In meinem vorherigen Beitrag habe ich die zentrale Rolle der Bewusstheit bei der Entwicklung zu einem Ort des Wohlbefindens besprochen. In diesem Beitrag möchte ich dich mit der einfachen Botschaft verlassen, nicht aufzugeben, deine Reise fortzusetzen, während du dich in Richtung Wellness entwickelst.
Während die Entwicklung des Bewusstseins ein grundlegender Bestandteil des wahren Fortschritts ist, sind die Kräfte der Hoffnung und des Engagements der Treibstoff für Ihre Reise und als solche unverzichtbar. Unabhängig davon, wo Sie im Spektrum sind – vom Wunsch, den Alltagsstress hinter sich zu lassen oder sich von einer ernsthaften Geisteskrankheit erholen zu wollen – haben Sie die Kraft, in Ihrem Leben voranzukommen. Du kannst dich gegen Stress stärken und dich dazu befähigen, auf eine neue Ebene in deinem Leben zu gehen, eine der Bewusstheit und der Zufriedenheit. Für die wachsende Zahl von uns, die mit Stress zu tun haben, aber nicht von schweren stressbedingten Zuständen betroffen sind, bedeutet dies die Verpflichtung, Ihr Leben zu verändern. Ein Leben frei von schädlichem Stress und voller Freude ist dein Geburtsrecht, und genau diese Erkenntnis, kombiniert mit deiner Beharrlichkeit, fördert deinen Fortschritt.
Für diejenigen, die mit schweren stressbedingten Zuständen zu tun haben, beinhalten die Begriffe Hoffnung und Engagement das Wissen, dass Freiheit von Ihrem Zustand und die Fähigkeit, vollständig und mit Wohlbefinden zu leben, in Reichweite ist. Es gab viele Male während meiner Genesung von meinem Zusammenbruch, als ich es fast unmöglich fand zu glauben, dass ich jemals wieder ich selbst sein würde, dass ich jemals wieder glücklich sein würde. Die Ärzte sagten mir, dass ich nie wieder so sein würde, dass ich für den Rest meines Lebens auf Medikamente angewiesen wäre und dass ich irgendwann zurückfallen würde. Niemand um mich herum hatte Antworten auf das, was mir passiert war oder was meine Zukunft für mein geistiges, emotionales und physisches Wohlbefinden bedeuten würde. Alles, was ich gehört habe, war negativ. Ich habe mich geschämt. Ich fühlte mich wie ein Versager für mich selbst und meine Lieben. Ich fühlte mich allein.
Durch all die Höhen und Tiefen habe ich mich geweigert, die letzte Unze der Hoffnung in mir loszulassen. Trotz der Entmutigung, des Zweifels und der Angst hielt ich innerlich an der Flamme der Hoffnung fest – die Hoffnung, die wusste, dass es eine Chance gab, die wusste, dass es mir möglich war, das Leben, das ich leben wollte, zu leben. Wenn ich aufgegeben hätte, hätte ich niemals Stress überwunden und mich von meinem Zustand befreit. Obwohl es Zeiten gab, in denen alles hoffnungslos schien, setzte ich meine Reise fort und behielt jede Hoffnung, die ich finden konnte.
Egal, wo du bist, gib niemals deine Flamme der Hoffnung auf. Gib nicht auf. Solange du den Wunsch hast, vollständig zu leben und frei von Stress zu sein, hast du alle Kraft, die du brauchst. Die Werkzeuge für diese Transformation sind verfügbar. In meinem Fall ermöglichten mir die neun natürlichen Schritte, mich von dem angesammelten Stress zu befreien, der zu meinem Nervenzusammenbruch und dem daraus resultierenden Stress führte, mit einem schweren Geisteszustand zu leben. Sie ermöglichten mir, mit Zufriedenheit und Liebe für das Leben zu leben.
Denken Sie daran, Veränderung braucht Zeit. Gewohnheiten zu brechen und neue zu bilden, ist nicht einfach, und wir alle stolpern, wenn wir den Veränderungsprozess beginnen. Nehmen Sie nur so viel auf sich wie Sie können und lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Sie Rückschläge erleben. Wenn Sie sich dazu entschließen, einen der Schritte, die ich in diesen Beiträgen kurz beschrieben habe, zu übernehmen, möchten Sie vielleicht nur zwei Schritte auswählen, auf die Sie sich am Anfang konzentrieren sollten – wie z. B. Sport und Ernährung – und wie Sie diese Schritte integrieren können dein Leben, du kannst weitergehen zu einem dritten und vierten. Fahre fort, dich selbst herauszufordern, während sich dein Wohlbefinden und deine Gesundheit verbessern und deine Liebe zum Leben und zur momentanen Bewusstheit sich entwickelt. Du wirst schließlich spüren, dass du beginnst, wirklich eine neue Lebensweise zu etablieren. Du wirst es fühlen.
Wenn Sie sich dazu entschließen, die neun natürlichen Schritte als Ansatz für das Erreichen von Wohlbefinden in Ihrem Leben zu übernehmen, empfehle ich, Schritt für Schritt zu üben, bis Sie alle Schritte für eine längere Zeit (30 Tage oder länger) ohne Unterbrechung durchführen. Sie können dann das Programm, insbesondere die vier praktischen Schritte, auf Ihre persönlichen Bedürfnisse zuschneiden.
Wir brauchen ein Gefühl der Hoffnung, dass wir lernen können, Stress in unserem Leben zu meistern und stressbedingte Zustände zu überwinden. Wir müssen uns selbst dazu bringen, die ersten Schritte zu unternehmen. Wie ein Kind, das laufen lernt, muss jeder von uns seine Reise fortsetzen, obwohl er viele Male umfällt, in dem Wissen, dass wir uns in die richtige Richtung bewegen und dass wir eines Tages mit Leichtigkeit gehen werden. Es ist wichtig, dass wir uns verpflichten, unser Wohlergehen zu fördern und uns selbst genug zu lieben, um unser Wohlergehen und unsere Gesundheit zur Priorität unseres Lebens zu machen. Wir können dann genießen, was das Leben wirklich zu bieten hat. Auf diese Weise haben wir etwas von echtem Wert, das wir mit unseren Lieben und der ganzen Welt teilen können.
Wir fallen alle zusammen, und wir alle stehen jeden Tag vor Herausforderungen. So ist das Leben. Der Mut ist im Versuch. Du bist nicht allein. Nährt eure Flamme der Hoffnung; gib nicht auf.
