Die Leere Social Media füllt

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Soziale Medien erobern die Welt, schätzungsweise 1 von 4 Menschen auf der ganzen Welt nutzen soziale Netzwerke. Der durchschnittliche Amerikaner verbringt 7,6 Stunden pro Monat in sozialen Netzwerken. Twitter, Facebook, Linkedin und Instagram gehören zu den beliebtesten Social-Media-Sites, während Snapchat und Online-Dating-Sites wie Tinder dicht dahinter folgen.

Social-Media-Sites ermöglichen Menschen, sich miteinander zu verbinden, egal auf welchem ​​Kontinent oder in welcher Zeitzone sie leben. Status-Updates, Bilder, Nachrichten und Freundschaftsanfragen sind die wichtigsten Wege, um mit Menschen in Kontakt zu treten. Sogar Haustiere haben jetzt ihre eigenen Facebook- und Instagram-Accounts; Sie können Ihrem Liebling Fido the Dog auf Knopfdruck folgen.

Obwohl es den Menschen ermöglicht, mit ihren Lieben auf der ganzen Welt in Kontakt zu bleiben, können soziale Medien zur Sucht werden? Macht die Darstellung Ihres Lebens im Internet das Selbstbewusstsein falsch? Immerhin dreht sich alles um die besten Bilder, die meisten Likes und die Anzahl der Shares, die die Leute dazu bringen, ihre Status-Updates so häufig zu überprüfen. Selten veröffentlichen die Menschen ihre täglichen Kämpfe auf ihren Social Media Accounts, teilweise weil wir von der Gesellschaft getrieben werden, um die besten Teile unseres Lebens und nicht unsere Kämpfe zu zeigen.

Hunger auf positives Feedback

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Wahrscheinlich checken Sie Ihren Facebook-Newsfeed, wenn Sie morgens aufwachen. es ist für viele zur täglichen Routine geworden. Studien haben die Auswirkungen positiver Verstärkung auf das Gehirn durch die Teilnahme an sozialen Medien gezeigt. In der Tat zeigten Teilnehmer einer bekannten Studie eine stärkere Aktivität im Nucleus accumbens des Gehirns, wenn sie positives Feedback über sich selbst erhielten, als wenn sie eine andere Person sahen, die positives Feedback erhielt.

Seien wir ehrlich, positive Verstärkung ist schwer zu widerstehen und kann dazu führen, dass Menschen von Facebook oder anderen sozialen Medien süchtig werden. Statusaktualisierungen und Fotos in sozialen Medien stellen oft eine idealisierte Version der Realität dieser Person dar.

Durst für sofortige Befriedigung

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Die Motivation für sofortige Befriedigung und die Idee, dass größer und besser Glück erreichen kann, beeinflussen, was Menschen auf Social-Media-Sites teilen. Dies kann dazu führen, dass Benutzer sich ständig mit anderen vergleichen und weniger über ihr eigenes Leben nachdenken, was möglicherweise zu negativen Gefühlen wie Eifersucht oder geringem Selbstwertgefühl führt.

Es scheint, dass Jugendliche am härtesten betroffen sind. Forschungsstudien haben gezeigt, dass Jugendliche, die mehr als zwei Stunden pro Tag soziale Medien nutzen, Tendenzen zu einer psychischen Störung wie Depression oder Angst zeigen. Obwohl eine direkte Kausalität nicht gezeigt wurde, zeigen Beweise eine Korrelation zwischen sozialen Netzwerken und Depressionen bei Jugendlichen. Dies könnte auf die Theorie der sofortigen Befriedigung und des geringen Selbstwertgefühls zurückgehen oder könnte auf das zunehmende Problem von Cyber-Mobbing zurückzuführen sein, das häufig in sozialen Medien auftritt.

"Es könnte sein, dass Jugendliche mit psychischen Problemen Interaktionen suchen, weil sie sich isoliert und alleine fühlen", sagt Hugues Sampasa-Kanyinga, MD, der Hauptautor der Studie.

Was am meisten zählt

Soziale Medien können Menschen aus verschiedenen Welten zusammenbringen. Die Verbundenheit und Freundschaft, die Websites wie Facebook bieten, können lebensverändernd sein, besonders wenn Ihre Lieben weit weg wohnen. Der Nachteil ist, dass die Technologie die Beziehungen von heute verändert hat und dadurch die zwischenmenschlichen Fähigkeiten zwischen den Menschen verschwinden. Denken Sie am Ende des Tages daran, was im Leben am wichtigsten ist: persönliche Verbindung, menschliche Berührung und dauerhafte, authentische Beziehungen. Lassen Sie sich nicht von der Popularität von Facebook-Status oder Instagram-Fotos verzaubern, da dies wirklich süchtig werden kann.

Beitrag von Kristen Fuller, MD