Es ist nicht, ob Sie gewinnen oder verlieren, sondern wie Sie Ihre Geschichte erzählen

Quelle: Tyler Seeberger / Creative Commons

Als ich jung war, war eines meiner Lieblingsbücher Sugarcane Island, welches das erste interaktive Buch war, das "dein eigenes Abenteuer wählte". Die Prämisse von Sugarcane Island war ziemlich einfach: Sie waren auf einer verlassenen und gefährlichen Insel Schiffbruch erlitten. Das Ziel war Überleben und den Weg nach Hause finden. Am Ende jedes Kapitels war eine Liste möglicher Entscheidungen. Was auch immer du wählst, bestimmt dein Schicksal im nächsten Kapitel.

Das Problem mit den Geschichten "Wählen Sie Ihr eigenes Abenteuer" war, obwohl die Geschichte in einem von vielen möglichen Szenarien enden könnte, ich immer eine Menge Angst hatte. In Sugarcane Island konnte ich "gute" Entscheidungen treffen, die mich in die Zivilisation zurückführten, oder "schlechte" Entscheidungen, wo ich von Treibsand verschluckt oder von Kannibalen verschlungen würde. Besessen davon, die "richtige" Wahl zu treffen, damit ich nicht auf dem Teller eines Inselmenschen landen würde, las ich voraus und merkte mir alle Entscheidungen, die mich sicher zurück brachten. Natürlich, sobald ich alle sicheren Entscheidungen kannte, wurde das Buch langweilig, und ich ging zur nächsten Geschichte in der Serie über.

Viele Menschen leben ihr Leben mit einer ähnlich ängstlichen, richtig-falschen Einstellung. Das Versprechen der Kindheit und der Märchen ist, dass wir unsere Prüfungen überleben werden, um glücklich zu leben. Aber wir wissen, nicht jede Geschichte endet in einer Verbeugung. Angesichts der ständigen Entscheidungen in einer prekären Welt fürchten sich viele Menschen davor, die falschen Schritte zu unternehmen und sich selbst zu einem tragischen Ende zu bringen, als ob es für jeden Konflikt und jede Geschichte nur zwei mögliche Lösungen gäbe. Das Problem bei diesem Denken ist, dass Erfolg eng definiert ist, basierend auf einer begrenzten Anzahl von Kriterien – im Wesentlichen, kommst du von der Insel oder nicht? Außerdem wird jedes Ergebnis auf die gleiche Weise interpretiert: Das Verlassen der Insel ist immer richtig und das Bleiben ist immer falsch.

Aber das Leben ist selten so durch und durch, und unsere Perspektive kann verändern, wie wir sehen, was passiert. Wäre mein Aufenthalt auf Sugarcane Island als Lerngelegenheit gerahmt worden, hätte ich vielleicht nicht so viel Angst davor gehabt, "es richtig zu machen". Zum Beispiel, wenn ich gefragt würde, welche wichtigen Lektionen ich gelernt oder Überlebensfähigkeiten hatte ist aus jeder Wahl entstanden, oder wurde mir sogar die Möglichkeit geboten, mein eigenes Ende zu schreiben? Vielleicht hätte ich sogar erwogen, auf der Insel ein "richtiges" Ende zu nehmen – wenn das bedeutete, die Eingeborenen anzufreunden oder eine friedliche Koexistenz mit ihnen zu begründen.

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Während jeder natürlich nach Happy Ends strebt, können wir nicht immer den Handlungsstrang unseres Lebens kontrollieren. Auch wenn sich die Ereignisse auf unerwartete oder unerwünschte Weise entfalten, können wir unsere Geschichten dennoch für einen Silberstreif am Horizont halten und dabei bereichernde Erfahrungen und wichtige Lehren für die Zukunft aufzeigen.

Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, besteht darin, jede herausfordernde Episode in unserem Leben als ein Kapitel anzusehen und es tatsächlich als etwas zu bezeichnen … zum Beispiel "Abenteuer in Arbeitslosigkeit" (Sinn für Humor kann sehr hilfreich sein). Wenn Menschen depressiv werden, liegt das meist daran, dass sie ein oder mehrere schwierige Kapitel in ihrem Leben für den gesamten Handlungsstrang halten. Wenn Sie das Kapitel benennen, können Sie sich auf die Bedeutung konzentrieren und subtil darauf hinweisen, dass es einen diskreten Anfang und ein diskretes Ende hat.

Nehmen Sie den 2006 Blockbuster, "Das Streben nach Glück". Der wahre Tellerwäscher-Film zeichnet genau 28 Kapitel im Leben von Chris Gardener auf, einem plötzlich alleinerziehenden Vater, der Obdachlosigkeit und lächerliche Chancen bekämpft, um eine begehrte Einstiegsposition zu erlangen eine große San Francisco Brokerage-Firma. Das Geniale an diesem Film ist, dass 27 der Kapitel, die in grobe kleine Überschriften wie "Ausgeschlossen", "Dumm sein" und "Im Bus fahren" gehüllt sind, über den "Verfolgung" -Teil der Gleichung sind. Nur das letzte Kapitel, so der Erzähler, trägt den Titel "Glück".

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Wenn Mr. Gardener in einem dieser Kapitel steckengeblieben war und seine vorübergehenden Schwierigkeiten als nie endende Geschichte des Kampfes und der Viktimisierung falsch interpretiert hatte, konnte er vielleicht nicht den Mut und die Widerstandsfähigkeit aufbringen, um Erfolg zu haben. Folglich hätte der Film "Aufgeben" genannt werden können, und seine Botschaft – dass die Samen des Glücks oft mit Mühe gesät werden – wäre verloren gegangen.

Sobald Sie das Kapitel identifiziert und benannt haben, denken Sie darüber nach, über sich selbst als Protagonist dieses Kapitels nachzudenken und darüber nachzudenken, wie Sie seit dem Beginn gewachsen sind. Um sich ein wenig emotional zu distanzieren und mehr Objektivität zu ermöglichen, können Sie sich Fragen zum Protagonisten stellen. Was zum Beispiel hat der Protagonist über sich selbst, über das Leben oder über die Welt erfahren? Wie ist er oder sie aufgrund der Ereignisse, die sich ereignet haben, weiser geworden?

Anstatt eine schwierige Episode in unserem Leben als unnötige Zeitverschwendung zu sehen oder uns selbst für vermeintliche Fehler zu verprellen, würden wir auf diese Weise den Fortschritt schätzen, den wir gemacht haben, selbst wenn wir uns nur tiefer kennenlernen. Dies kann uns helfen, freundlicher und sanfter mit uns selbst umzugehen, was uns eine optimistischere Zukunftsperspektive gibt.