Warum Hoffnung wichtig ist

Zu hoffen, dass wir die Dinge verbessern können, ist das Geheimnis

Quelle: TambiraPhotography / Pixabay

Mein erster November als professioneller Schriftsteller war kein einfacher. Mein einziger Klient konnte seine Rechnung nicht bezahlen, ich erhielt mehr Ablehnungen als Aufträge, meine Arthritis brach ab und meine Katze wurde im Wert von 1.200 $ im Wert von Vet-Rechnungen krank. Ich wusste nicht, wie ich mein Haus bezahlen sollte und mein Magen war verärgert. Ich habe aufgehört zu schlafen. Aber ich habe nie aufgehört zu hoffen. Ich glaubte, dass ich dieses Schreibgeschäft zum Laufen bringen könnte, und machte mich daran, dies zu erreichen.

Hoffnung hat die Möglichkeit, etwas Besseres zu erreichen

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Hoffnung impliziert, dass laut dem bekannten Hoffnungsforscher CR Snyder die Möglichkeit einer besseren Zukunft besteht. Es zeigt sich zu den ungünstigsten Zeitpunkten, wenn die Dinge düster und schwierig sind, aber es kann uns in diesen schwierigen Momenten weitergehen. Wenn wir während der Schwierigkeit den schwachen Schimmer von etwas Besserem sehen können, dann hoffe die Hoffnung “öffnet uns auf”, sagt Barbara Fredrickson, eine positive Psychologieforscherin. Und wende uns zu etwas Besserem.

Hoffnung ist keine passive Übung im Wünschen, sondern eine aktive Lebenseinstellung, die entsteht, wenn wir etwas wollen, wenn wir ein klares Ziel vor Augen haben. Und obwohl es schwierig sein kann, entwickeln wir einen Plan, um uns näher zu bringen, wo wir hin wollen.

Mein Ziel war es, ein Vollzeitautor zu sein. Mein Plan sah vor, jede Woche Dutzende von Anfragen zu schicken, jeden Tag zu schreiben, mit einem Mentor zu arbeiten und Unterricht zu nehmen. Ich lehrte, über die Runden zu kommen. Hat etwas Öffentlichkeitsarbeit gemacht, schrieb nachts. Und ich war bereit, frühmorgens einen Job anzunehmen und Papiere zu liefern, wenn ich es brauchte. Alles, um Zeit zu lassen, um zu schreiben.

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Durch jede dieser Aktionen bin ich ein bisschen weitergekommen. Ein wenig Erfolg erlebt. Ein bisschen Geld gemacht, einen kurzen Artikel verkauft, wurde ein besserer Schriftsteller. Diese Dinge ließen mich hoffen und diese Hoffnung motivierte mich, weiter auf das ultimative Ziel hin zu arbeiten.

Die Hoffnung motiviert mich auch jetzt 23 Jahre später. Es ist kein wahnsinniges Wünschen, sondern eine klare Sicht. Wenn Sie erst einmal Ihr Ziel vor Augen haben, können Sie die Dinge erledigen, die Sie benötigen, um dorthin zu gelangen. Es hilft mir, mich stärker und weniger gestresst zu fühlen.

Und jetzt ist das wichtiger als je zuvor. Ein Blick auf die Herausforderungen, denen wir uns gegenübersehen, die Feindseligkeit und die Widrigkeiten, die in die Ecken unserer Kultur einzudringen scheinen, und die Hoffnung, dass wir in unseren Familien und Gemeinschaften einen positiven Unterschied bewirken können, können uns dabei helfen. Kann uns helfen, vom Negativen zu etwas Besserem überzugehen.

Hoffnung hilft uns weiterzumachen

Untersuchungen zeigen, dass Hoffnung uns helfen kann, Stress und Angst zu bewältigen und mit Widrigkeiten fertig zu werden. Es trägt zu unserem Wohlbefinden und unserem Glück bei und motiviert zu positivem Handeln. Hoffnungsvolle Menschen glauben, dass sie ihre Ziele beeinflussen können, dass sich ihre Bemühungen positiv auswirken können. Sie sind auch eher bereit, gesunde Entscheidungen zu treffen, um besser zu essen oder Sport zu treiben oder andere Dinge zu tun, die ihnen helfen, sich dem zu nähern, auf was sie hoffen.

Dann entstehen andere positive Emotionen wie Mut und Selbstvertrauen (Selbstwirksamkeit) und Glück. Sie werden zu unserer Bewältigungsstrategie, den Emotionen, die uns helfen, zu überleben. Sie ermöglichen uns eine breitere Sichtweise, werden kreativer in unserer Herangehensweise und Problemlösung und behalten unseren Optimismus.

Hoffnung ist keine Wahnvorstellung. Es ist keine Leugnung. Es ignoriert nicht die wirklichen Herausforderungen, Details der Diagnose oder das schwindende Geld auf dem Girokonto. Es ist kein Woo-Woo-Denken.

Es ignoriert nicht die Mühe, macht Entschuldigungen oder leugnet die Gefahr. Es ist nicht so zu tun. Es erkennt die Wahrheit der Situation an und arbeitet daran, den besten Weg zu finden, um damit fertig zu werden. Es zeigt sich und arbeitet durch das harte Zeug und glaubt, dass etwas Besseres möglich ist. Es ist belastbar.

Wir können uns darauf konzentrieren, zu hoffen, dem Optimismus und dem Handeln näher zu kommen. Hier ist wie:

Suchen Sie Inspiration und Ehrfurcht . Forschungen des Psychologen Dacher Keltner zeigen, dass wir, wenn wir so bewegt sind, dass wir kaum die Worte finden können, um darüber zu sprechen, Ehrfurcht erleben, und dass dies einen Sinn und ein positives Gefühl erzeugt, das zu einem Gefühl der Hoffnung beiträgt, das dies kann halte uns vorwärts. Ehrfurcht erinnert uns an etwas Größeres und Weite. Bewirkt, dass wir langsamer werden, darüber nachdenken, was für uns wichtig ist, und uns auf tiefere Weise verbinden. Ich fühle es jedes Mal, wenn ich auf das Meer schaue, und es gibt nichts mehr Hoffnung für mich, als die Wellen zu beobachten, rein oder raus zu rollen, egal was um sie herum vorgeht.

Identifizieren Sie Ihre Ziele erneut. Eine klare Vorstellung davon, was wichtig ist und was wir beitragen und erreichen wollen, trägt ebenfalls zur Hoffnung bei. Wenn Sie an Ihre großen Ziele erinnert werden, an die Dinge, die Sie morgens zum Aufstehen veranlassen, verbinden Sie sich mit Ihren tieferen Werten. Dann bestehen Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit, weil der Prozess – der Lebensstil, der durch das Leben in der Nähe Ihrer Werte entsteht – Ihnen hilft, sich trotz Hindernissen durchzusetzen.

Schätzen Sie die Rückschläge und gehen Sie durch. Die Hoffnung wird exponentiell verstärkt, wenn Sie einen Rückschlag einstecken und trotzdem bestehen bleiben. Wenn Sie sich beim nächsten Mal mit einem treffen, achten Sie auf das, was es Ihnen bietet – eine Wachstumschance, die Möglichkeit, etwas zu lernen, das Sie zum Erreichen Ihrer Ziele wissen müssen – und dann diese Herausforderung zu meistern.

Wir alle wissen, dass harte Zeiten kommen werden. Vielleicht bist du jetzt in einem. Die Hoffnung erinnert uns daran, dass wir trotz Herausforderungen fortfahren und größere Möglichkeiten verfolgen können.

Das ist ein kraftvolles Gefühl. Eine, die uns in Bewegung hält, anstatt in der Verzweiflung zu stecken.

Zu Beginn meiner Karriere hat es für mich funktioniert – ich habe die Hauszahlung geleistet, bin immer noch selbstständig und schreibe immer noch. Immer noch hoffen.