Aufbrechen mit einem Freund: Eine einzigartige Art von Verletzlichkeit

Jeder hat wahrscheinlich die Erfahrung eines Freundes gemacht, der nicht mehr so ​​nah sein oder eine Freundschaft beenden möchte. Als Eltern von kleinen Kindern sehe ich aus erster Hand, wie die Freundschaften junger Kinder besonders launisch sein können – stark und vereint in einer Minute, kalt und distanziert in der nächsten. Freundschaften mit Erwachsenen sind oft auch flüchtig. Wenn du an eine Freundschaft denkst, in der du bemerkst, dass andere nicht mehr in deiner Nähe sein wollten, war die Erfahrung wahrscheinlich mit einer Mischung aus Gefühlen – Traurigkeit, Wut und Neid – verbunden, besonders wenn du damals den Ex-Freund erlebst Entwickle eine Verbindung mit jemandem, der neu ist.

Was aus einer psychologischen Perspektive interessant ist, ist, wie die Erfahrung einer Freundschaftspause auch zu erheblicher Verwirrung führt.

In meiner klinischen Arbeit stelle ich fest, dass die Verwirrung mit folgender Unterscheidung zusammenhängt: Du weißt genau, warum es so weh tut, wenn du einen Liebhaber verlierst, aber du sagst dir selbst, dass ein Freund, der dich verlässt, nicht so schmerzhaft sein sollte. Da wir (gewöhnlich) keinen Sex mit unseren Freunden haben, sagen wir uns, dass es nicht weniger schmerzhaft sein muss, wenn wir die sexuelle Intimität verlieren, als wenn wir eine romantische Beziehung verlieren. Außerdem gibt es eine massive kulturelle Anerkennung dafür, wie schmerzhaft der Verlust romantischer Liebe sein kann: Erzähl jemandem, dass du eine romantische Trennung hattest und jeder sich über die Sympathie beschwert und jeder andere Song im Radio spricht den Schmerz an, der von einer romantischen Trennung herrührt. Wo ist der ganze Hoopla, wenn ein Freund mit dir Schluss macht?

Obwohl Freundschaften nicht den Verlust von Sex beinhalten, erleben Männer und Frauen ein ähnliches Gefühl von Verlust, wenn ein Freund eine Beziehung abbricht. Das Endergebnis dazwischen ist das gleiche: "Er oder sie will mich nicht mehr." Egal, welche Art von Beziehung es war, das Auslösen dieses Gefühls von unerwünscht ist schwer zu ertragen für jeden, der einem Anhang vertraut hat. Es ist auch erwähnenswert, dass die emotionale Intimität in einer Freundschaft genauso stark sein kann wie die Intimität, die mit einem romantischen Partner geteilt wird. In meiner Praxis höre ich oft von Männern und Frauen, dass die emotionale Bindung, die sie mit einem engen Freund empfinden, so nahe oder näher ist wie die Bindung zu ihrem romantischen Partner.

• Reduzierst du dein eigenes Glück?
• Coole Intervention # 5: Frontalzusammenstoß
• Warum alle Eltern die Lehren des Jedi-Meisters brauchen
• Liebling, bist du verdächtig von mir?
• Die sexuelle Ethik von Star Wars

Wenn ein Freund mit dir Schluss macht, ist es zweifellos schmerzhaft. In populären Filmen ist die Darstellung von Freundschaft weitgehend falsch, da viele von ihnen die idealistische Vorstellung, dass Freundschaft für immer andauert, zur Schau stellen. Der populäre 80er-Film Beaches ist ein Beispiel, das mir in den Sinn kommt, die Geschichte von zwei Mädchen, die über viele Jahrzehnte eine enge Freundschaft pflegen und das Leben verändern. Aber ich frage Sie: Wie viele Leute haben einen Freund, der sich in zwei oder drei Jahrzehnten so ergeben hat? Sicher, solche Freundschaften gibt es, aber sie sind weit von der Norm entfernt.

In der Mitte meines Lebens, die ich nun offiziell mit Feuerwerkskörpern und Sound-Effekten hinter mir habe, kann ich in meinem eigenen Leben sehen, wie sich Beziehungen – mit einem Ehepartner, einer Familie, Freunden, wem auch immer – mit der Zeit verändern oder sogar verschwinden können. In diesem Stadium des Lebens beginnt man zu sehen, wie der Begriff der lebenslangen Freunde absolut eine seltene Ware ist. Während deine Teenager und Zwanzig Jahre mit so viel Hoffnung und emotionaler Energie gefüllt sind, zieht das mittlere Leben die Deckung der wahren Natur der Freundschaft zurück: Selbst die engsten sind vielleicht nur vorübergehend oder vorübergehend, unabhängig davon, wie verbunden zwei Freunde in einem Punkt sind Zeit.

Viele Faktoren bestimmen, ob eine Freundschaft anhält, abnimmt oder sogar implodiert. Geografie zum Beispiel kann Freundschaft erleichtern oder es schwieriger machen, sie zu erhalten. Insbesondere, wenn Sie in einer ländlichen Gegend leben, kann es sein, dass Menschen dazu neigen, dort im Laufe der Zeit zu bleiben, was eine größere Kohärenz langfristiger Freundschaften ermöglicht. In den Städten ist die Bevölkerung jedoch oft vergänglicher, was bedeuten kann, dass Menschen regelmäßig kommen und gehen, was die Freundschaft im Laufe der Jahre schwieriger macht.

• Chaoskatastrophe und unsere Wirtschaft: ein Vertrauensbruch
• Umzug in eine neue Stadt: Die Auswirkungen auf Kinder
• Warum sich um sich selbst zu kümmern, macht den Unterschied
• Psychologie, Monetarisierung und Videospiele
• Willst du ein Held sein? Umarme Leiden und Opfer

Als Psychologin habe ich die Vorteile eines Freundes, mit dem Sie sich eng verbunden fühlen, studiert und bei meinen Klienten beobachtet. Eine enge Freundschaft vermittelt ein unglaubliches Gefühl der Sicherheit, und ein langjähriger Freund fungiert als ein wichtiges Archiv der vergangenen Lebenserfahrungen. Es ist ebenso wichtig, dass es keine großen Nachteile hat, wenn man keine Freunde hat. Luo und Kollegen (2005) haben beispielsweise festgestellt, dass sich das Gefühl der Einsamkeit tatsächlich mit höheren Sterberisiken assoziiert.

Wie kannst du damit umgehen, wenn ein enger Freund dich nicht mehr will? Akzeptanz ist der Schlüssel zur Erholung vom Verlust. Verstehen Sie, dass Freundschaften – genau wie romantische Beziehungen – flüchtig sein können. Sie sollten auch bedenken, dass einige Freundschaften, die Sie in jungen Jahren oder in einem instabilen oder beeinflussbaren Punkt in Ihrem Leben bildeten, nicht zu Ihnen passen, wenn Sie sich im Laufe der Zeit entwickeln und wachsen. Mit anderen Worten, obwohl es schmerzhaft ist, wenn ein Freund aufhört, dich zu wollen, bist du vielleicht der Freundschaft entwachsen, ohne es zu merken.

Unsere Kultur legt viel mehr Wert auf Liebesbeziehungen als Freundschaften. Ganze Buchladenregale winken mit dem Banner " Verbessere deine Ehe" , aber ist es nicht genauso wichtig für dein gesamtes Glück, deine engsten Freundschaften zu nähren? Sollten diese Bücher nicht mit der gleichen Leidenschaft veröffentlicht und gefördert werden?

Ich frage mich, ob Freundschaften über die Lebensspanne noch flüchtiger sind als romantische Beziehungen, weil wir weniger gesellschaftliche Unterstützung oder Erinnerungen haben, diese Bindungen sorgfältig zu pflegen und zu pflegen. Wenn du das nächste Mal nach der Arbeit müde bist und die Antwort auf den Anruf eines Freundes zurückstellst, nimm den Hörer ab und sprich trotzdem für eine Minute. Vielleicht könnten wir, wenn wir lernen, unsere Freundschaften so zu nähren, wie wir unsere Liebesbeziehungen pflegen, ein paar schmerzhafte Trennungen ersparen.

Fühlen Sie sich frei, mein Buch über dysfunktionale Beziehungen zu erkunden, Beziehungswiederholungssyndrom zu überwinden und finden Sie die Liebe, die Sie verdienen, oder folgen Sie mir auf Twitter!

Referenz

Luo, Y .; Hawkley, LC; Waite, LJ; & Cacioppo, JT (2005). Einsamkeit, Gesundheit und Sterblichkeit im Alter: Eine nationale Längsschnittstudie. Sozialwissenschaft und Medizin, 74 (6), 907-914.