In den buddhistischen Weisheitstraditionen gibt es eine Lehre über die drei Gifte – Verlangen, Aggression und Ignoranz. Diese drei Gifte sind mit drei Objekten verbunden – Menschen, Orten und Umständen. Diese Gifte und Objekte führen uns dann zu den drei Tugenden – Ungebundenheit, Toleranz und Akzeptanz. All dies bietet einen Kontext, in dem wir wahres Mitgefühl entwickeln können.
Die drei Gifte – Aggression, Begierde und Ignoranz – könnten als Metabehälter für alle Gefühle betrachtet werden, die wir fühlen. Die Absicht dieser Lehre und der damit verbundenen Praxis ist ganz einfach, deine Gefühle zu fühlen.
In Bezug auf das Verlangen können wir über Sucht, Obsession oder Konkurrenz nachdenken. In Bezug auf Aggression denken wir vielleicht an Wut, Frustration, Groll oder Ungeduld. In Bezug auf Ignoranz können wir über passive Aggression, Ermächtigung oder Handlungsfähigkeit nachdenken.
Der Schlüssel hier ist, wie es bei allen Traditionen der Fall ist, die mit dem Geist oder der Psyche sprechen, darin, die Gesamtheit von sich selbst kennen zu lernen, anstatt irgendeinen Teil davon zu leugnen. Bis zu diesem Punkt ist eines der großen Missverständnisse über Jungs Konzept des Schattens, dass es etwas ist, das in unserem Unbewussten existiert, ein Behälter für die Einstellungen und Verhaltensweisen, von denen wir nichts wissen. Tatsächlich besteht der Schatten aus jenen Teilen von uns, die wir ablehnen würden. Wenn Sie ein Demokrat sind, ist Ihr Schattenselbst Republikaner; So einfach ist das.
Indem wir uns zu tiefer und beständiger Selbstbeobachtung öffnen, integrieren wir in unseren bewussten Zustand Aspekte von uns, die wir sonst ablehnen könnten. Deine Gefühle zu fühlen und dich selbst kennenzulernen sind die Kernelemente, die mit der Kultivierung von Mitgefühl verbunden sind, denn sobald wir diese Dinge in uns selbst sehen, können wir sie in anderen erkennen und uns zu der Erkenntnis führen, dass wir tatsächlich nicht alleine sind. Wir sind Verwalter einer gemeinsamen Erfahrung von Emotionen.
Also werden die drei Gifte durch die Erfahrung der drei Objekte – Menschen, Dinge und Umstände – provoziert. Die drei Tugenden ernähren und ernähren sich von der Entwicklung des Mitgefühls, da der eigentliche Samen des Mitgefühls einen Moment braucht, um zu erkennen, dass du nicht alleine bist; Du erlebst etwas, was alle Menschen erleben. Diese Wut, diese Sehnsucht, diese Frustration, diese Passivität und sogar diese Suizidalität sind Dinge, die überall geteilt werden, und nicht etwas, für das Sie allein Anspruch erheben.
Zu erkennen, dass jeder von uns als Teil des Gewebes der Menschheit, dessen Fäden auf jeder Ebene gleich sind, ist die Grundlage für die Entwicklung des Mitgefühls, das uns erlaubt, uns selbst zu akzeptieren, und ausgenommen, was um uns herum mit Anmut und Bereitwilligkeit geschieht. Es ist der Motor, ins Feuer zu rennen, um das zu nehmen, was schmerzhaft ist, Leiden verursacht oder Unannehmlichkeiten verursacht und es dazu benutzt, unsere Selbstentwicklung anzuregen.
© 2009 Michael J. Formica, Alle Rechte vorbehalten
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