Was für eine bessere Zeit als Frühling, um sich neu zu gruppieren und Prioritäten zu setzen und uns selbst neu zu erfinden, und das Leben, in dem wir leben. Hier sind einige wichtige Dinge, die Ihnen den Einstieg erleichtern.
1.) Befreie alles, was du nicht mehr brauchst.
Spenden Sie Kleidung und Haushaltsgegenstände, die in einem guten Zustand sind, an eine Organisation oder Wohltätigkeitsorganisation und Bücher an Ihre örtliche Bibliothek oder Ihr Krankenhaus. Kümmere dich um Küchenschränke von Gegenständen, die herumliegen, weil du dich nicht mehr erinnern kannst, wann oder wessen Haltbarkeitsdatum längst vergangen ist. Entsorgen Sie Medikamente und Erste-Hilfe-Produkte über das Verfallsdatum hinaus.
2.) Beseitigen Sie mentale und emotionale Unordnung.
Warum nicht diese Jahreszeit der Erneuerung als Erinnerung nutzen, um Dinge los zu werden, die dich bedrücken und deine Energie schwächen?
Lass dich von der Vergangenheit loslassen, um Platz für neue Dinge zu schaffen, die in dein Leben kommen. Verpflichte dich, Entscheidungen zu treffen, die du verschoben hast. Challenge einschränkende Überzeugungen über sich selbst und darüber, wie die Dinge sein sollten. Denk positiv. Neuere Forschungen haben gezeigt, dass wir tatsächlich die Schaltkreise unseres Gehirns verändern können. Wenn etwas Negatives auftaucht, paaren Sie es mit etwas Positivem und bleiben Sie bei diesem Gefühl.
3.) Starten Sie eine Übung
Eine neue Disziplin wird sicherstellen, dass Sie Achtsamkeit in Ihr Leben einladen. Eine tägliche Praxis bietet Ihnen eine "Auszeit" von Ihrem Alltag.
Eine spirituelle Praxis wie Yoga, Meditation oder Chi Gong ist leicht überall zu finden und relativ erschwinglich. Eine weitere Praxis, die Sie alleine machen können, ist das Erforschen und Lesen heiliger Texte aus vielen Kulturen und Traditionen. Lies sie mit Blick auf universelle Themen – jene Dinge, die uns alle verbinden.
Walking ist eine wunderbare Möglichkeit, Ihrem Körper zu helfen, während Sie Ihren Geist reinigen. Walk statt Drive. Benutze die Treppe anstelle des Aufzugs. Und denken Sie daran, Ihre Route zu ändern! Wir sind alle so programmiert, jeden Tag die gleiche Routine zu machen. Verändere die Landschaft, ändere deine Perspektive!
4.) Beginnen Sie eine neue Aktivität.
Entscheide dich dafür, etwas zu tun, was du schon immer tun wolltest, aber du hast nie das Gefühl gehabt, dass du Zeit hast.
Beurteilen Sie Ihre Gesundheit. Vielleicht ist es Zeit, sich um sich selbst zu kümmern? Es ist viel besser, die Art, wie du lebst, zu verändern, beginnend jetzt, anstatt darauf zu warten, dass Dinge aus deiner Kontrolle geraten. Erstellen Sie ein Inventar Ihrer Gesundheit einschließlich Ernährung, Bewegung, Genetik und Stress. Beginnen Sie langsam, eine Änderung nach der anderen, eventuell unter Einbeziehung anderer.
Erkunde deine Kreativität. Lerne eine neue Sprache, nimm Klavierunterricht, wecke die Diva in dir, nimm einen Computerkurs oder gehe zurück zur Schule. Es ist nie zu spät, einen Traum zu erfüllen.
Freiwillige deine Zeit. Lehren Sie diejenigen, die lernen wollen, werden Sie Mentor oder helfen Sie, Ihre Gemeinschaft aufzuräumen; Es gibt so viele Möglichkeiten, sich selbst zu geben.
5.) Zeit im Freien verbringen.
Einen Garten pflanzen. Wenn du keinen Platz im Freien hast, pflanze einen Kräutergarten in deiner Küche oder pflanze Töpfe mit Blumen, um das Äußere in dein Haus zu bringen. Pflanzen Sie einen Baum mit Ihrem Kind und beobachten Sie, wie es zusammenwächst. Baue mit deinem Kind ein Vogelhaus und beobachte, wie die Bewohner von Jahr zu Jahr kommen und gehen. Dies bietet Verbindung zur Erde und Kontinuität im Leben.
6.) Vereinfachen Sie Ihr Leben.
Langsamer. Da sich das Leben so schnell bewegt und uns mit der ständigen Stimulation des Informationsstroms umgibt, müssen wir einen Weg finden, unseren Geist zu beruhigen und Zeit für uns selbst zu gewinnen. Reorganisieren Sie Ihre höchsten Prioritäten und bewerten Sie Ihre Verpflichtungen neu. Was schätzt du am meisten in deinem Leben? Wie viel Zeit verbringen Sie mit den Menschen und den Dingen, die Ihnen am wichtigsten sind? Was ist der beste Weg, deine Zeit zu nutzen, um das Leben zu erschaffen, das du haben möchtest?
Der Frühling, die Zeit des Neubeginns, ist eine wunderbare Zeit, um Ihr Leben neu zu bewerten.
Zu guter Letzt … In meinem letzten Buch, das zusammen mit Rita Battat Silverman verfasst wurde, wurde Replacement Children: The Unconscious Script mit einem Independent Publisher Book Award auf dem Gebiet der psychischen Gesundheit / Psychologie ausgezeichnet.
