Eine schnelle und einfache Anleitung zum Überleben der Feiertage

Quelle: Flickr: Satya Murthy

Es ist die Zeit des Jahres, in der Sie als unartig gelten, wenn Sie nicht die Idee Ihrer Familie von nett zu sein. Egal wie funktional Ihre Familie ist, Sie werden garantiert von den Ferien in irgendeiner Weise enttäuscht sein und auch enttäuschen. Aber du kannst mit meiner Hilfe all das voranbringen; vorgewarnt ist gewappnet. Hier sind ein paar einfache Tipps und Tricks , um Ihnen zu helfen, durch die Helliday- Minenfelder zu navigieren und vielleicht sogar eine gute Zeit zu haben.

Nicht:

• Vergessen Sie nicht, dass SNL Adele Sparen Thanksgiving Skizze!
• Nehmen Sie nicht an der Veranstaltung teil, bei der Sie sich unsicher, ungeliebt oder nicht unterstützt fühlen, auch wenn dies der Ort ist, an dem die meisten Ihrer unmittelbaren Familie leben.
• Reagieren Sie nicht aggressiv auf Fragen, die Sie überraschen. (Siehe die "Do" -Liste für Alternativen.)
• Reden Sie nicht über andere Familienmitglieder (siehe meinen Artikel, Trimyour Christmas Three ) oder reden Sie über Politik oder die Nachrichten oder irgendetwas anderes als Essen oder andere Dinge, die alle Anwesenden mögen (wie Adele).
• Nimm die Karten nicht auf. Buchstäblich: Wettbewerbsspiele enden normalerweise nicht gut in Familienangelegenheiten. Aber auch im übertragenen Sinne: Viele von uns haben emotional unintelligente Verwandte, die dazu neigen, Fallen für uns zu stellen, weil sie nur so wissen, wie sie sich verbinden können. Beachten Sie diese Fallen und vermeiden Sie sie.
• Sprich nicht mehr als du hörst.
• Bleib nicht zu lange.

Machen:

• Behalte den SNL Adele Speichert Thanksgiving Sketch im Hinterkopf und referenziere ihn wann immer es nötig ist.
• Nehmen Sie an der Veranstaltung teil, auf der Sie sich am sichersten fühlen, geliebt und unterstützt werden, auch wenn es niemanden aus Ihrer unmittelbaren Familie einschließt.
• Atme, gib dir einen Moment, bevor du irgendwelche Fragen beantwortest, und lächle.
• Bleib stehen und korrigiere Leute, die etwas falsch machen – zB deinen Mann als deinen "Partner" zu bezeichnen – aber erst nachdem du atmen hast, gib dir einen Moment und lächle.
• Bleibe bei der grundlegenden Etikette; nicht mehr, nicht weniger. Fragen Sie zum Beispiel Ihren Gastgeber, was Sie mitbringen können, oder Ihre Gäste (wenn Sie Gastgeber sind) über ihre Diätbeschränkungen und nehmen Sie dann ihre Wünsche so einfach wie möglich an. Offensichtliche, minimale Gesten des Respekts werden einen langen Weg zurücklegen und in der Tat effektiver und wertvoller sein, als über Bord zu gehen (oder gar nichts zu tun …), angesichts der Tatsache, wie ablenkend und potentiell überwältigend diese Zeit sein kann.
• Fragen Sie jede Person, mit der Sie mindestens eine Frage haben, und lächeln Sie dann geduldig, wenn sie antworten.
• Planen Sie eine Exit-Strategie im Voraus – inklusive Abflugszeit und Transportart – und bleiben Sie dabei.
• Gehen Sie früh weg, wenn Sie sich in irgendeiner Weise unsicher fühlen.
• Planen Sie etwas Verwöhnliches, nur für Sie oder für Sie und Ihren Lebensgefährten oder einen guten Freund, vor und / oder nach Ihrem Urlaubsbesuch – zB eine Massage; ein Film; ein Bad mit Salzen und Kerzen, gefolgt von etwas Zeit allein in einem flauschigen Gewand mit einem Cocktail und einem guten Buch; etc.

Denken Sie daran: Dies ist einfach eine Zeit zu feiern, wer Sie in Bezug auf die bedeutenden Menschen in Ihrem Leben sind. Versuchen Sie, die wenigen, kurzen Möglichkeiten zu finden, wo dies möglich ist.

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Und dann geh weg und behandle dich.

Copyright Mark O'Connell, LCSW-R

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