Dieser Valentinstag, geben Sie uns eine Geschichte statt Blumen!

Es ist eine Woche vor dem Valentinstag und Jack und Heather sind in einer anderen Sitzung der Paartherapie. Sie haben hart daran gearbeitet, ihre Kommunikation zu verbessern und die Reibung in ihrer Ehe zu reduzieren. Sie haben versucht, Strategien zu hören, Verabredungen zu Verabredungen, Übungen zur Wertschätzung, alles unter der Sonne, aber etwas Grundlegendes fehlt. Sie sind zwei getrennte Individuen, die in einer vertrauten Spur stecken, immer noch zusammen, aber nicht ein "Team", kein "wir".

Jack spricht darüber, wie einsam er sich fühlt und dann beginnt er über eine Erinnerung zu sprechen:

"Erinnerst du dich, Heather, damals in Lincoln Park mit Blick auf den See, als Ellie und Will wie 3 und 5 waren? Wir hatten ein Picknick geplant und es fing an zu regnen. Ellie streckte die Zunge heraus und begann die Regentropfen zu jagen. Du hast ihre Hand ergriffen und ich habe deine gepackt und Will hat meine gepackt. Wir machten einen Ring und fingen Regentropfen mit offenem Mund auf. Wir haben nur herum getanzt. "

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Heather blickte auf und lächelte zum ersten Mal seit langem, "Ich erinnere mich."

Für dieses Paar, in der Notlage wegen seiner Ehe, ist gerade etwas sehr Wichtiges passiert. Nicht absichtlich und vielleicht sogar aus Verzweiflung haben sie ihren Weg zu einer "Wir-Geschichte" gefunden – einer Geschichte echter Verbundenheit und tieferliegender Liebe, die zwischen ihnen existiert. Diese Geschichten können, wenn sie sorgfältig gepflegt werden, zu Prüfsteinen für Paare werden, die versuchen, ihren Weg zurück in die Intimität ihrer Beziehung zu finden. Sie beschwören einen Moment des gemeinsamen Glaubens und sprechen mit den Möglichkeiten, die existieren, wenn beide Partner sich voll und ganz von sich selbst befreien.

In den vergangenen Jahren haben wir sowohl in der klinischen Praxis als auch in der Paarforschung die positive Kraft dieser "We-Stories" im Leben von Paaren untersucht. Wir haben mit Paaren jeden Alters und jeder Herkunft zusammengearbeitet, einschließlich einer kürzlich durchgeführten Studie von Militärpaaren, die nach einem längeren Einsatz wieder vereint wurden. Wiederholt haben wir festgestellt, dass Paare, die ihre Geschichten der Verbindung finden können, ein größeres allgemeines Wohlbefinden und eine bessere eheliche Anpassung zeigen. Wir-Geschichten können in Konfliktzeiten rekrutiert werden, um das Paar neu auszurichten und sie zurück zu ihrem grundlegenden Engagement füreinander zu bringen. Wir würden niemals behaupten, dass diese Geschichten an sich der heilende Faktor für ein Paar sind, aber sie sind ein lebendiger und symbolischer Ausdruck von Liebe und Mitgefühl. Sie helfen den Partnern, die notwendigen Schritte zur Wiederherstellung von Vertrauen und romantischer Verbundenheit in ihrer Beziehung zu wiederholen.

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Also, egal, ob Sie ein Paar sind, das in Not ist oder nur Ihre bestehende Bindung vertiefen möchten, wir schlagen vor, dass Sie anstatt Blumen Zeit haben, über eine "Wir-Geschichte" aus Ihrer Beziehung nachzudenken und sie zu teilen. Denken Sie an einen Moment der Verbindung oder des Mitgefühls oder eines gemeinsamen Kampfes, der zum Triumph führte. Schreiben Sie es auf und bewahren Sie es an einem Ort auf, wo Sie es finden können, wenn Sie es brauchen. Solche Geschichten erinnern uns, wie wir in der Therapiewelt sagen, dass "Liebe im Raum ist". Und ist das nicht die wahre Essenz des Valentinstags?

Jefferson A. Singer, Ph.D. und Karen Skerrett, Ph.D. sind die Autoren des neuen Buches, Positive Couple Therapy: Mit We-Stories zur Verbesserung der Resilienz (New York: Routledge; http://www.amazon.com/Positive-Couple-Therapy-We-Stories-Resilience/dp/0 … ) . Karen ist Professorin für Psychologie an der Northwestern University und Jefferson ist Elizabeth H. Faulk Professor für Psychologie am Connecticut College.