Rückblick auf Trauer ist eine Reise: Deinen Weg durch Verlust finden . Von Dr. Kenneth J. Doka. Atrium Bücher. 304 pp. $ 26.
Wir alle werden zweifellos Anlass haben, zu trauern. Wir trauern, wenn ein geliebter Mensch stirbt, wenn wir uns scheiden lassen, behindert werden, einen Job verlieren, mit einem romantischen Partner Schluss machen, eine Fehlgeburt erleiden. Trauer kann sowohl physisch als auch emotional schmerzhaft sein. Aber es kann auch nützlich sein. Da wir mit einem Verlust leben, erinnert uns Kenneth Doka daran, dass wir in und durch Trauer wachsen können.
In Trauer ist eine Reise , Dr. Doka, ein Professor der Gerontologie an der Graduate School des College von New Rochelle, ein ordinierter Luther Minister, und der Herausgeber von Omega: Journal of Tod und Sterben , bietet eine mitfühlende Sicht des Verlustes als lebenslange Reise. Doka untersucht fünf "Kummeraufgaben": den Verlust anerkennen; Bewältigung von Schmerzen; Bewältigung des Wandels; Aufrechterhaltung von Anleihen; und Wiederaufbau des Glaubens und / oder der Philosophie. Weil jedes Individuum einzigartig ist, betont Doka: "Es gibt keinen einzigen richtigen Weg, Trauer zu erleben. Trauer hat auch keinen Zeitplan. "
Dokas Ratschlag basiert in erster Linie auf seiner Arbeit als Trauerberater. Vieles davon – "vermeide es, jemanden um sich herum zu schlagen, andere zu vertreiben, die Unterstützung zu limitieren" – ist gemeinhin. Und manchmal widerspricht Dokas oft wiederholter These (es gibt keine Einheitsgröße, um alle zu trauern) mit der Architektur seines Buches. "Sie können Ihren Verlust nicht mit den Verlusten anderer oder Ihren Reaktionen oder Reaktionen auf die anderer vergleichen", schreibt er. Nachdem Doka jedoch die Erfahrungen vieler seiner Kunden untersucht hat, schlägt er vor, dass "das Verständnis anderer Arten der Bewältigung es Ihnen ermöglichen kann, mit Verlusten fertig zu werden und daraus zu wachsen."
Und vielleicht, unweigerlich, in einem "wie man Buch", Dokas Entschlossenheit, nicht zu urteilen (er kann sich nicht ganz dazu bringen, davon abzuraten, nach Hellsehern zu suchen), tritt zurück. Gefühle auszudrücken, schlägt er vor (zitiert ein chinesisches Sprichwort), "führt zu momentanem Schmerz und langfristiger Erleichterung; Unterdrückung führt zu vorübergehender Erleichterung und langfristigen Schmerzen. "
Glücklicherweise sind einige der Empfehlungen in Trauer ist eine Reise sehr nützlich. Doka rät Einzelpersonen, sich zu entscheiden, ob sie ein körperlich oder kognitiv geschädigtes Eltern- oder Großelternteil in ein Pflegeheim bringen sollen, um ihre "vorweggenommene Trauer" zu behandeln, indem sie genau angeben, unter welchen Bedingungen eine häusliche Pflege zu schwierig wäre. Durch die Schaffung eines virtuellen Traums, der symbolische Elemente des Verlustes enthält (ein leeres Bett, ein Lieblingsstrand), weist Doka darauf hin, dass Trauernde mit Emotionen in Berührung kommen und ungelöste Probleme erkennen können. Er schlägt vor, dass diejenigen, die einen Ehepartner oder ein Kind verloren haben, in Betracht ziehen, um Hilfe zu bitten, bevor sie entscheiden, ob und wann "das Zeug der Trauer" (Kleidung, Spielzeug, Kisten) zu entsorgen ist. Doka rät Gräubern, Urlaub zu planen, was stressig sein kann, anstatt Entscheidungen an wohlmeinende andere zu übergeben. Und Trauernde, so schreibt er, könne "alternative Rituale" entwerfen, angefangen von einem Trauergottesdienst für Trauergäste, für die Distanz oder Rolle die Teilnahme an einer Beerdigung ausschloss, bis hin zu einer jährlichen Veranstaltung, um Spenden für eine Wohltätigkeitsorganisation im Namen einer verstorbenen Person zu sammeln.
Am wichtigsten ist, dass Doka, die das Konzept der "entrechteten Trauer" im Jahr 1989 eingeführt hat, uns daran erinnert, dass einige Verluste – der Tod eines Ex-Mannes oder eines geschlossenen schwulen Liebhabers; ein eingekerkertes Geschwister; anhaltende Unfruchtbarkeit; ein Verlust des religiösen Glaubens – werden normalerweise nicht von anderen anerkannt oder unterstützt. Personen mit entmündigtem Kummer, betont er, leiden oft in der Stille und haben wenig oder keinen Kontext, um ihre Reaktionen zu verstehen oder zu verarbeiten.
Trauer, wiederholt Doka, "geht es nicht so sehr um Tod als um Verlust." Er bittet seine Leser, Trost zu finden, wie er es in der Beobachtung seines verstorbenen Kollegen Richard Kalish findet: "Alles, was du hast, kannst du verlieren ; alles, an das du gebunden bist, von dem du getrennt werden kannst; Alles, was du liebst, kannst du dir nehmen. Aber wenn du wirklich nichts zu verlieren hast, hast du nichts. "
Im besten Fall, so Dr. Doka, werden die Trauernden zurückblicken und ihren Lebensweg feiern, der sich so entwickelt hat, weil sie auf die erlittenen Verluste auf gesunde Weise reagiert haben.
