Bis morgen. Tu morgen.

Das Problem für einige von uns ist, dass sie dasselbe bedeuten. Ich werde es tun, wenn es fällig ist.

Wie auch immer, ich fühle mich eher wie morgen.

Nun, zumindest wollen wir das glauben. In der Tat gibt es einen guten Grund zu denken, dass wir uns wirklich mehr danach fühlen werden, es morgen zu tun. Sicherlich glauben wir, dass wir uns mehr danach fühlen werden, als wenn wir es jetzt tun.

Hier ist, wie ich denke, diese Geschichte geht:

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1. Es gibt viele Dinge, die wir nicht tun wollen, zumindest nicht in diesem eigentlich erwünschten Sinn. In der Tat, wenn wir nur daran denken, Aufgaben zu erledigen, fühlen wir uns furchtbar (wählen Sie Ihren Geschmack hier aus – frustriert, traurig, wütend, deprimiert usw.).
   Selbst wenn wir die Absicht haben, jetzt etwas zu tun, wissen wir, dass es uns wahrscheinlich noch schlimmer gehen wird. Wir wollen es immer noch nicht und fühlen negative Gefühle.
2. Wir mögen negative Emotionen nicht. Wir mögen es, uns gut zu fühlen. Freud nannte es das Lustprinzip. Evolutionspsychologen denken, dass es Teil eines "Steinzeitgehirns in der modernen Welt" ist; So wie wir uns nach Zucker und Fett sehnen, wollen wir uns jetzt gut fühlen. Es gibt nicht viel zu leugnen, dass wir sofortige Belohnungen mögen. Skinner hat uns das auch gelehrt.
3. Anstatt sich mit der anstehenden Aufgabe schrecklich zu fühlen, geben wir auf, uns gut zu fühlen. Wir zaudern auf.
4. In dem Moment, in dem wir die Aufgabe ablegen, fühlen wir uns innerlich besser, auch wenn wir irgendwo Schuldgefühle haben. Zumindest entkommen wir dieser Aufgabe für den Moment. Und wir haben eine neue Absicht gemacht; Wir machen es morgen.
5. Nun, setze diese beiden Dinge zusammen: ein bisschen besser (vielleicht viel glücklicher) fühlen, die Aufgabe jetzt nicht zu tun + die Absicht für morgen. Wenn ich mich auf meinen momentanen emotionalen Zustand (eine Form von Präsentismus) konzentriere und darüber nachdenke, morgen die Aufgabe zu erledigen, sage ich voraus, dass ich mich morgen mehr danach fühlen werde, weil ich glaube, wie ich mich jetzt fühle, wie ich mich morgen fühlen werde. Recherchen von Dan Gilbert, Tim Wilson und Kollegen haben uns das immer wieder gezeigt. Wir sind einfach nicht gut darin, affektive Vorhersagen zu treffen, vorauszusagen, wie wir uns in der Zukunft fühlen werden. Wir sagen oft voraus, dass wir uns morgen so fühlen werden, wie wir es jetzt tun, und wenn wir die Aufgabe mit der "guten Absicht", es morgen zu tun, aufgeben, fühlen wir uns ziemlich gut.
6. Darüber hinaus wissen wir, dass wir am besten unter Druck arbeiten. Wir haben es schon hundert Mal gemacht. In der Tat können wir uns nicht daran erinnern, es anders zu machen. Jedenfalls ist es erst morgen fällig. Wir können es dann tun, kein Problem.

Ups, das ist tatsächlich das ganze Problem. Wir nennen es Verschleppung. Es ist wirklich nur eine Form des Versagens der Selbstregulierung. Als wir oben auf # 1 etwas Selbstbeherrschung üben mussten, taten wir es nicht. Alles danach ist nur eine traurige Rationalisierung unserer Willensschwäche.

Oh, es ist nur menschlich, das ist sicher. Wir mögen sofortige Befriedigung. Einige von uns sind schrecklich impulsiv mit einer besonderen Abneigung gegen verspätete Befriedigung. Und wir denken in vorhersehbar irrationalen Wegen, wie Dan Ariely es so treffend erklärt hat.

Lassen Sie uns jedoch nicht täuschen. Unsere Irrationalität verursacht nicht unser Aufschieben. Viele Menschen üben die Selbstkontrolle aus, sie üben ihre Willenskraft aus, wenn sie sagen, dass sie handeln werden, wenn sie handeln wollten, wenn sie wissen, dass es in ihrem besten Interesse ist zu handeln, obwohl sie ebenso "irrational" wie die nächste sind menschliches Wesen. Es ist nicht unsere Irrationalität, sondern das Problem. Es ist eine Frage der Willenskraft und Willensschwäche. Personen, die nach ihren Absichten handeln, mögen die Aufgabe nicht unbedingt weniger. Sie transzendieren die unmittelbaren Emotionen, üben Selbstkontrolle und handeln.

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Morgen fällig – ich würde mich heute lieber nicht damit befassen. Es ist ein kurzfristiger Gewinn. Es ist Impulsivität, wenn Selbstkontrolle wirklich erforderlich ist.

Mach es morgen? – Sie werden wahrscheinlich, weil jetzt Ihr "Rücken ist gegen die Wand." Es wird getan werden. Manchmal scheint es sogar, als ob es gut gemacht ist – zumindest der Ansturm positiver Emotionen, um es endlich fertig zu machen (oder etwas getan zu haben), könnte Sie genauso denken lassen.

Bis morgen. Ja, und es wurde gestern fertiggestellt. Das ist ein Leben mit einem Gefühl der Handlungsfähigkeit. Das ist ein Rezept für echte Freiheit und ein Glück, das nur "das Ruder in die Hand nehmen" bringen kann, wie William James es ausdrückte.

Die Wahl liegt bei uns. Es ist vielleicht keine leichte Wahl, aber machen Sie keinen Fehler, es ist eine Wahl. Es ist eine Entscheidung, die uns aus der Aufschiebungsfalle befreien kann.