"Ich kann es kaum erwarten auf das College zu gehen!"
"Ich bin so froh, dass ich all den Klatsch und Tratsch der Freundschaften in der Highschool hinter mir lassen werde!"
"Ich kann nicht glauben, dass ich all meine besten Freunde auf der Welt verlasse!"
"Ich weiß nicht, was ich ohne meine Schwesternschwestern machen werde."
"Wir werden besuchen – wir sind nicht so weit weg!"
"Ich werde neu anfangen – neue Freunde finden – eine andere Person sein."
In den nächsten Wochen werden Schüler auf der ganzen Welt ihren Schulabschluss machen. Inmitten all der Aufregung ist eine Schwierigkeit, auf die wenige vorbereitet sind: Abschied von Freunden.
Für einige Absolventen fühlt sich das Loslassen von alten Verbindungen und das Umziehen neuer Kontakte wie eine Erleichterung an, eine Möglichkeit, schmerzhaften oder unangenehmen Beziehungen zu entfliehen und neue zu finden. Es ist auch eine Chance, neu zu beginnen, neue Freunde zu finden und sich neu zu definieren.
Manche erwarten Traurigkeit darüber, ihre engsten Verbündeten zu verlassen. "Wie werde ich ohne dich überleben?", Fragt eine junge Frau unter Tränen, während sie ihre beste Freundin umarmt.
Für andere ist der Schmerz, ein komplettes Unterstützungssystem zu hinterlassen, plötzlich und schmerzhaft.
Aber wie auch immer sie es angehen, jedes Jahr haben meine Klienten das Problem der zurückgelassenen Freunde in die Therapie gebracht. "Wie schaffe ich neue Freunde in der Schule?", Fragen viele Erstsemester, mit denen ich spreche. Und wieder, College-Senioren, die es geschafft haben, Schwesternschaften und Bruderschaften zu verhandeln, Saufkumpane zu bilden und Teil von Sport, Musik, Poker und einer Vielzahl anderer Gruppen zu sein, sorgen sich darüber, wie sie mit ihren Kumpels in Verbindung bleiben und wie sie es machen neue Freunde in der wettbewerbsintensiven und überwältigenden Arbeitswelt.
Ich habe für ein Projekt, an dem ich arbeite, Hunderte von Menschen interviewt, und ich war nicht nur von der Fähigkeit junger Männer und Frauen auf der ganzen Welt fasziniert, diese Bedenken in Worte zu fassen, sondern auch von ihren sehr geschickten und kreativen Menschen Lösungen für diese Sorgen.
Hier sind einige der Antworten, die ich bekommen habe:
1 – Zuerst müssen Sie erkennen, dass es ein Problem gibt. Die meisten von uns denken nicht daran, wie schwer es sein wird, unsere Freunde zu verlassen, egal ob sie unsere Teammitglieder der Highschool-Tennismannschaft oder Mitglieder des Debattierklubs sind oder nur die Kinder, mit denen wir abhängen. In der Tat haben viele meiner Befragten gesagt, dass sie glücklich sind, die Konflikte und Wettbewerbe der High School hinter sich zu lassen; aber dass sie nicht bemerkt hatten, dass sie dieselben Kinder vermissen würden, mit denen sie gestritten hatten, wenn sie nicht mehr in ihrer Nähe waren.
2 – Verstehen Sie, dass es eine Anstrengung ist, Freunde zu finden. Ob es ein Kind in Ihrem Wohnheim oder ein Kollege in Ihrem neuen Job ist, müssen Sie sich anstrengen. In ihrem Buch über Frauenfreundschaften schreibt Shasta Nelson http://www.amazon.com/Friendships-Dont-Just-Happen-GirlFriends/dp/163026…, dass, während die meisten von uns in die Fantasie hineinkaufen, dass Freundschaften einfach auftreten, wir eigentlich müssen daran arbeiten, Freunde zu finden. Viele Jugendliche zögern, sich gegenseitig Fragen zu stellen. Es scheint aufdringlich, peinlich oder sogar unhöflich zu sein, einen Fremden zu fragen, wo sie aufgewachsen sind oder was sie gerne lesen. Aber Fragen sind wichtige Werkzeuge, um jemanden anderen kennenzulernen.
3 – Angenommen, Ihre Kollegen sind genauso nervös, Sie kennenzulernen, wie Sie sie kennenlernen möchten. Fragen Sie sich, was Sie tun können, damit sich ein neuer Bekannter in Ihrer Nähe wohler fühlt. Sprechen Sie ein wenig über sich selbst, aber fragen Sie auch danach (siehe # 2).
4 – Setzen Sie einen Teil Ihres Wettbewerbs in den Leerlauf, zumindest für eine Weile. Ein neuer Mitbewohner, Mitspieler, Klassenkamerad oder Kollege kann tatsächlich ein Konkurrent sein – aber wenn Sie sich nur darauf konzentrieren, sie zu schlagen, werden Sie es vermissen, sie kennenzulernen. Und Sie könnten sehr wahrscheinlich eine Beziehung verlieren, die Ihnen die Unterstützung bietet, die Sie in Ihrer neuen Situation brauchen.
5 – Werfen Sie einen Teil Ihrer Kritik – von sich selbst und von anderen. Suchen Sie nach einigen positiven Verbindungen zwischen Ihnen. Kritik und Negativität können als nächstes kommen.
6 – Nicht vergleichen. Deine neuen Freunde werden nicht die gleichen wie deine alten Freunde sein. Und das ist ein Verlust für dich, aber es könnte auch dein Gewinn sein. Egal ob du auf dem College oder in einer neuen Arbeitsstelle lebst, mit deinem besten Freund aus der High School zusammenlebst oder Schwierigkeiten hast, dich mit einem neuen Mitbewohner zu verbinden, versuche, Platz für Neues und Unbekanntes zu schaffen. Natürlich, wenn etwas wirklich falsch scheint, oder Sie sich überhaupt unsicher fühlen, ändert sich alles. Ihre emotionale und körperliche Sicherheit ist alles wichtig.
7 – Wenn keine Gefahr besteht, geben Sie neue Freundschaften. Vertrauen ist ein wichtiger Teil der Freundschaft, und Vertrauen geschieht nicht über Nacht. Es muss verdient werden.
8 – Vergessen Sie nicht Ihre alten Freunde, während Sie neue machen. Obwohl es viele Gründe gibt, sich über soziale Medien Gedanken zu machen, ist einer der großen Beiträge die Fähigkeit, in Kontakt mit Freunden zu bleiben, die weit weg sind. Wenn du mit alten Freunden in Verbindung bleibst, kannst du dich sicherer und selbstbewusster fühlen, wenn du beginnst, neue zu machen. Aber es gibt einen wichtigen Vorbehalt: Nimm nicht an, dass alle anderen glücklicher oder erfolgreicher sind als du, nur weil sie all ihre lustigen Zeiten und Errungenschaften auf Instagram, Snapchat, Twitter usw. zeigen. Wir alle haben unsere "FaceTime-Geschichten", wie es ein Interviewpartner formulierte – und sie sind fast nie das Ganze. Also erreiche Freunde, bleib in Verbindung, stelle die Verbindung her. Aber denken Sie daran – sie zeigen nicht alle ihre Sorgen, Selbstzweifel oder Bedenken mehr als Sie.
Für weitere Informationen:
Freundschaften geschehen nicht einfach !: Der Leitfaden zur Schaffung eines sinnvollen Kreises von Girlfriends von Shasta Nelson
