Vor einigen Monaten trat ich in einer nationalen Talkshow auf, um die Frage zu diskutieren: "Können Frauen alles haben?" Als Teil meiner Vorbereitung für die Show fragte ich meine Familie, Freunde und Anhänger in meinen sozialen Medien nach ihren Offenheiten Gedanken zu dieser Frage. Ich erhielt ungefähr 140 Antworten (sowohl Männer als auch Frauen), und als ich über die Antworten schaute, erschienen bestimmte Themen. Ob die Leute die Frage ja oder nein beantworteten, ihre Erklärungen waren bezeichnend.
Ich habe immer eine starke Abneigung gegen die Frage "Können Frauen alles haben?" Empfunden, weil sie eine komplexe Kombination von sozialen, wirtschaftlichen und persönlichen Faktoren zu einer grundlegenden Ja- oder Nein-Frage destilliert. Daher ist eine tiefere Analyse erforderlich, aber wenige Artikel zum Thema erreichen die richtige Tiefe.
Hier sind die Themen, die ich entdeckt habe:
Mut . Viele Frauen (ich selbst eingeschlossen) äußern ihre Verärgerung über die Vielfalt der Fragen, die sie über die Entscheidungen stellen müssen, die sie in ihrem Leben und in ihrer Karriere getroffen haben. Ein Beispiel für diese Fragen beinhaltet:
** Was ist mit dem Grad, für den du so hart gearbeitet hast? Du wirst alles aufgeben, um eine Familie zu gründen?
** Wann werden Sie heiraten?
** Wann wirst du Kinder haben?
** Warum änderst du deine Karriere?
** Warum willst du keine Kinder haben?
Es braucht viel Mut und Mut, um Fragen wie diese über sehr persönliche Lebensentscheidungen zu beantworten. Die Gesellschaft diktiert einen sehr spezifischen Weg, den Frauen "nehmen" sollten und wenn eine Frau nicht zu dieser traditionellen Form passt, fragen sich die Menschen, warum.
Hilfe . Als ich mit meinem Arzt über dieses Thema sprach, sagte sie ganz klar: "Frauen müssen sich mehr aufeinander stützen", stimme ich zu. Es ist leicht, in unseren eigenen Welten der Geschäftigkeit isoliert zu werden, und wir vergessen, dass es nicht nur OK, sondern notwendig ist, um Hilfe zu bitten.
Anpassung . Wenn Lebensereignisse passieren, muss sich Ihre Definition von allem ändern – und das ist in Ordnung. Basierend auf meiner eigenen Geschichte und den Geschichten derer, die ich trainiert habe, bemerke ich drei unterschiedliche "Phasen", die viele Frauen zwischen dem College-Abschluss und ihren 40ern (und darüber hinaus) erleben:
PHASE 1: Fahren. Du bist bereit, die Welt zu übernehmen, tonnenweise zu arbeiten und deine Beiträge zu bezahlen. Ihr persönliches Leben kann in den Hintergrund treten, wenn Sie versuchen, Ihren Namen zu etablieren.
PHASE 2: Balance. Du bist immer noch gefahren, aber du hast deine Beiträge bezahlt und möchtest jetzt einen kleinen Gewinn sehen. Vielleicht ist es die Möglichkeit, an einem Freitag ein paar Stunden zu früh aus dem Büro zu gehen oder ein paar zusätzliche Urlaubstage zu nehmen. Vielleicht ist es ein flexiblerer Arbeitsplan oder die Möglichkeit, von zu Hause aus zu arbeiten. Sie haben möglicherweise eine signifikante andere und / oder Kinder zu berücksichtigen.
PHASE 3: Bedeutung / Vermächtnis. Die Fahrt ist immer noch da, aber jetzt wird das "Warum" etwas, was man nicht mehr ignorieren kann. Dienen Ihre Arbeiten einem größeren Zweck? Hinterlassen Sie Spuren in Ihrer Firma oder in der Welt? Was gibt dir deine Arbeit?
Ich blieb viel zu lange in der Drive Phase und dachte über Balance und Bedeutung / Vermächtnis nicht nach, bis ich ausgebrannt bin. Ich habe Frauen in allen drei Phasen gecoacht, und der Trick besteht darin, die Phasen so schnell wie möglich zu heiraten. Zu viele Menschen brennen aus, bevor sie zurücktreten und nach Ausgewogenheit, Bedeutung und Vermächtnis suchen.
Reframing . Gemeinsam müssen wir die Überzeugungen, die wir über Frauen bei der Arbeit haben, die Rolle einer Frau als Partnerin / Ehepartnerin und die Rolle einer Frau als Elternteil untersuchen und potenziell neu definieren. Arbeitsstile, Familiendynamiken und Beziehungen nehmen heute viele Formen an, und die Arbeitsplatzpolitik hinkt langsam hinterher.
Selbstdefiniert . Letztendlich muss "alles haben" selbst definiert werden. Für mich geht es darum, Entscheidungen zu treffen (ein Unternehmen zu gründen, zu heiraten, Kinder zu haben, ein Jahr zu reisen usw.). Es sieht für die nächste Person völlig anders aus.
Hinter diesen Komponenten steht die Denkweise, die viele Frauen dazu bringt, zu denken, dass sie versagen, wenn die Dinge nicht perfekt sind. Ich brauchte Jahre, um zu erkennen, wie destruktiv das Streben nach Perfektion wirklich ist. Zu denken, dass man Dinge perfekt machen muss und / oder perfekt sein muss, ist wie ein schweres Gewicht auf dem Rücken herumzutragen, und das macht glücklich. Laut dem Forschungsprofessor Dr. Brene Brown, "Perfection ist mit Depression, Angst, Sucht und Lähmung des Lebens oder verpasste Chancen korreliert. Die Angst zu versagen, Fehler zu machen, die Erwartungen der Menschen nicht zu erfüllen und kritisiert zu werden, hält uns außerhalb der Arena, in der sich gesunde Konkurrenz und Streben entfalten. "
Was würdest du zu diesem Modell hinzufügen?
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Paula Davis-Laack, JD, MAPP, ist eine international publizierte Autorin und Expertin für Stress– und Resilienzforschung, die Stressbewältigungskompetenz und Widerstandsfähigkeit für Tausende von Fachkräften in den USA, Europa, Asien und Australien gelehrt und trainiert hat. Ihr Fachwissen wurde in und auf Women's Health Magazin, Working Mother Magazin, The Steve Harvey Show und Dr. Oz Gesundheits-Website, Sharecare vorgestellt.
Paula hat kürzlich ein E-Book mit dem Titel " 10 Dinge, die glückliche Menschen anders machen" veröffentlicht . Sie können hier eine Kopie abholen.
Paula steht für Vorträge , Trainingsworkshops, Medienkommentare und private Lebensberatung zur Verfügung – kontaktieren Sie sie unter [email protected] oder besuchen Sie ihre Website unter www.pauladavislaack.com.
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