Auflösen von Angry Lovers ‘Streiten: Vergebung oder Makeup Sex?

Make-up Sex ist eine kurzfristige Lösung, aber Vergebung und Dankbarkeit sind lang anhaltend.

Kuss und Make-up?

Quelle: Wikimedia Commons

Während ich an Liebe, Ehe und Valentinstag glaube, geht es für zu viele überarbeitete Paare heute nicht um Herzen und Blumen. Wir leben in einer 24/7 Arbeitstagesgesellschaft, die Leute gestresst, wütend und aufbrausend lassen kann. Die American Psychological Association sagt uns, dass “Wut die Beziehungen zu Familie, Freunden und Kollegen erheblich schädigen kann”.

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In einer Beziehung kann Wut, die zu einem Streit führt, tatsächlich gesund sein, wenn sie die Luft frei macht und Paare konstruktiv argumentieren. Wie Paare einen Streit auflösen, könnte Ihnen sagen, ob Sie eine Scheidungsstatistik nach dem Valentinstag oder im August werden.

Laut den Forschern der Universität von Washington sind die besten Zeiten für die Beendigung einer Beziehung im März und August. Durch Analyse der Scheidungsbefunde stellten Associate Sociology Professor Julie Brines und Doktorand Brian Serafini ihre Forschung bei der American Sociological Association in Seattle im August 2017 vor. Die Forscher schlugen vor, dass die Scheidung in diesen Monaten wegen der “häuslichen Rituale” Familien über Feiertage und Sommerferien. Scheidung Saisonal?

Wie und wie nicht zu kämpfen

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Wie sich die Argumente zwischen Paaren eskalieren, unterscheidet sich je nach Situation. Wie auch immer, die American Psychological Association sagt uns, wie und wie man nicht in Happy Couples kämpft, wie man seine Beziehung gesund hält. Meinungsverschiedenheiten sind Teil jeder Partnerschaft, aber einige Kampfstile sind besonders schädlich.

Paare, die bei ihren Auseinandersetzungen destruktives Verhalten anwenden – wie Schreien, persönliche Kritik oder Rückzug aus der Diskussion – lösen sich eher auf als Paare, die konstruktiv kämpfen.

Beispiele für konstruktive Strategien zur Lösung von Meinungsverschiedenheiten sind der Versuch, genau herauszufinden, was Ihr Partner fühlt, seine Sichtweise zu hören und zu versuchen, ihn oder sie zum Lachen zu bringen. “3 [a]

Vergebung und Dankbarkeit

Es ist sowohl emotional als auch physisch gefährlich, wenn man sich im Zorn festhält. Laut Karen Swartz, MD, praktizierende Psychiater und klinische Programme Direktor des Johns Hopkins Mood Disorders Center:

Wenn jemand in einem zornigen Zustand festsitzt, macht er im Wesentlichen Adrenalin. Und einige der negativen gesundheitlichen Folgen davon, nicht zu vergeben oder dort stecken zu bleiben, sind hoher Blutdruck, Angstzustände, Depressionen, die keine gute Immunantwort haben. Du setzt deine Energie ständig woanders hin.

Wie man den Zorn-Zyklus bricht, beinhaltet oft Vergebung. Sie erklärt das Konzept des Vergebungstrainings in vier einfachen Schritten: “Eine Kombination aus kognitiver Verhaltenstherapie und Entspannungstechniken.” Dazu gehören:

• Identifizieren Sie, was die Probleme sind.
• Arbeit an Entspannungstechniken.
• Fordern Sie Ihre eigenen Antworten heraus.
• Ändere deine Gedanken von negativ zu positiv.

Denken Sie daran, dass “jemandem zu vergeben erleichtert wird, indem er sagt:, Es tut mir sehr leid, dass das passiert ist. ‘ Und manchmal müssen die Menschen erkennen, dass sie keine Verantwortung für den gesamten Konflikt übernehmen müssen. Sie können Verantwortung für ihren Teil übernehmen. Wie: “Es tut mir leid, dass ich nicht wusste, dass es dich so aufregen würde.” “Die heilende Kraft der Vergebung.

Manchmal genügt es, einfach zu sagen, was Sie fühlen und dass Sie hoffen, dass die Situation nicht wieder auftritt. Wenn dies ein Muster ist, weisen Sie darauf hin und lassen Sie es dann in Ruhe. Und dann versuchen Sie, eine Liebesemotion aufzusammeln, so dass Sie Ihren Partner anschauen und sagen können: “Ich bin dankbar, dass wir zusammen sind. Lassen Sie uns dieses Argument jetzt beenden oder uns dort wiederfinden, wo wir morgen aufgehört haben. Aber zuerst lass uns vor der zweiten Runde küssen und dich versöhnen. ”

Die Make-up-Sexalternative

Einige Forscher schlagen vor, dass, wenn ein Paar kämpft, es als ihre Investition in die Beziehung betrachtet werden kann – ein Wunsch, über Hürden zu springen, um Glück zu finden. Destruktive Muster finden jedoch auch einen Weg in eine Beziehung, die von Wut geprägt ist, wie etwa das Zurückhalten liebender Worte durch die stille Behandlung oder das Zurückhalten von Sex als Strafe. Das sind Spiele, die Beziehungen schädigen. Aber auf der anderen Seite ist Sex zu machen.

Bei manchen Paaren kommt es durch Makeup-Sex zu einer Konfliktlösung. Warum wirkt Make-up-Sex so verlockend?

Laut Samantha Joel, schreibt in Psychology Today, die Wahrheit über Make-Up Sex: Erforschung der Verbindung zwischen Konflikt und Wunsch:

“Wenn Sie sich durch Auseinandersetzungen von Ihrem Partner distanziert fühlen, kann Sex die Gefühle von Intimität und Nähe wiederherstellen. Offensichtlich haben viele Menschen diesen nützlichen Vorteil des Geschlechts angenommen: In Studien, nachdem sie mit Gefühlen emotionaler Bedrohung konfrontiert wurden – wie zum Beispiel gefragt zu werden, dass sich ihr Partner in jemand anderen verliebt -, neigten die Menschen dazu, sich mehr für Sex mit ihrem Partner zu interessieren . “3 [b]

Während Makeup-Sex eine leidenschaftliche Dimension hat, kann es zu einem Muster werden, das nicht positiv ist. Lang anhaltende Vorsätze kommen durch Dankbarkeit und Vergebung.

Entscheidungen – Scheidung, Makeup Sex oder Dankbarkeit und Vergebung:

Die Scheidung schwankt immer noch zwischen 40 und 50 Prozent, je nach Interpretation der Statistiken. Bella DePaulo, Ph.D. beantwortet die Frage “Ist es wahr, dass die Hälfte aller Ehen in Scheidung enden?” in PsychologyToday, Was ist die Scheidungsrate wirklich?

Aber Sie sparen sich den Scheidungsschmerz, indem Sie sich an den Rat der APA halten, fair zu kämpfen. Fügen Sie dazu den Rat von Dr. Swartz über Heilung hinzu. So kannst du nach einem Streit Make-up-Sex versuchen, oder du kannst versuchen, Ärger durch Küssen und Schminken in Dankbarkeit aufzulösen. Es spielt keine Rolle, wer Recht hat und wer falsch ist. Was in Beziehungen wichtig ist, ist, dass du eine Atmosphäre der Liebe kultivierst. Wenn du zu Bett gehst, büßt du beide Schlaf, Seelenfrieden und vielleicht auch deine Ehe.

Copyright 2018 Rita Watson

Verweise

3a. Birditt, KS, Brown, E., Orbuch, TL und McIlvane, JM (2010). “Ehe Konfliktverhalten und Auswirkungen auf die Scheidung über 16 Jahre.” Journal of Marriage and Family, 72 (5): 1188-1204.

3b. Birnbaum, GE, Sceltman, N., Bar-Shalom, A. & Porat, O. (2008). Die dünne Grenze zwischen Realität und Imagination: Bindungsorientierung und die Auswirkungen von Beziehungsdrohungen auf sexuelle Phantasien. Bulletin für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie, 34, 1185-1199.