Der heutige Gastbeitrag wurde von Dale Atkins, PhD, und Amanda Salzhauer, MSW, Co-Autoren von The Kindness Advantage: Kultivieren von mitfühlenden und vernetzten Kindern, geschrieben .
Güte zählt. Es ist cool, nett zu sein. Güte ist der Schlüssel.
Wir hören oft Liebenslogans, aber was ist der wahre Wert von Freundlichkeit? Kurze Antwort: Es führt zu vielen anderen guten Dingen wie Mitgefühl, Glück, zukünftigem Erfolg, besseren Beziehungen, verbessertem Selbstwertgefühl und guter geistiger und körperlicher Gesundheit. Und wollen wir das nicht alle für unsere Kinder, unsere Familien und unsere Gemeinschaft?
Für unsere Zwecke definieren wir Übungsgüte als:
Als Erwachsene können sich die meisten von uns wahrscheinlich an eine Zeit erinnern, in der eine Freundlichkeit – ob gegeben oder empfangen – uns beeinflusst hat. Einige von uns erinnern sich vielleicht sogar daran, sich glücklicher zu fühlen, nachdem sie sich in einem Freundlichkeitsakt engagiert haben, was uns wiederum dazu veranlasst hat, einen anderen Freundlichkeitsakt auszuführen. Die Forscher fanden den gleichen Effekt. Es ist sogar bekannt, dass Menschen, die tief in ehrenamtlichen Aktivitäten involviert sind, einen Helferhoch erlebt haben. 2
Wie schaffen und unterstützen wir als Eltern oder Großeltern diese Erlebnisse für unsere Kinder?
Die gute Nachricht ist, dass Kinder auf Freundlichkeit vorbereitet sind. Es war Charles Darwin, der im Rahmen der Überlebensmechanismen verstanden hat, dass wir den Instinkt haben, sympathisch und fürsorglich zu sein. 3 Unsere Aufgabe als Eltern und Großeltern besteht darin, die bewusste Entscheidung zu treffen, um die Freundlichkeit im Alltag unserer Familie zu fördern. Untersuchungen zeigen, dass Eltern von Vorschulkindern im Chaos des Alltags, während sie sich auf die Stärkung der Leistungen ihrer Kinder konzentrieren, die Freundlichkeitsarbeit ihres Kindes vermissen können. 4 Die folgenden Tipps helfen Ihnen, sich auf die Ausdrucksformen der Freundlichkeit aufmerksam zu machen, die so wichtig sind und oft übersehen werden.
Sei ein Vorbild der Freundlichkeit.
Zeigen Sie Ihren Kindern, wie es nett aussieht. Wenn sie sehen, dass Sie mit Freundlichkeit sprechen und handeln, werden sie Ihr Verhalten und ihre Bedeutung verinnerlichen. Dies wird ihnen helfen zu lernen, wie sie sich benehmen sollen. Weisen Sie außerdem auf andere Vorbilder von Freundlichkeit hin. Dies können Freunde, Nachbarn oder sogar Prominente sein. Sagen Sie Ihrem Kind, was diese Person getan hat und warum Sie es für nett gehalten haben.
Machen Sie Freundlichkeit zum täglichen Gespräch.
Seien Sie offen für die vielen Möglichkeiten, mit denen Gespräche beginnen können. Wenn Ihr Kind etwas Unfaires kommentiert, das auf dem Spielplatz passiert ist, hören Sie auf nicht wertende Weise zu und fragen Sie nach, was es denkt, oder wie die Situation sonst hätte gehandhabt werden können. Wenn Sie von einer Nachrichtensendung berührt werden, die bespricht, anderen zu helfen, teilen Sie sie mit Ihrem Kind. Wenn Sie wissen, dass die Schule Ihres Kindes an einem Serviceprojekt beteiligt ist, fragen Sie, wer davon profitiert und warum es ihrer Meinung nach wichtig ist.
Fangen Sie Ihr Kind als freundlich.
Ob Sie sehen, wie Ihr Kind den Hund streichelt, helfen, den Tisch abzuräumen, einem Freund, der gefallen ist, ein freundliches Wort zu überbringen oder seinem Bruder ein Kompliment zu machen, etwas zu sagen. Selbst wenn Sie jemandem, den Sie auf der Straße passieren, ein Lächeln oder ein Hallo sagen, ist eine freundliche Geste. Lassen Sie Ihr Kind wissen, was Sie beobachtet haben und warum Sie denken, dass es von Wert war. Dies wird Ihren Kindern zeigen, dass Sie ihr freundliches Verhalten bemerken und sie dazu ermutigen, mehr zu tun.
Sprechen Sie über die Ähnlichkeiten und nicht über die Unterschiede zwischen uns.
Viele von uns konzentrieren sich darauf, wie wir uns von anderen Menschen unterscheiden – nicht in dem Sinne, dass jeder von uns einzigartig ist, sondern eher negativ. Wenn Sie mit Ihren Kindern sprechen, versuchen Sie, sich auf die Ähnlichkeiten zwischen Menschen zu konzentrieren, auch wenn diese möglicherweise anders aussehen, einen anderen Hintergrund haben oder einen anderen Lebensstil wählen als Sie. Das Auffinden dieser Ähnlichkeiten erleichtert die Verbindung mit anderen.
Helfen Sie Ihrem Kind, eine gute Kraft zu sein.
Schon in jungen Jahren können Kinder in der Welt etwas bewirken. Sprechen Sie mit Ihrem Kind darüber, wie seine oder ihre besonderen Interessen oder Fähigkeiten jemand anderem helfen könnten. Wenn Ihr Kind gern zeichnet, fordern Sie es auf, eine Karte für einen kranken Nachbarn zu erstellen. Wenn Ihr Kind gerne singt, singt es vielleicht in einem örtlichen Pflegeheim Urlaubslieder. Wenn Ihr Kind Tiere liebt, fragen Sie, ob es freiwillig mit Katzen in einem Tierheim spielen möchte.
Als Erwachsene wissen wir, dass wir freundlich sein können, dass wir uns gut fühlen, uns mit anderen verbinden und unserem Leben einen Sinn geben. Mit einem Fokus auf Freundlichkeit und etwas Übung können wir unseren kleinen Kindern helfen, das Gleiche zu lernen. Wenn wir jung anfangen, können wir ihnen helfen, freundliche Gewohnheiten zu schaffen, die ein Leben lang halten werden.
Verweise
1. Kristin Layous, Hyunjung Lee, Incheol Choi und Sonja Lyubomirsky, „Kultur beim Entwurf einer erfolgreichen Aktivität zur Steigerung des Glücks: Ein Vergleich der Vereinigten Staaten und Südkoreas“, Journal of Cross-Cultural Psychology, 44 (2013): 1294–1303.
2. „Allan Luks ‘Helper’s High“, 2010. http://allanluks.com/helpers_high.
3. DiSalvo, David. Vergessen Sie das Überleben der Stärksten: Es zählt die Güte, die zählt. Dacher Keltner Interview von Scientific American, 2009.
4. Carolyn Zahn-Waxler, Teach Compassion, gedreht in Richmond, Kalifornien, Juni 2011, TEDx Video. 15:09 https://www.youtube.com/watch?v=sVtXeDcYJfY
