Die verborgenen Auswirkungen von emotionaler Verschmutzung können für Ihr Wohlbefinden schädlicher sein als das Einatmen von Zigarettenrauch anderer und ästhetisch beunruhigender als das Übertreten von Müll anderer Leute. Das liegt daran, dass Emotionen weitaus ansteckender sind als jeder bekannte Virus.
Leider sind negative Emotionen am meisten ansteckend. Aufgrund ihrer unmittelbaren Überlebensbedeutung werden negative Emotionen vorrangig im Gehirn verarbeitet. Es ist wichtiger, die Schlange im Gras zu bemerken, als die Schönheit des Rasens zu schätzen.
Denken Sie daran, wie viel Überreaktion Sie im Laufe des Tages, beim Autofahren, in Geschäften, bei der Arbeit, zu Hause und im Fernsehen bemerken. Ich spreche nicht von dramatischen Aufflammen; Denken Sie an die Anzahl der Leute, die Sie sehen, die nicht ganz auf den Moment eingestellt sind und Emotionen von einem anderen Ort zu der Interaktion zu bringen scheinen, die Sie beobachten. Und was Sie sehen, ist nur die Spitze des Eisbergs. Die meisten Auswirkungen von emotionaler Verschmutzung sind unbewusst, vom Gehirn in Tausendstelsekunden verarbeitet. Für jede Überreaktion, die du bewusst wahrnimmst, gibt es Hunderte von gedämpfteren Negativitätserscheinungen, die du wahrscheinlich verinnerlicht, ohne es zu wissen. Dies können Mienen, ungeduldige Grimassen, leere Blicke oder Abscheu, Überlegenheit, Ungeduld, Groll, Wut oder Intoleranz sein – so subtil, dass Sie sich ihrer nicht bewusst sind oder wie oft Ihr Körper und Ihr Geist Abwehrmechanismen aufbauen müssen gegen sie. Und hier ist die wirklich traurige Nachricht: Diese Abwehrmechanismen – konditionierte Reaktionen im Laufe der Zeit – schützen Sie weniger vor emotionalen Verschmutzern, als Sie zu einem von ihnen zu machen.
Wenn Sie in der Nähe einer nachtragenden, zornigen, sarkastischen, narzisstischen, kleinlichen, rachsüchtigen Person sind, werden Sie wahrscheinlich in der Art reagieren, zumindest in Ihrem Kopf. Wenn du dich nicht bewusst anstrengst, werden sie dich fast genauso negativ machen wie sie sind. So viel ist vielleicht nicht überraschend. Umso beunruhigender ist es, dass Sie ebenso wahrscheinlich auf die gleiche negative Art und Weise auf die nächste Person reagieren, der Sie begegnen, es sei denn, er oder sie unternimmt eine besondere Anstrengung, um nett zu Ihnen zu sein. Aber wenn Ihr Wohlbefinden davon abhängt, dass andere Menschen sich besonders bemühen, freundlich zu Ihnen zu sein, werden Sie in kürzester Zeit machtlos sein, wie Sie sich fühlen und wie Sie sich in hohem Maße verhalten. Sie werden zu einem reaktionären Menschen, dessen Lebenserfahrung durch eine unangenehme Reaktion auf emotionale Belastungen in Ihrer Umgebung gesteuert wird.
In der Welt der emotionalen Verschmutzung überzeugen wir uns entweder von einem subtilen Wertgefühl für jeden, dem wir begegnen, oder riskieren, ihre subtile Negativität zu absorbieren; wir bringen Mitgefühl oder laden Groll herunter.
