Findest du etwas Ungewöhnliches an diesem Foto? Es erschien in David Segals exzellentem Artikel des New York Times Magazine, in dem es darum geht, wie kreative Vordenker die Art und Weise verändern, wie Kreativität in Unternehmen geschieht. Der Artikel stellt das innovative Team von Dev Petnaiks Kreativberatern, Jump Associates, vor. Dieses Foto zeigt das Team, das yogische Strecken vor dem Brainstorming durchführt.
Was ist die Verbindung? Warum sollte sich eines der besten Kreativteams des Landes (zahlte pro Tag rund 200.000 Dollar für einige Sitzungen) vor dem Brainstorming ausstrecken? Wie fördert die Aktivierung des Körpers kreative Innovation?
Wahrscheinlich aus dem gleichen Grund, dass Joyce Carol Oates , die produktivste Autorin dieser Nation, fast jeden Tag damit beschäftigt ist, ihre Geschichten, Artikel und Theaterstücke zu revidieren und zu überarbeiten.
Aus demselben Grund praktiziert der produktive, fantasievolle Romancier Tom Robbins Yoga und Meditation.
Oder warum die Pulitzer-Preisträgerin Ellen Gilchrist angeblich ihren Yogalehrer zu einer Schriftstellerkonferenz mitbrachte, um zu sagen: "Diese Person rettete mich vor Selbstzerstörung."
Oder warum Sting und Sarah McLaughlin mit Yoga schwören.
Oder warum einer der besten Marketing-Gurus Amerikas, Jonathan Fields, und eine der göttlichsten Social-Media-Divisinnen Gwen Bells auf die Matte gehen, um jeden Tag ihre Gedanken zu verändern.
Oder warum zig-tausend andere Schriftsteller und Künstler und Designer und Wissenschaftler entweder laufen, Yoga praktizieren oder trainieren, um kognitiv fit und flexibel zu bleiben.
Vor mehr als zehn Jahren, als ich Yoga als Muse-Workshops und Kurse mit anderen Schriftstellern und Künstlern ausprobierte, fühlte ich mich fast peinlich berührt, als wäre ein Autor New Age verblödet. Dennoch konnte ich 1999 nicht leugnen, was dieser kopflastige Autor erlebte oder welche neuen Forschungen ich zusammenstellte oder welche Ergebnisse Yoga als Muse anderen gab.
Jetzt sind einige Dinge klar. Die Welt der Wissenschaft bestätigt ständig, was einige (aber nicht alle) östlichen Weisheitstraditionen uns erzählt haben.
Denken darüber nachdenken, nur ein Kopfspiel zu sein, ist überholtes Denken.
* Denken über die Schaffung und Innovation als nur eine intellektuelle Handlung ist überholtes Denken.
Willkommen neues (und altes) Wissen.
Willkommen Neurowissenschaften.
Der Bereich der Neurowissenschaften litt seit fast einem Jahrhundert unter seinen eigenen Vorurteilen. Jeder, der anzeigte, dass 1) der Körper den Geist beeinflusste oder dass 2) neue Gehirnzellen im Erwachsenenalter geschaffen werden könnten oder dass 3) neue synaptische Grooves mit intentionalen und repetitiven Aktionen geschaffen werden könnten, die im Grunde genommen schwarz-ballig sind. (Norman Doidge überprüft diese Geschichte in seinem sehr lesenswerten Das Gehirn, das alles verändert. )
Das alles änderte sich 1999 (das Jahr, übrigens, Yoga drehte mich auf den Kopf). Seitdem erkennen 90% der Neurowissenschaftler an, dass Bewegung, die den Herzschlag stimuliert, neue Gehirnzellen stimuliert. Die Wissenschaft ist klar: Du kannst einem alten Pferd neue Wege beim Springen zeigen, indem du ihn zum Springen bringst. (auch in Barbara Strauchs gut lesbarem Buch)
Vorsätzliche Bewegung stimuliert auch mehr Teile des Gehirns, was den Assoziationskortex stimuliert – das Zentrum für neue Kombinationen, Metaphern und Assoziationen, aus denen brillante Logos und Reklamen und Max-Ernst-Gemälde und Poesie gemacht sind.
Willkommen Neuropsychologie und positive Psychologie . Übung trägt zu mehr Glück und Wohlbefinden bei, und die Wissenschaft ist klar: Wir sind mehr von Freude als von Geld motiviert.
Einige Übungen und Yoga-Tools verlangsamen unsere Gehirnwellen und entspannen die Reaktion des Gehirns und des Körpers auf Kampf oder Flucht, so dass wir einen Fokus schaffen (notwendig für jede kreative Flow-Arbeit) und in einem hypnagogischen Zustand – wo das Unbewusste frei spricht mit dem Bewusstsein. Und so können wir die emotionalen Dämonen, die unsere kreative Produktivität sabotieren, bewusster wahrnehmen und rückgängig machen.
Willkommen verkörpert Kognition . Eine Reihe von Kognitionswissenschaftlern und Philosophen ist dem Weg gefolgt, den Denker des 20. Jahrhunderts wie Maurice Merleau-Ponty entwickelt haben . Merleau-Ponty wagte es, die Art und Weise zu ändern, in der Philosophen an die Spaltung von Körper und Geist denken, die Descartes im 17. Jahrhundert ausbreitete – und die bis vor zehn Jahren in allen Bereichen überzeugte Wissenschaftler beeinflusste. Er sagte im Wesentlichen, dass 1) der Körper den Geist formt und 2) die Umwelt Teil des Geistes ist. "Der Maler", schreibt er elegant, "bringt den Körper mit."
Jetzt haben Wissenschaftler wie Mark Johnson und Denker wie Andy Clark den Fall vertreten, dass unser Körper direkt dafür verantwortlich ist, wie wir Ideen und Metaphern konzipieren. Sogar unsere Körperhaltung beeinflusst unseren Gemütszustand. Haltung? Betrete wieder Yoga.
Es ist kein Zufall oder ein einfacher Placebo-Effekt, dass die Haltung von Warrior II bei den meisten, wenn nicht bei allen Künstlern, Schriftstellern und Designern, mit denen ich arbeite, Vertrauen und Mut hervorruft.
Und willkommen das adaptive Unbewusste. Timothy Wilson legt ein elegantes Argument für die Rolle des adaptiven Unbewussten bei der Zielsetzung, dem Selbstverständnis und der Einschätzung von Umwelt und anderen Menschen vor. Das adaptive Unbewusste – nicht das narrativ aufgeladene unbewusste Freud, das aus dem Lesen der griechischen Tragödie konstruiert wurde – operiert hauptsächlich aus autonomen Funktionen wie Herzschlag, Blutzirkulation und anderen Dingen, die der Körper automatisch macht.
Können Sie etwas tun, um Ihren Herzschlag und Ihre Blutzirkulation zu beeinflussen? Hmmm. Übung? Noch besser, Yoga und Meditation – da diese Praktiken körperliche Bewegung mit Bewusstsein des eigenen Geistes begleiten.
So können Sie Ihr adaptives Unbewusstes beeinflussen – das beeinflusst ungefähr 95% von dem, was Sie denken, dass Sie denken.
Hatha Yogis haben viel von dem Obigen seit mindestens dem achten Jahrhundert gewusst, als sie radikal die Art und Weise veränderten, wie sogar klassische Yogis die Verbindung zwischen Geist, Körper und Geist sahen. In diesem Sinne sind Hatha Yogis selbst seit Jahrhunderten kreative Erneuerer.
Hatha Yoga (ein Überbegriff, der alle Yoga-Marken umfasst, die den Körper und den Atem in die Praxis bringen) bietet Hunderte von Werkzeugen – sogenannte geschickte Mittel -, die wir für kreative Zwecke einsetzen können. Yoga mit persönlichen Zielen zu verbinden, ist nichts Neues. Sie werden aus gutem Grund geschickte Mittel (Upaya) genannt.
Wenn Sie über Ihre Skepsis oder Ihren Zynismus über New-Age-Plattitüden hinausgehen können, könnten Sie in einigen alten Praktiken eine neue Wahrheit entdecken. Die Wissenschaften sind hinter dir.
Du bist dran:
Wie bringst du deinen Körper mit zu deiner kreativen Arbeit?
Was sind die anderen Links, die Sie zwischen dem Engagement des Körpers und kreativer Innovation und Produktivität entdeckt haben?
Ich weiß, dass ich die obigen Dinge aus Platzgründen übermäßig vereinfache, aber fühle mich frei, die Konversation zu vertiefen.
Wir sehen uns im Wald,
Jeffrey
Wunder verfolgen
