Ein Workover: Ein hoher Performer fühlt sich unzulänglich

Quelle: Dave Hogg, CC 2.0

In meinem Radioprogramm KALW-FM (NPR-San Francisco) mache ich Workovers : Leute rufen ihr Arbeitsproblem an und ich versuche zu helfen.

Hier habe ich bearbeitete Transkripte von Workovers gepostet , die meine Leser von PsychologyToday.com interessieren könnten. Hier ist das Angebot von heute:

ANRUFER: Ich bin in der Computersicherheit – ich berate Unternehmen bei der Lösung von Sicherheitsproblemen. Es ist mein Traumberuf und ich bin ein Rockstar, aber ich arbeite in der 60-Stunden-Woche und habe immer noch nicht alle Termine eingehalten. Ich mache Fehler. Und diese Woche musste ich noch länger arbeiten – ich wollte mit meinem Freund zu diesem Motorradrennen fahren, aber ich musste nein sagen, weil ich dieses Projekt nicht beendet hatte.

MN: Du nennst dich einen Rockstar, was bedeutet, dass du die Fähigkeiten hast. Müssen Sie nach weniger Arbeit fragen?

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ANRUFER: Nein. Andere machen so viel.

MN: Bist du gut genug und musst einfach akzeptieren, dass du nicht der Beste bist, dass das Gute manchmal gut genug sein muss?

ANRUFER: Ich denke, es kommt viel darauf an. Selbst wenn ich damit Frieden mache, wie ändere ich meine automatischen Reaktionen des Selbsthasses?

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MN: Alle Überzeugungen reduzieren sich auf Gedächtnisneuronen. Wenn Sie tatsächlich denken, dass Sie zu hart mit sich selbst umgehen, müssen Sie sich vielleicht ständig daran erinnern, dass es Ihnen gut genug geht, um Ihren Job zu verdienen, ein harter Job. Vielleicht, wenn du das laut sagst, mit Gefühl, jedes Mal, wenn du dich schlecht über dich selbst fühlst, wirst du beginnen, deine Gedächtnisneuronen zu verändern und dich in Richtung Selbstakzeptanz zu bewegen, mit deinen Schönheitsmarken und deinen Warzen. Jede Rose hat ihre Dornen. Ehrlich, meinst du, das wird helfen?

Anrufer: Das tue ich. Es ist nicht das, was ich mir selbst gesagt habe.

MN: Du hörst dich an, als hättest du genug, um stolz zu sein. Versuchen Sie es vielleicht in den nächsten paar Tagen, indem Sie vielleicht einige dieser grenzenlosen strebenden Neuronen durch Selbstakzeptanz-Neuronen ersetzen. Es hat sicherlich keine negativen Nebenwirkungen.

Anrufer: Das werde ich definitiv tun. Vielen Dank.

MN: Ich habe großen Respekt vor Leuten wie ihr, die hart arbeiten. Die großen Erfüllungsgehilfen machen sich viel Mühe, sich zu sorgen, weil sie sich Sorgen machen, dass sie nicht gut genug sind. Ich mache mir eher Sorgen um Leute, die nicht viel erreichen, aber sie rationalisieren es, die selbstgefälligen Typen.

Marty Nemkos Biographie ist in Wikipedia.