Die Kunst des Liebens im 21. Jahrhundert

Das Betrachten von Liebe als Kunst mag keine populäre Perspektive sein.

In meinen früheren Beiträgen habe ich einige der Grundlagen des Liebesprozesses besprochen. Eine gemeinsame Herausforderung ist, dass wir Liebe als eine magische Kraft wahrnehmen, die uns von unseren Füßen fegt und wir genießen einfach die Fahrt. Eine solche Ansicht wird insbesondere von der westlichen Unterhaltungsindustrie propagiert, da sie sich auf unser weit verbreitetes Verlangen bezieht, sofortige und kostenlose Glückseligkeit zu erfahren. Wenn wir uns “verlieben”, erscheinen die Dinge tatsächlich magisch und wir haben all die Aufregung, nach der wir uns sehnten. Das Problem ist, dass diese passive Phase der Verliebtheit nicht von Dauer ist und dass wir uns schließlich aktiver engagieren müssen, wenn wir die Liebe aushalten wollen.

Quelle: Armin Zadeh

Erich Fromm nannte es die Kunst des Liebens, denn dauerhafte Liebe erfordert Fähigkeiten und Hingabe, um Meister zu werden – genau wie jede andere Kunst. Fromm wusste nicht, dass Fortschritte in den Neurowissenschaften und der Psychologie ihn letztendlich rechtfertigten würden. Die Kunst des Liebens besteht darin, in jeder Minute unseres Lebens auf die vielen konkurrierenden Interessen, die unseren Geist betreffen, aufmerksam zu werden und unsere liebevollen Impulse über selbstsüchtige Triebe zu priorisieren. Beide Fähigkeiten sind äußerst schwierig, was erklärt, warum nur wenige Meister in der Kunst der Liebe werden, während die meisten von uns häufig versagen. Einige haben das Glück, viele der erforderlichen Denkmuster verinnerlicht zu haben, um mit konkurrierenden, selbstsüchtigen Antrieben in der Kindheit fertig zu werden – ihr Liebesimpuls ersetzt meist andere Triebe ohne ihre Verwirklichung. Die meisten von uns haben jedoch Gewohnheiten angenommen, die es erlauben, dass egoistische Impulse in vielen Kontexten vorherrschen, und das Ändern dieser Muster erfordert beträchtliche Anstrengungen.

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Die Herausforderungen, unseren Fokus auf Liebe in der täglichen Praxis zu halten, können am Beispiel einer Person veranschaulicht werden, die in einer festen Beziehung steht, aber Fortschritte erhält, um sich mit jemand anderem sexuell zu beschäftigen. Die Person bemerkt Aufregung über diese Möglichkeit trotz starker Zuneigung für ihren engagierten Partner. In dieser Situation wird die Liebe zu ihrem / ihrem Partner zunächst durch den Impuls zur sexuellen Aktivität mit einem anderen Partner unterdrückt – ein weiterer starker evolutionärer Antrieb. Erst wenn die Person den Impuls zur Teilnahme an sexuellen Aktivitäten außerhalb ihrer Partnerschaft ablehnt und die Aufmerksamkeit wieder auf ihren / ihren Partner / in richtet, empfindet sie eine sofortige Rückkehr ihrer liebenden Gefühle für sie / ihn und ein Gefühl der Zufriedenheit.

Der Punkt des Beispiels ist, dass wir egoistische Impulse nicht zulassen müssen, um unsere Gedanken und Handlungen zu lenken, wenn wir wollen, dass die Liebe Bestand hat. Dieser Fall ist ein sehr offensichtliches Beispiel eines Impulses, der der Liebe widerspricht, aber im täglichen Leben begegnen wir ständigen Konflikten in einem kleineren Maßstab, die unseren Fokus auf Liebe und Beziehungen tiefgreifend beeinflussen können. Die meisten dieser Konflikte resultieren aus mächtigen Antrieben, die auf unsere kurzfristige Befriedigung ausgerichtet sind. Das Bewusstsein für diese Prozesse hilft uns, die richtigen Entscheidungen für unser Leben und unsere Beziehungen zu treffen.

Die Prinzipien der Liebe im allgemeinen Sinne, zB unter Freunden, und romantische Liebe sind die gleichen. Mit romantischer Liebe wird jedoch die Dynamik intensiviert und neben Liebe und Anhaftung beschäftigen wir uns typischerweise auch mit Leidenschaft und sexueller Anziehungskraft. Da jeder dieser Faktoren im Laufe der Zeit variieren kann, ist klar, dass romantische Beziehungen ihre eigenen Herausforderungen mit sich bringen.

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Quelle: Armin Zadeh

Letztendlich hängt unsere Fähigkeit, Beziehungen erfolgreich zu steuern, von unserer Wahrnehmung von uns selbst ab und von einer sorgfältigen Abwägung unserer Prioritäten. Individuen, die in ihrer Einschätzung ihrer persönlichen Bedürfnisse gut ausbalanciert sind, finden es leichter, liebevoll zu sein als diejenigen, die von Wünschen getrieben sind und sich nach äußerer Bestätigung sehnen. Das Problem besteht darin, dass es schwierig ist, einen Zustand der Selbstentblößung zu erreichen, und es kann einen fortwährenden Prozess der Neuausrichtung erfordern. Die Geschichte hat uns jedoch gelehrt, dass die Stärkung unseres Gefühls der Demut immer mit mehr Glück und Liebenswürdigkeit für unsere Umwelt verbunden ist.

Liebe als eine Kunst zu betrachten, die Fähigkeiten und Hingabe erfordert, mag keine beliebte Position sein. Liebe als magische Kraft zu sehen ist viel ansprechender – es ist mühelos. Diejenigen, die sich ausschließlich auf die Magie der Liebe verlassen, können jedoch einen Zyklus von seriellen Beziehungen ohne langfristige Glückseligkeit wiederholen. Letztendlich liegt es an uns zu bestimmen, wie viel Liebe wir erfahren. Während das Erwerben und Aufrechterhalten von langfristiger Liebe in unserem Leben Anstrengung von unserer Seite erfordert, ist es auch ermächtigend. Der Schlüssel zu Liebe und Glück liegt nicht irgendwo in der Luft, sondern in unseren Köpfen.

Verweise

Zadeh A. Die vergessene Kunst der Liebe. 2017. Neue Weltbibliothek.