Genieße dein Leben und sei glücklich. Glücklich sein ist von größter Wichtigkeit. Erfolg in irgendetwas ist durch Glück. Mehr Unterstützung der Natur kommt vom Glücklichsein. Unter allen Umständen glücklich sein, auch wenn Sie es ein wenig zwingen müssen, um einige langjährige Gewohnheiten zu ändern.
Denken Sie nur an jede Negativität, die auf Sie zukommt, wenn ein Regentropfen in den Ozean Ihrer Glückseligkeit fällt. Sie haben vielleicht nicht immer einen Ozean der Glückseligkeit, aber denken Sie trotzdem, und es wird ihm helfen. Der Zweifel ist nicht glückselig und schafft kein Glück. Sei glücklich, gesund und lass all diese Liebe durch dein Herz fließen.
– Maharishi Mahesh Yogi
Für viele mag dieses Zitat von Maharishi Mahesh Yogi trivial oder übermäßig simpel erscheinen. Und tatsächlich gibt es Zeiten, in denen wir mehr brauchen, um Glück zu schaffen – wir können Veränderungen in unserem Leben oder unseren Verhaltensweisen vornehmen, wir brauchen vielleicht Einsicht und / oder Heilung. Wir brauchen vielleicht Transformation durch Meditation, Psychotherapie oder Beziehung, bevor wir neue Denkweisen effektiv anwenden können.
Jedoch gibt es eine grundlegende Wahrheit zu dem oben genannten Zitat , wie durch Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) belegt; ein psychotherapeutischer Ansatz, der dysfunktionale Emotionen, Verhaltensweisen und Kognitionen durch einen zielorientierten, systemischen Prozess adressiert. Dies wird auch durch Programme wie die 12-Schritte-Programme belegt, die ihren Mitgliedern helfen, sich teilweise durch die Auseinandersetzung mit Denkgewohnheiten zu verändern. Programme wie dieses behandeln eine grundlegende Wahrheit auf die gleiche Weise wie Maharishi: Denkgewohnheiten schaffen eine Erfahrung im Leben und manchmal müssen wir diese Gewohnheiten bewusst ändern, um eine andere Erfahrung zu erschaffen, eine Freude .