung hat eine dunkle Seite. Niemand mag Schmerzen, deshalb gehört das Problem, zu versuchen, zu trinken, zu rauchen, zu essen und psychologische Wunden zu verstecken, nicht zu einem Land. Aber in keinem anderen Land finden wir eine so intensive Kultivierung der Idee des leichten und schmerzfreien Lebens. Glück in Amerika ist nicht unbedingt an Lebensqualität gebunden, sondern daran, “es zu schaffen” und “an der Spitze zu sein”. “Da zu sein” scheint in Reichweite zu sein, kann aber an diesem Tag in diesem Moment nie erlebt werden. Unsere Ideale sind so weit von der Realität entfernt, dass das gewöhnliche Leben völlig unzureichend erscheint und wir völlig und hoffnungslos fehlerhaft sind.
Anders als durch den Druck unserer Kultur zu sehen, eine fantastische Kreatur zu sein – dünn zu sein; Sixpacks haben (meine Kinder sagen mir, dass sie existieren); eine glatte Haut haben; junge Haut; coole Comebacks; perfekte Noten, Outfits und Haare; Fülle; Gadgets; niemals traurig zu sein; nie verrückt; niemals unsicher; immer zuversichtlich und verantwortlich – versuchen Sie diesen einen erstaunlichen Trick: Geduld.
Mit dieser längst vergessenen Tugend verschwinden fast alle Probleme. Wenn Ihr Kind ein Entwicklungsziel nicht erreicht, unterstützen Sie es mit dem richtigen Know-how und der Sorgfalt. Und dann sei geduldig. Lehrer und andere Eltern geben Ihnen vielleicht eine unausweichliche “OMG” -Antwort, aber Sie, Sie wissen, dass Sie alles getan haben, was Sie konnten, werden geduldig lächeln. Ich werde nie vergessen, wenn ein Lehrer der zweiten Klasse mich mit einem entsetzten Gesicht ansprach und mir sagte, dass etwas mit meinem Sohn nicht stimmte. Sie fand ein paar Käfer in den Taschen seiner Jeans ….
Wenn du traurig bist, lass dich traurig fühlen. Wenn du dich wahnsinnig fühlst, sei sauer. Handlungen, nicht Gefühle verletzen Menschen. Während wir uns freundlich und geduldig auf unsere Gefühle konzentrieren, können wir sehen, wie sie durch unseren Geist gehen, wie Wolken den Himmel passieren.
Wenn Sie die Angewohnheit haben, Alkohol zu trinken oder Essen zu missbrauchen und es zu stoppen, hören Sie mit Geduld auf. Erwarte Schwierigkeiten und Verlangen und fühle sie mit Geduld. Keine Erfahrung ist dauerhaft. Sie kommen und gehen in Wellen. Beobachte diese Wellen mit Geduld. Diese Geduld wird auch Achtsamkeit genannt.
Wenn du dich selbst als Verlierer denkst, erkenne deine Gedanken an und schaue sie mit Geduld an. Anstatt auf eine äußere Veränderung zu warten, die passieren könnte oder auch nicht, tue was du kannst und sei dann ein ruhiger Zeuge deiner negativen Erfahrung. Auch dies wird vorübergehen.
Wenn Sie von einer Norm abweichen, die Ihrer Natur widerspricht, seien Sie geduldig mit Ihrem Unbehagen. Beide, dein Unbehagen und dein Unterschied, sind in Ordnung. Eine Rose kann keine Sonnenblume werden und sollte nicht versuchen zu konvertieren. Anders zu sein ist beängstigend, denn wir fürchten nichts weiter als Ächtung und Einsamkeit. Du kannst wachsen und dich selbst so lieben, wie du bist. Gib ihm einfach Zeit.
Sei geduldig mit deinen wahren Unvollkommenheiten. Sie sind wahrscheinlich der Grund dafür, warum andere dich liebenswert finden. Ein großer Teil unseres Leidens beruht auf dem Missverständnis, dass wir wachsen, indem wir uns von einer Entwicklungsstufe zur nächsten bis zu unserer Endphase hinwenden. Wir wachsen mehr wie Pflanzen. Sie sind perfekt als “vollständig” in jeder Phase des Weges, niemals allein und getrennt. Stattdessen wachsen sie in Verbindung mit Erde, Sonne und Wasser. Sei geduldig mit dir selbst, denn du bist in einen Garten eingebettet, der nicht unter deiner Kontrolle steht. Wann immer du kannst, sorge dafür, dass du genährt wirst, aber vergiss nicht, deinen gegenwärtigen Moment zu genießen. Wenn Sie dies nicht tun können, machen Sie sich bitte mit Achtsamkeit und der Kunst der Meditation vertraut. Sich auf unser alles miteinander verbundenes Sein zu stützen, kann gelernt werden, indem man Ungeduld mit Empfänglichkeit, Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit ausläßt (siehe Teil 3 von Eine vereinigte Theorie des Glücklichseins ). Wenn du geduldig die Tugend der Geduld kultivierst, beginnst du, das Leben so zu lieben, wie das Leben ist. Die Tugend kulminiert fast immer in dieser großen Liebe, die unsere Kultur über alles andere hinaus braucht.
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© 2018 Andrea F. Polard, PsyD. Alle Rechte vorbehalten.
