Ich habe kein ESPN-Analyse-Know-how, um zu empfehlen, welche Art von Verteidigung und Match-Ups nötig sind, um die Wildcats der University of Kentucky daran zu hindern, ungeschlagen zu werden und die NCAA-Basketballmeisterschaft 2015 zu gewinnen, aber nachdem sie 25 Jahre lang das Thema Druck studiert haben Es beeinflusst uns, wie es am besten gehandhabt werden kann: Die Ergebnisse, die in meinem neuen Buch "Performing Under Pressure" (Crown. 2015) veröffentlicht wurden, können (mit Autorität) erklären, wie Kentucky verlieren und Coach K, Coach, empfehlen könnte Tom, und Coach Rick, wie man seine Vorspiel- und Huddle-Nachrichten skripte, um ihren Teams zu helfen, ihr Bestes zu geben, wenn es am wichtigsten ist.
Zuerst überlegen Sie, wie mächtig Kentucky verlieren könnte. Es ist weithin anerkannt von Basketball-Experten, dass Coach Caliparis Team überlegene Talente hat – 9 Spieler werden voraussichtlich in die NBA wechseln – andere Teams sind glücklich, wenn sie 1 NBA Kaliber-Spieler haben. Wenn Talent Regeln und wenn alle Teams ihr Potenzial ausspielen, wird Kentucky gewinnen, wie es die ganze Saison hat.
Dementsprechend muss Kentucky, um es zu verlieren, unter seinem Potenzial spielen. Die innovative Verteidigung eines Gegners und das "heiße" Schießen helfen, die Wildkatzen zu entgleisen, aber jeder Kentucky-Gegner braucht Hilfe vom Druck.
Lassen Sie uns sicher wissen, dass in Druckmomenten – Situationen, in denen etwas auf dem Spiel steht und das Ergebnis von unserer Leistung abhängt – wir alle schlechter als unser Bestes sind. Diese Tatsache schafft Hoffnung für Duke, Michigan State und Louisville. Mit anderen Worten, um die Wildcats zu verlieren, müssen sie unter ihrer bewiesenen Fähigkeit "ersticken".
Wie das passieren könnte, steht Spekulationen des Sportzentrums offen, aber mein Druckexperiment kann 3 Szenarien des Erstickungsszenarios vermuten lassen.
Der erste Druckeinfluss, der dazu führen könnte, dass Kentucky das Spiel aushilft, kann auftreten, wenn das Ergebnis des Spiels mit nur ein paar Minuten Spielzeit noch unentschieden ist. Da die Zeit zu spielen schwindet und die Punktzahl bleibt nahe, wird jeder Pass, Schuss und Rebound wichtiger und als Folge sind Druckgefühle für jeden erhöht, mehr für die Kentucky Spieler, weil sie erwarten, zu gewinnen und weil sie haben mehr auf der Linie – die Chance, das erste ungeschlagene Team seit Jahrzehnten zu sein; Sie sind also mehr Druck ausgesetzt als ihre Gegner. Um dieses Szenario abzuwehren, muss der Gegner sein Bestes geben, um den Punktestand zu halten (sonst gibt es keinen "Zeitdruck") und auch seinen eigenen Druck zu halten. Dennoch muss es hoffen, dass Kentucky der Performance-Herabsetzung erliegt, die der Druck erzeugt – es wäre nicht das erste großartige Team, das dies tut.
Zweitens ist Kentucky leicht zu ersticken, wenn es seinen momentanen Fokus verliert. Es ist lange her, dass ein Team die Meisterschaft über eine ungeschlagene Saison gewonnen hat und die Anzahl der Spiele, die das Team gewonnen hat, wäre Rekord für eine Saison. Es gibt viele Sport reden darüber, ob dies eines der größten, wenn nicht das größte College-Team aller Zeiten ist. Wenn die Spieler in diese Gespräche verwickelt werden, wenn sie sich darauf konzentrieren, ob sie das beste Team sind oder nicht, wenn sie an ihre NBA-Verträge denken, gibt es mehr als nur eine gute Gelegenheit in einem entscheidenden Moment – vielleicht ein Foul In den letzten zehn Sekunden geschossen – der Kopf eines Spielers wird kurz auf den Gedanken kommen, dass sein Auswahlentwurf gesenkt wird, wenn er den Schuss verfehlt – nur die Menge an Sorge, die ein bisschen mehr Angst erzeugt, die seine Koordination beeinflusst. Der Schuss wird verpasst und das Spiel ist verloren. Es könnte auch sein, dass Kentucky mit Sekunden Vorsprung zwei Punkte Vorsprung hat. Anstatt seinen Mann zu beschützen, blitzt ein Wildcat-Spieler auf, wie er Fragen nach dem Spiel Interview über den Eintritt in den NBA-Entwurf beantworten wird. In derselben Sekunde dieses Gedankens gleitet sein Gegner an ihm vorbei und trifft ein Spiel, das "3" gewinnt. Es ist schon einmal passiert. Auch hier muss der Gegner den Schuss abgeben.
Es gibt noch mehr Hoffnung auf einen Kentucky Choke. Das Team hat eine große Fangemeinde und ist sich bewusst, dass Kentucky Nation auf sie angewiesen ist, um zu gewinnen. Sie wollen diese Fans nicht enttäuschen. Paradoxerweise gilt, je mehr sich das Team für das Ergebnis verantwortlich fühlt und die Meisterschaft für die Fans austragen will, desto mehr Druck wird er erleiden, was dazu führt, dass sie weniger als ihr Bestes spielen.
In einem engen Spiel würde es für Kentucky-Spieler nicht ungewöhnlich sein, von Gedanken der Scham und Verlegenheit abgelenkt zu werden, weil sie ihre Fans und die Erwartungen ihrer Lieben enttäuschten. Das Ende hier wäre Kentucky Umkleideraum Kommentare: "Es tut mir leid, dass ich alle enttäuscht habe; wir wissen, dass viele Fans auf uns zählen und wir fühlen uns schrecklich, dass wir ihnen nicht die Meisterschaft geben können, die sie verdienen. "Sie haben diese Zeilen schon oft gehört, oft unter den Verlierern des Super Bowl.
Dennoch hat Kentucky bereits bewiesen, dass sie immer noch gewinnen können, wenn sie unter ihren Fähigkeiten spielen, aber das war gegen Teams von viel niedrigerem Kaliber als jeder seiner drei möglichen Herausforderer. Gegen diese Mannschaften könnte weniger als das Beste Niederlagen bedeuten; aber nur wenn Gegner ihr Potenzial ausspielen. Um dies zu tun, müssen die Wildkatzen unter Druck stehen.
Während die Zusammenfassungen aller drei Trainer gegen Kentucky deutlich zeigen, dass sie hoch qualifiziert darin sind, ihre Mannschaften für große Zeitspiele bereit zu machen, ist die Tatsache, unter Druck sogar die geschicktesten Schlüsselpunkte zu vergessen, und sich in zerstörerischer Kommunikation zu engagieren. Manche werfen sogar einen Stuhl über den Platz.
Trainer machen keine Schüsse, noch bekommen sie Rebounds und Stahlpässe – aber ein Teil ihrer Aufgabe besteht darin, Spieler dazu zu bringen, diese Fähigkeiten ihrem Potenzial entsprechend zu nutzen. Dies ist im NCAA-Turnier noch wichtiger als in der regulären Saison, da im Gegensatz zur regulären Saison ein Verlust die Saison beendet. Jedes Spiel ist ein Druckspiel.
Jeder Trainer möchte, dass sein Team sein Potenzial ausspielt. Um dies zu erreichen, muss er die psychologischen Eigenschaften nutzen, die es den Spielern ermöglichen, in Druckmomenten ihr Bestes zu geben. Um dies zu erreichen, müssen die Trainer sicherstellen, dass die Spieler, wenn sie das Spielfeld betreten, ihren PATIENTENSCHUTZ tragen: Vertrauen, Optimismus, Hartnäckigkeit und Enthusiasmus.
Hier ist der Grund:
Vertrauen . Das Basismaterial Ihres COTE, Vertrauen, ermöglicht es einem Individuum / Team, sich dem Druckmoment mit dem Gefühl der Sicherheit zu nähern, dass Erfolg das Ergebnis ist. Das Vertrauen schlägt Angst und Angst aus, die störende Leistungsgefühle sind, die oft in Druckmomenten auftauchen.
Jeder Trainer muss jedem Team Vertrauen einflößen, vielleicht indem er an die jüngsten Erfolge erinnert, dass harte Arbeit dafür gesorgt hat, dass seine Fähigkeiten und sein Wissen spielbereit sind, und der Glaube, dass er effektiv mit dem Unerwarteten umgehen kann.
Optimismus . Menschen, die optimistisch sind, machen mehr Anstrengungen, weil sie glauben, dass es sich auszahlt. Ihre positive Erwartung hält sie motiviert.
Jeder Coach muss Optimismus in sein Team bringen. Ein Spiel ist es, ein optimistisches Vokabular zu verwenden: "Wenn (nicht wenn) wir erfolgreich sind." Ein anderes Spiel ist die Verwendung ermutigender Sätze: "Wir können das!" Und eine optimistische Annahme vermitteln: "Unser Bestes wird den Job erledigen."
Hartnäckigkeit . Jeder Trainer hat gesehen, wie sein Team 35 Minuten lang hervorragend gespielt hat, und dann in den letzten fünf Jahren. Jeder Trainer hat auch gesehen, wie sein Team in den letzten Minuten eines Spiels große Defizite überwunden hat. Hartnäckigkeit zu haben, ermöglicht es Ihrem Team, seine Kraft stark zu halten, so dass es die Widerstandsfähigkeit hat, aus der Asche zurückzukommen und die Widrigkeiten des Spiels zu überwinden – eine Verletzung, ein Schlüsselspieler fouls aus – ein schwaches Team gibt nicht auf.
Ein Trainer – und Sie – können anderen die Beharrlichkeit vermitteln, indem Sie das Team auf die Mission konzentrieren – um sein Bestes zu geben. Viele Trainerfehler hier, indem sie die Mission betonen, um zu gewinnen; Dieser Fokus setzt unabsichtlich mehr Druck auf ihre Teams. Beachten Sie, dass Sie sich auf den Moment konzentrieren, in dem Sie spielen müssen. Ein Fokus auf das Gewinnen verlagert oft die Aufmerksamkeit auf das Ergebnis und die Konsequenzen des Gewinnens und Verlierens – Angst und Ablenkung spielen jetzt eine Rolle. Die Hartnäckigkeit wird auch durch die Hoffnung geschürt. Wenn Sie also nicht die Lippen lesen können und sich fragen, was der Coach sagt, ich kenne die genauen Worte nicht, aber Sie können wetten, dass er sein Team davon überzeugt, dass es zurückkommen und gewinnen kann. Er gibt ihnen Hoffnung, und sie spielen besser!
Begeisterung . Vielleicht unterdrückt die positivste Emotion der Psychologie, die Begeisterung, die quälende körperliche Erregung, die Angst und Angst begleitet. Während der Spielende-Druck oft Erschöpfung erzeugt, steigert Enthusiasmus die Energie, ein Faktor, der den Unterschied ausmachen könnte, den Ball in einem Last-Minute-Foulschuss über den Rand zu bekommen oder noch höher zu springen, um ein Spiel zu entscheiden. Vor allem hilft uns die Begeisterung, die bedrohliche Natur eines Druckmoments in eine Gelegenheit zu verwandeln, Spaß zu haben.
Unter Druck ist es leicht, den Enthusiasmus zu verlieren, so dass jeder Trainer klug sein wird, sich daran zu erinnern, dass trotz der Tatsache, dass College-Basketball ein großes Geschäft für sie ist und auch für einige ihrer Spieler in der Championship Night, nur ein Spiel ist.
Der Trainer, der sich daran erinnert, seinem Team zu sagen, dass er den Moment genießen und Spaß haben soll, wird derjenige sein, dessen Team den Platz zum Lächeln bringt, Spaß hat und erwartet, sein Bestes zu geben. Das ist Teil der Erfolgsformel.
Was meine Vorhersagen angeht, ist es mir egal, wer gewinnt – ich möchte nur sehen, dass jede Mannschaft ihr Bestes gibt. Aus diesem Grund habe ich jedem Coach eine Kopie von "Performing Under Pressure" geschickt. Natürlich habe ich Coach Calipari ausgeschlossen – es ist meine Art, das Feld zu nivellieren!
