Der beste Weg sich zu erinnern

Wie in meinem Gedächtnis-Verbesserungsbuch "Memory Power 101" erklärt, ist der beste Weg, sich an etwas zu erinnern, eine mentale Bilddarstellung zu konstruieren. All die Gedächtnisbücher, die ich gelesen habe, machen denselben Punkt. Die professionellen Gedächtnisforscher, "Gedächtnissportler", die sich die Abfolge von vier gemischten Kartendecks in fünf Minuten merken können, verwenden alle eine Form der mentalen Bildgebung, die jede Karte in eine mentale Bilddarstellung umwandelt.

Jetzt dokumentiert eine aktuelle Studie die Macht mentaler Bilder in einer Studie mit sieben Experimenten, in der die Speichergenauigkeit mit der Frage verglichen wurde, ob eine Zeichnung erstellt wurde oder nicht. Freiwillige von College-Studenten wurden gebeten, sich eine Liste von Wörtern einzuprägen, von denen jede so ausgewählt wurde, dass sie leicht zu zeichnen waren. Die Wörter wurden nacheinander auf einem Videomonitor präsentiert und die Schüler wurden zufällig aufgefordert, den Namen des Objekts zu schreiben oder eine Zeichnung davon zu machen. Jede Wortpräsentation wurde zeitlich festgelegt und ein Warnsummer zeigte an, dass es an der Zeit war, anzuhalten und sich auf die nächste Wortanzeige vorzubereiten. Am Ende der Liste wurde eine zweiminütige Füllaufgabe dargestellt, bei der jeder Student 60 willkürlich ausgewählte Klangtöne in Bezug darauf klassifizierte, ob die Frequenz niedrig, mittel oder hoch war. Dann wurde ein Überraschungstest gegeben, bei dem die Schüler aufgefordert wurden, in einer Minute so viele Wörter wie möglich in einer beliebigen Reihenfolge, ob geschrieben oder gezeichnet, zu rufen.

In den ersten beiden Experimenten erinnerten sich die Schüler an das Doppelte, wenn eine Zeichnungsdarstellung gemacht wurde, als wenn nur das Wort geschrieben worden war. Drei andere Experimente zeigten, dass das Zeichnen effektiver war, weil die Codierung tiefer war. Zum Beispiel wurde ein Experiment wie die ersten beiden durchgeführt, aber es gab eine dritte Bedingung, in der die Versuchspersonen eine Liste der physikalischen Eigenschaften des Wortes aufschrieben (zum Beispiel für Apfel, man könnte sagen rot, rund, schmackhaft, zäh) , etc.). Dies bietet vermutlich eine tiefere Ebene der Codierung als nur das Schreiben oder Zeichnen des Wortes. Die Ergebnisse zeigten, dass das Zeichnen noch effektiver war, als entweder eine Liste von Attributen zu schreiben oder das Wort zu schreiben.

Quelle: WR KLemm

Ein anderes sehr wichtiges Experiment wurde durchgeführt, bei dem das Zeichnen und Schreiben mit dem bloßen Erstellen eines geistigen Bildes verglichen wurde, ohne es zu zeichnen. Auch hier zeichnete sich das beste Ergebnis ab, obwohl mehr Wörter im Gedächtnis behalten wurden, als wenn sie mental beschrieben wurden.

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Ein Folgeexperiment ersetzt ein aktuelles Bild des Wortes, anstatt dass der Schüler sich ein Bild vorstellen muss. Auch hier zeichneten sich die besten Ergebnisse ab, da das Sehen von Bildern effektiver ist als das Schreiben des Wortes.

In einem sechsten Versuch war das Zeichnen dem Schreiben noch überlegen, auch wenn die Wörterliste länger gemacht wurde oder wenn die Codierzeit verkürzt wurde. Im letzten Experiment war das Zeichnen noch so vorteilhaft, dass es nicht allein dadurch erklärt werden kann, dass Zeichnungen ausgeprägter sind als ein Wort zu schreiben.

Die Vorteile des Zeichnens wurden innerhalb und zwischen Einzelpersonen und unter verschiedenen Bedingungen gesehen. Die Forscher folgerten, dass Zeichnen das Gedächtnis verbessert, indem eine nahtlose Integration von semantischen, visuellen und motorischen Aspekten einer Gedächtnisspur gefördert wird. Das macht Sinn für mich.

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Die hier involvierten Prozesse, die für ein besseres Gedächtnis verantwortlich sind, sind 1) die Ausarbeitung des Erinnerungsgegenstandes, 2) ein geistiges Bild davon oder ein Alias ​​dafür, 3) der motorische Akt des Zeichnens des Bildes und 4) die verstärkende Rückkopplung von Nachdenken über die Zeichnung.

Die Implikationen solcher Studien haben eine enorme praktische Anwendung für alltägliche Bedürfnisse. Das Prinzip ist, dass, wann immer Sie etwas haben, an das Sie sich erinnern müssen, machen Sie eine Vorstellung davon und zeichnen Sie es dann. Zum Beispiel, wenn du dich erinnern musst, dass jemand namens "Mike" ein geistiges Bild von der Person macht, die in ein Mikrofon spricht (Mike). Dann zeichnen Sie Mikes Hauptgesichtsmerkmale grob neben ein Mikrofon. Es gibt alle Arten von formellen Schemata, um mentale Bilder zu machen, sogar für Zahlen, wie in meinem Buch erklärt. Die vorliegende Studie zeigt, dass das Erstellen eines mentalen Bildes stark verstärkt wird, wenn Sie versuchen, es zu zeichnen.

Bis zu einem gewissen Grad wird dieses Gedächtnisprinzip in der Grundschule verwendet, wo Zeichnen ein großer Teil des Lehrplans ist. Wenn die Schüler älter werden, verlassen die Lehrer das Zeichnen und normalerweise auch die Schüler. Vielleicht müssen die Pädagogen die Idee, dass Zeichnen einen pädagogischen Wert in allen Klassenstufen hat, noch einmal überprüfen.

Quellen:

Kluger, Jeffrey, (2016) Hier ist der Gedächtnistrick, den die Wissenschaft sagt, funktioniert. Zeit, 22. April. Http://time.com/4304589/memory-picture-draw/

Wammes, Jeffrey D. et al. (2016. Der zeichnerische Effekt: Beweise für zuverlässige und robuste Gedächtnisvorteile bei freiem Rückruf. Das Quarterly Journal of Experimental Psychology. 69 (9), 1752-1776. DOI: 10.1080 / 17470218.2015.1094494