Einsicht in unsere eigenen Wünsche gewinnen

Nutze eine Chance. Mach eine Änderung. Sei ein work in progress.

Die Einsicht in unsere eigenen Wünsche – und wie sie sich mit dem Leben, das wir in Betracht ziehen, in Einklang zu bringen – erfordert eine häufige Einschätzung und die Fähigkeit, die Angst zu überwinden, eine Veränderung zu bewirken.

Quelle: Copyright: Ying Feng Johansson

Es ist Juni – die Zeit des Jahres, in der die Leute die Highschool und das College abschliessen mit Plänen, die Welt anzugehen und erwachsen zu werden. Es gibt eine Erwartung, ob sie sich selbst auferlegt oder von anderen auferlegt wird, darüber zu entscheiden, was wir für den Rest unseres Lebens tun wollen. Wie können wir das entscheiden? Wie können wir wirklich entscheiden, was wir in sechs Monaten wollen? Ein Jahr? 5 Jahre? 10 Jahre?

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Wir können nicht. Es sind die wenigen Glücklichen, die eine Idee haben, und selbst dann ist es noch nicht erprobt.

Was wir entscheiden können, ist ein Risiko einzugehen. Um einen Schritt in die richtige Richtung und mit jedem Schritt zu machen, vertrauen Sie darauf, dass wir Wissen über die Karrieren und die Zukunft erlangen, die wir verfolgen wollen. Jedes gewonnene Wissen hilft dabei, Entscheidungen darüber zu treffen, was als nächstes kommt.

Mit jedem Schritt auf einem Pfad werden wir einem bestimmten Ziel mehr verpflichtet. Irgendwann kommen wir an einer Kreuzung an, wo der nächste Schritt, den wir machen, ein signifikantes Ergebnis haben wird, sagen wir, einen Job zu verlassen. Für manche ist diese Entscheidung entmutigend, sogar unmöglich. Woher weiß ich, dass ich das will? Die Einsicht in unsere eigenen Wünsche – und wie sie sich mit dem Leben, das wir in Betracht ziehen, in Einklang zu bringen – erfordert eine häufige Einschätzung und die Fähigkeit, die Angst zu überwinden, eine Veränderung zu bewirken.

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In den letzten Jahren habe ich mit einem Mann in den Dreißigern gearbeitet, der mir von seinem Hausarzt wegen seiner häufigen Beschwerden über Müdigkeit, Magenprobleme und Kurzatmigkeit überwiesen wurde. Jede ärztliche Untersuchung stellte sich als negativ heraus und sein Arzt schlug vor, dass er sich mit mir traf, um auf Depressionen und Ängste hin untersucht zu werden.

Widerwillig kam er zu einer Bewertung. Er sagte, dass er immer angespannt ist, sich müde fühlt und oft krank wird. Er beschreibt seinen Schlaf als nicht großartig und berichtet: “Ich fühle mich oft wertlos und nicht gut genug.” Täglich kämpft er mit Magenbeschwerden. “Ich bin es leid, all diese Tests und Behandlungen durchzugehen und fühle mich immer noch wie Scheiße, deshalb habe ich den Rat meines Arztes genommen, dich zu sehen. Meine Mutter ist Ärztin und sie fühlt auch, dass das alles in meinem Kopf ist. ”

Seine Mutter ist Hausärztin in einer Gruppenpraxis. “Sie mag ihre Arbeit, aber sie arbeitet die ganze Zeit und meine Eltern haben sich immer beschwert, dass sie nicht genug Geld haben. Mein Vater ist ein Künstler und war ein Vater zu Hause. ”

Er bewunderte, wie sehr seine Eltern ihre Karriere genossen. “Andere Paare würden dagegen ankämpfen, dass die anderen Eltern mehr Geld verdienen, damit sie ihren Job kündigen und tun können, was sie tun wollen. Meine Eltern haben das nie getan. Meine Eltern genossen, was sie taten. Das einzige Mal, dass sie argumentieren würden, wäre, wenn mein Vater sich über meine Mutter aufregt, weil sie so viele Stunden gearbeitet hat und dafür nicht bezahlt wurde. ”

Aufgewachsen mein Patient dachte immer, er würde eine Karriere im Gesundheitswesen haben. Er begann am College mit einem Vordiplom und erhielt einen Bachelor-Abschluss in Business. Nach dem College absolvierte er einen MBA mit Schwerpunkt Gesundheit. “Ich wusste, dass ich das Gesundheitswesen mochte, aber ich wollte mehr Geld verdienen als meine Mutter. Ich wollte nicht all die Jahre zur Schule gehen, so hart arbeiten, dass ich nicht kaufen oder tun konnte, was ich wollte. ”

Er arbeitete als Krankenhausadministrator und vor ein paar Monaten war er für eine Beförderung, aber die Arbeit wurde einem anderen Kandidaten gegeben:

“Es sollte mir egal sein”, sagte er, “ich mag meine Arbeit wirklich nicht. Ich weiß nicht, wie ich hier gelandet bin. Meine Mutter hat immer betont, dass ich tun sollte, was mich glücklich macht. Ich habe immer gedacht, wenn ich so hart arbeite wie sie, werde ich genug dafür bekommen. Ich wollte auch immer etwas tun, wo ich Bedeutung und Erfolg in meiner Karriere habe. ”

Wir begannen ein Medikament und rieten ihm, eine Psychotherapie zu beginnen:

“Ich habe keine Zeit dafür. Ich werde nur die Medikamente ausprobieren. ”

Als er zur Nachuntersuchung kam, war offensichtlich, dass es ihm besser ging. Wir haben ein bisschen mehr untersucht:

“Ich fühle mich nicht so schlecht wie ich, aber ich fühle mich nicht gut. Ich dachte, diese Medikamente würden mich besser fühlen lassen. ”

“Nun”, sagte ich, “Wie schlimm ist es? Hat in deinem Leben etwas Gutes geschehen, das du nicht genießen oder dich nicht gut fühlen kannst? ”

“Ich dachte, das Medikament würde das tun”, gab er zurück. “Ich glaube nicht, dass sie arbeiten!”

“Haben Sie bei der Arbeit Änderungen vorgenommen? Passt du besser auf dich auf? “Sagte ich sanft.

“Ich esse besser und schlafe besser, aber ich hasse immer noch meinen Job.”

“Wie viel Zeit verbringst du jeden Tag bei der Arbeit?”

“Etwa 10 Stunden, warum?”

“Ich würde es sehr schwer finden, glücklich zu sein, wenn ich 10 Stunden am Tag damit verbringe, etwas zu tun, was ich hasse, wahrscheinlich eine weitere Stunde oder so pendelnd zu und von diesem Job, den ich hasse, und dann versuche, 7-8 Stunden pro Nacht zu schlafen mach dich gut in diesem Job, den ich hasse. Ich denke, dass das Medikament hilft, aber ein großer Teil Ihrer Behandlung fehlt. Denkst du nicht, du solltest dich fragen, warum du so viel Zeit damit verbringst, etwas zu tun, was du hasst? Psychotherapie würde dir dabei helfen. ”

“Ich denke drüber nach.”

Als ich mich das nächste Mal mit ihm traf, schien er weniger gestresst und glücklicher zu sein:

“Ich wurde von der Arbeit entlassen, das Krankenhaus fusionierte mit einem anderen medizinischen Zentrum und meine Position wurde beseitigt.”

“Ähm, ist das eine gute Sache?”

“Nun, ich habe ein Abfindungspaket und einige Ersparnisse, also mache ich mir keine Sorgen. Ich bin froh, dass ich diesen Job verloren habe, aber ich mache mir Sorgen, dass ich nichts zu tun habe. Ich denke, das Medikament hat endlich eingesetzt. ”

“Ich denke, dass das Medikament schon seit ein paar Monaten funktioniert. Ich denke, du fühlst dich besser, weil du nicht jeden Tag einen Job verlierst, den du hasst. Ich denke, dies ist ein guter Zeitpunkt, um mit der Therapie zu beginnen und herauszufinden, was Sie tun wollen, bevor Sie sich wieder in einer Position befinden, in der Sie jeden Tag etwas tun, was Sie hassen. ”

Er begann mit der Therapie und beschloss in den nächsten Monaten, Tierarzt zu werden. Er hatte alle Voraussetzungen und meldete sich für seine GRE-Prüfung an. Er begann auch eine Arbeit mit dem Tierarzt, der seine Haustiere behandelte, als er aufwuchs, so dass er die nötige Erfahrung sammeln konnte, um sich an der Veterinärschule zu bewerben. Er entdeckte ein Interesse und unternahm Schritte in eine neue Zukunft. In diesem Fall handelte es sich um Medikamente und Therapie.

Ohne es zu bemerken, entwickeln wir uns zu den Menschen, die wir werden, aufgrund der Interaktion unserer genetischen Veranlagung, unserer Erfahrungen und unserer Umwelt. In einer perfekten Welt würden wir alle in einer Umgebung aufwachsen, die unsere natürlichen Gaben maximal ausnutzt. Wir würden uns alle wohlfühlen und die Kraft haben, uns selbst eine befriedigende Zukunft zu schaffen.

Der Stress, ständig gegen das zu gehen, was sich gut anfühlt, trägt sich auf Ihrem Körper, was zu Depressionen, Angstzuständen und sogar zu einem geschwächten Immunsystem führt. Es kann auch zu anderen medizinischen Problemen führen, die die Fähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigen, optimal zu funktionieren. Sobald diese Depression und Angst beginnt, erfordert es in der Regel eine Behandlung mit Medikamenten, um die Symptome zu lindern, aber an diesem Punkt ist es wichtig, in der Psychotherapie zu erforschen, wie das Leben Sie mit Ihren natürlichen Gaben und Interessen oder etwas angeboren in Einklang gebracht haben dein genetisches Make-up.

Dies bedeutet nicht, dass du dein Leben verändern musst, es kann sein, dass du es verstehen musst und untersuchst, welche Teile deines Lebens dir die Befriedigung geben, die du brauchst. Im Falle meines Patienten nutzte er die Chance, herauszufinden, welche Karriere sich besser mit seinen Leidenschaften vereinbaren ließe. Er wird seine Medikation fortsetzen, weiterhin seinen Therapeuten sehen und am kritischsten darauf achten, was er im Leben als befriedigend und interessant empfindet, was ihm eine bessere Chance gibt, glücklich zu sein. Das ist normal.