Warum verbaler Missbrauch so sehr schmerzt

Was jeder Elternteil wissen sollte.

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“Das Problem mit Beschimpfungen ist, dass es keine Beweise gibt”, teilte Marta mit. Sie war mit einer lang anhaltenden Depression zur Hilfe gekommen.

“Was meinst du mit Mangel an Beweisen?”, Fragte ich sie.

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“Wenn Menschen körperlich oder sexuell missbraucht werden, sind sie konkret und real. Aber Beschimpfungen sind amorph. Ich habe das Gefühl, wenn ich jemandem erzählen würde, dass ich beschimpft wurde, würden sie denken, dass ich mich nur darüber beschwerte, dass ich angeschrien wurde “, erklärte Marta.

“Es ist viel mehr als das”, bestätigte ich.

“Das Problem ist, niemand kann meine Narben sehen.” Sie wusste intuitiv, dass ihre Depression, Angst und tief sitzende Unsicherheit Wunden waren, die von den verbalen Beschimpfungen herrührten, denen sie ausgesetzt war.

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“Ich wünschte, ich wäre geschlagen”, sagte Marta mehr als einmal. “Ich würde mich legitimer fühlen.”

Ihre Aussage war eindringlich und brachte Tränen in meine Augen.

Verbaler Missbrauch ist so viel mehr als gescholten werden. Marta erzählte mir, dass es viele Gründe gab, warum die Tiraden ihrer Mutter traumatisierend waren:

• Die laute Lautstärke ihrer Stimme.
• Der schrille Ton ihrer Stimme.
• Die Toten schauen in ihre Augen.
• Der kritische, verächtliche und verächtliche Gesichtsausdruck, der Marta hasste.
• Die lange Dauer – manchmal schrie ihre Mutter stundenlang.
• Die Namen und Beleidigungen: Du bist verwöhnt, eklig, elend, usw.
• Die Unvorhersehbarkeit dieses “Umschalters”, der ihre Mutter in jemand anderes verwandelte.
• Am schlimmsten vielleicht die Aufgabe.

Das häufige Schreien verändert den Geist, das Gehirn und den Körper auf vielfältige Weise, einschließlich der Steigerung der Aktivität der Amygdala (des emotionalen Gehirns), der Erhöhung von Stresshormonen im Blutkreislauf, der Erhöhung der Muskelspannung und mehr. Häufig wird über Veränderungen geschimpft, wie wir über uns selbst denken und fühlen, selbst nachdem wir erwachsen werden und unser Zuhause verlassen. Das liegt daran, dass das Gehirn nach unseren Erfahrungen funktioniert – wir hören buchstäblich die Stimmen unserer Eltern, die uns in unseren Köpfen anbrüllen, selbst wenn sie nicht da sind. Marta musste jeden Tag hart arbeiten, um den Ansturm aus ihrem Inneren zu verdrängen.

Bindungsforschung und Säuglings-Mutter-Forschung bestätigen, was wir alle intuitiv wissen: Menschen tun es besser, wenn sie sich sicher und durchweg geliebt fühlen, was unter anderem bedeutet, dass sie mit Respekt behandelt werden. Was viele von uns wissen, ist, dass wir mit voll entwickelten Kernemotionen wie Traurigkeit, Angst und Wut geboren sind. Wenn zum Beispiel die Angst immer wieder von einer rauen Umgebung ausgelöst wird, wie zum Beispiel einer, in der viel geschrieen wird, treten automatisch körperliche und emotionale Reaktionen auf, die traumatischen Stress für ein Kind verursachen. Der Stress in ihren kleinen Gehirnen und Körpern nimmt von allem zu, was sich angreift, einschließlich lauten Stimmen, wütenden Stimmen, wütenden Augen, abweisenden Gesten und vielem mehr.

Kinder sind besser, wenn sie ruhig sind. Je ruhiger und verbindlicher die Bezugsperson ist, desto ruhiger und sicherer wird ihr Kind und desto gesünder ist es für das Gehirn und den Körper des Kindes.

Die folgenden Dinge können wir uns merken, um jungen Gehirnen zu helfen, sich gut zu entwickeln und unseren Kindern ein sicheres Gefühl zu geben.

• Wisse, dass Kinder sehr reale emotionale Bedürfnisse haben, die eine angemessene Pflege erfordern. Je mehr diese Bedürfnisse erfüllt werden, desto leichter wird es für das Kind, angesichts der Herausforderungen des Lebens belastbar zu sein.
• Das Erlernen von Kerngefühlen hilft Ihnen, Ihrem Kind beizubringen, Emotionen erfolgreich zu bewältigen.
• Sie können das Selbstwertgefühl Ihres Kindes beeinflussen, indem Sie freundlich, mitfühlend und neugierig auf ihren Geist und ihre Welt sind.
• Wenn es zu einer Unterbrechung der Beziehung kommt, wie es bei Konflikten häufig vorkommt, versuchen Sie so schnell wie möglich, die emotionale Verbindung mit Ihrem Kind zu reparieren.
• Sie können Ihrem Kind helfen, sich sicher und geborgen zu fühlen, indem es ihm erlaubt, sich von Ihnen zu trennen und seine eigene Person zu werden, indem Sie es mit Liebe und Verbundenheit willkommen heißen, auch wenn Sie wütend oder enttäuscht sind. Sie können Ihre Bedenken ruhig diskutieren und diese Gelegenheiten als lehrbare Momente nutzen.

Als Eltern ist es nicht einfach, die Beherrschung zu kontrollieren oder zu erkennen, ob wir die Grenze zu verbalen Übergriffen überschritten haben. Es gibt einen schlüpfrigen Abhang zwischen einem strengen Disziplinar und was ein junges Gehirn traumatisieren wird. Ein wenig Bewusstsein geht einen langen Weg: Sich seines Verhaltens bewusst zu sein, unserem Tonfall und der Wortwahl zuzuhören und unsere Körpersprache zu beobachten, hilft uns, uns in Schach zu halten. Kleine Kinder, die hart, trotzig oder sogar gleichgültig gegenüber unseren Handlungen handeln können, sind immer noch anfällig für Traumata. Unsere eigenen Kindheitserlebnisse – wunderbar, schrecklich und alles dazwischen – müssen uns in Erinnerung bleiben und geehrt werden. Und wir können uns alle bemühen, unseren Familien zu helfen, sich weiterzuentwickeln und mehr der besten, sanftesten Erfahrungen, die wir als Kinder erhalten haben, als die schmerzhaften zu fördern.

Verweise

* Angepasst von Circle of Security International. Für Elternworkshops und andere Ressourcen besuchen Sie ihre Website unter https://www.circleofsecurityinternational.com/circle-of-security-parenting