Was genau ist Selbstachtung?

Warum sollte “dich selbst lieben lernen” niemals freiwillig sein?

Quelle: Gergely Zsoinai / Shutterstock

Selbstwertgefühl wird als Selbstbeurteilung definiert. Frühe Forschung ¹ unterstrich die Unterschiede zwischen “Trait” Selbstwertgefühl, (eine inhärente Höhe des Selbstwertgefühls eines Individuums). Im Gegensatz zum “staatlichen” Selbstwertgefühl, das abhängig ist von der Höhe des Erfolgs oder Misserfolgs in einem relevanten und persönlichen Ziel.

Ein hohes Selbstwertgefühl gilt als einer der wichtigsten Faktoren für unsere psychische Gesundheit ² und als ein wesentlicher Faktor für das Verhalten in einem breiten Spektrum menschlicher Aktivitäten ³ . Es bezieht sich stark auf die Art, wie wir Lebensereignisse emotional erfahren. Zum Beispiel kann es unsere positiven Emotionen erhöhen oder verringern, wenn wir Erfolg haben oder unsere negativen Emotionen nach einem wahrgenommenen Versagen beeinflussen ⁴ .

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Selbstwertgefühl ist auch ein stark strukturiertes und hierarchisches Selbstkonzept mit spezifischen Attributen für die Selbstachtung bestimmter Bereiche im Leben des Einzelnen ⁵ . Es kann gemessen werden ⁶ und wird als ein hoch geschätztes Gut wahrgenommen, verbunden mit verstärkter Initiative und positiven Gefühlen ⁷ .

Die Aufrechterhaltung des Selbstwertgefühls kann sich manchmal auf eine bestimmte Zielerreichung ⁸ stützen, die eine Kontingenz für das Selbstwertgefühl innerhalb des Individuums schafft. Dieser Zielerreichungsschwerpunkt wurde zunehmend in westliche Kulturen sozialisiert. Leider kann dies manchmal zu einem volatilen Selbstwertgefühl führen, das zu Depressionen und schlechter Gesundheit führen kann. Dies wird häufiger beobachtet, wenn Individuen die notwendigen Selbstbestätigungsressourcen vermissen ⁹ . Die Motivation, Kontingenz-abhängigen Zielen zu folgen, kann auch ein Verhalten hervorrufen, das eher von “beweisen” als von “lernen” geprägt ist ¹⁰ . Dies kann letztlich gesündere Formen der Verhaltens- und kognitiven Entwicklung behindern und zu einer Verringerung der Selbstwertniveaus führen ¹¹ .

Die positiven Gefühle und die Verringerung der Angst, die mit der Erreichung von Kontingenzzielen verbunden sind, können auch süchtig machen. Die Forschung hat gezeigt, dass in einigen Fällen das narzißtische Klischee tatsächlich ein Individuum sein könnte, das von der “Ergebenheit zu inneren Drängen in einer Weise angetrieben wird, die sich im Laufe der Zeit als destruktiv und kostspielig erweisen kann” ¹² . Für Personen mit chronischem Selbstwertgefühl ist das ständige Risiko des Ausschlusses aus sozialen Gruppen häufig und kann verhaltensabhängiges Verhalten fördern.

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Die Entwicklung eines nicht-kontingenten Selbstwertgefühls oder das, was man unter Laien “Lernen, sich selbst zu lieben” versteht, ist für die positive psychische Gesundheit von großem Wert und scheint bei den Befragten als hochgeschätztes persönliches Ziel zu gelten ¹⁴ . Forschungsstudien haben gezeigt, dass das Erreichen von Selbstbestimmungszielen, die durch nicht-kontingente Motivationen motiviert sind, wahrscheinlich eine günstigere Langzeitwirkung auf die psychische Gesundheit haben wird.

Verweise

1. James, W. (1890). Die Prinzipien von. Psychologie, 2, 94.

2. Chamberlain, JM & Haaga, DA (2001). Unbedingte Selbstakzeptanz und psychische Gesundheit. Journal of Rational-Emotive und Kognitive Verhaltenstherapie, 19 (3), 163-176.

3. Fox, KR (2003). Die Auswirkungen von Bewegung auf Selbstwahrnehmung und Selbstwertgefühl. In körperlicher Aktivität und psychischem Wohlbefinden (S. 100-119): Routledge.

4. Greenberg, J. (2008). Das lebenswichtige Streben des Menschen nach Selbstachtung verstehen. Perspektiven auf die psychologische Wissenschaft, 3 (1), 48-55.

5. Rosenberg, M., Schooler, C., Schoenbach, C. & Rosenberg, F. (1995). Globales Selbstwertgefühl und spezifisches Selbstwertgefühl: Unterschiedliche Konzepte, unterschiedliche Ergebnisse. Amerikanische soziologische Rezension, 141-156.

6. Luhtanen, R. & Crocker, J. (1992). Eine kollektive Selbstwert-Skala: Selbstevaluation der eigenen sozialen Identität. Bulletin für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie, 18 (3), 302-318.

7. Baumeister, RF, Campbell, JD, Krüger, JI, und Vohs, KD (2003). Bedeutet hohes Selbstwertgefühl bessere Leistung, zwischenmenschlichen Erfolg, Glück oder gesünderen Lebensstil? Psychologische Wissenschaft im öffentlichen Interesse, 4 (1), 1-44.

8. Crocker, J. & Wolfe, CT (2001). Selbstbehebungskontingente. Psychologische Überprüfung, 108 (3), 593.

9. Steele, CM (1988). Die Psychologie der Selbstbestätigung: Die Integrität des Selbst erhalten. In Advances in experimenteller Sozialpsychologie (Vol. 21, pp. 261-302): Elsevier.

10. Baumeister, RF, & Tice, DM (1985). Selbstwertgefühl und Reaktionen auf Erfolg und Misserfolg: Nachträgliche Leistung und intrinsische Motivation. Zeitschrift der Persönlichkeit, 53 (3), 450-467.

11. Park, LE & Crocker, J. (2005). Zwischenmenschliche Konsequenzen der Suche nach Selbstwertgefühl. Bulletin zur Persönlichkeits- und Sozialpsychologie, 31 (11), 1587-1598.

12. Baumeister, RF, Campbell, JD, Krüger, JI, und Vohs, KD (2003). Bedeutet hohes Selbstwertgefühl bessere Leistung, zwischenmenschlichen Erfolg, Glück oder gesünderen Lebensstil? Psychologische Wissenschaft im öffentlichen Interesse, 4 (1), 1-44.

13. Leary, MR & Baumeister, RF (2000). Die Art und Funktion des Selbstwertgefühls: Sociometer-Theorie. Fortschritte in der experimentellen Sozialpsychologie (Bd. 32, S. 1-62): Elsevier.