Sie haben es schon einmal gehört, und es ist wahr: Wir lernen, indem wir es tun. Aber wir lernen auch, indem wir zuschauen. Ob es ein Salsa-Lehrer ist, der eine Tanzsequenz durchläuft, ein Tennistrainer, der die richtige Serviertechnik demonstriert, oder ein Wissenschaftsprofessor, der vor der Klasse eine Dissektion durchführt, die Beobachtung eines Experten bei der Arbeit ist eine Gelegenheit, unsere eigenen Fähigkeiten zu verbessern. Dies gilt insbesondere für motorische Bewegungen, und die Forschung in den Neurowissenschaften zeigt allmählich, warum: Wenn wir die Bewegungen anderer beobachten, werden die Teile des Gehirns aktiviert, die unsere eigenen physischen Bewegungen steuern. Beobachtung beschleunigt den Lernprozess, weil unsere Gehirne in der Lage sind, die Handlungen anderer auf unsere eigenen mentalen Repräsentationen abzubilden, um sie detaillierter und genauer zu machen. Mithilfe von Gehirnscans ermitteln Wissenschaftler, wie dieser Prozess funktioniert – und wie wir das, was wir sehen, optimal nutzen können.
Scott Grafton, Professor für Psychologie an der Universität von Kalifornien in Santa Barbara, hat Studien an Tänzern durchgeführt, um die Funktionsweise dessen zu untersuchen, was er das "Aktionsbeobachtungsnetzwerk" nennt, eine Schaltung im Gehirn, die stimuliert wird, wenn wir eine Bewegung beobachten. stellen Sie sich vor, es durchzuführen oder sich selbst daran zu beteiligen. In einer Studie, die 2009 in der Zeitschrift Cerebral Cortex veröffentlicht wurde, baten Grafton und seine Co-Autoren die Teilnehmer, eine Tanzsequenz zu einem Musikvideo zu proben. Fünf Tage lang übten sie die Routine; An jedem Tag sahen sie auch eine andere Tanzsequenz, ohne es selbst auszuprobieren. Die Gehirne der Probanden wurden vor und nach dem Zeitraum von fünf Tagen mittels funktioneller Magnetresonanztomographie (fMRT) gescannt. Die zweite Runde der Scans ergab, dass die Aktionsbeobachtungsnetzwerke der Tänzer ähnliche Aktivierungsmuster aufwiesen, wenn sie beide Videos sahen – das eine mit einer Tanzsequenz, die sie geübt hatten, und das andere mit einer Tanzsequenz, die sie einfach gesehen hatten. "Die motorischen Fähigkeiten des Menschen können durch Beobachtung ohne unmittelbare physische Übung erworben werden", schlussfolgerten Grafton und seine Kollegen.
Klingt wie eine gute Nachricht für Faule – verbessere deine Fähigkeiten, ohne jemals von der Couch zu kommen! Aber andere Experimente haben ein paar Vorbehalte hinzugefügt. Erstens profitieren wir am meisten von der Beobachtung, wenn wir die bewusste Absicht, die Handlung selbst auszuführen, im Auge behalten. In einer Studie von 2006, die im Journal of Neuroscience veröffentlicht wurde, scannte der Psychologe Scott Frey von der Universität von Oregon die Gehirne der Teilnehmer, während sie sich Videos von jemandem ansahen, der ein aus mehreren Teilen hergestelltes Spielzeug zusammenstellte und auseinander nahm. Eine Gruppe von Versuchspersonen beobachtete einfach die Demonstration; Eine andere Gruppe war sich bewusst, dass sie gebeten werden würden, die Aktionen, die sie auf dem Video gesehen hatten, zu reproduzieren. Obwohl die Mitglieder beider Gruppen völlig still in einer fMRT-Maschine lagen, zeigten die Gehirne der zweiten Gruppe eine Aktivierung in einer Region, die am motorischen Lernen beteiligt ist. Einfach zu wissen, dass von uns erwartet wird, dass wir die beobachteten Bewegungen ausführen, scheint das Gehirn dazu zu bringen, besser zu lernen.
Zweitens gewinnen wir mehr von der Beobachtung, wenn wir uns mit den beobachteten Bewegungen vertraut machen. In einer Studie von 2005 zeigten Beatriz Calvo-Merino und ihre Kollegen vom University College London Videos von Tanzsequenzen für Experten des klassischen Balletts und Experten für Capoeira, die brasilianische Tanz- und Kampfkunstform, als die Gehirne der Experten gescannt wurden. Obwohl die Mitglieder beider Gruppen erfahrene Tänzer waren, zeigten beide eine stärkere Gehirnaktivierung, wenn sie Bewegungen sahen, für die sie trainiert wurden, verglichen mit Bewegungen, die sie nicht hatten. Je mehr wir bereits wissen, diese und andere Studien zeigen, desto mehr können wir uns durch Beobachtung verbessern.
Schließlich stellt Grafton von UC-Santa Barbara fest, dass so wertvoll wie das Ansehen anderer sein kann, mehrere Studien gezeigt haben, dass "der Nutzen des Lernens durch Beobachten nie so stark ist wie die Vorteile aus der körperlichen Praxis." Mit Entschuldigung für die Couch-Potts da draußen manchmal musst du nur aufstehen und tanzen.
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Dieser Beitrag erschien ursprünglich auf Time.com.
