Gibt es weibliche Muskulösität?

In der westlichen Kultur ist die ideale Körperform der Frauen sehr dünn und es überrascht nicht, dass viele Frauen hauptsächlich trainieren, um Gewicht zu verlieren. In diesem Zusammenhang wird Muskulosität oft mit Männlichkeit assoziiert und daher von vielen Frauen befürchtet, die feste und enge, aber nicht sperrige Körper bevorzugen. Auf der anderen Seite gibt es eine Reihe von körperlichen Aktivitäten, die Frauen offen ermutigen, stärkere, sichtbar muskulöse Körper aufzubauen. Zum Beispiel gibt es in CrossFit-Boxen "Es gibt kein" Festigen "und" Straffen "gibt es nur stärker und schwächer" (zitiert in Knapp, 2015, S. 48). In einem anderen Kontext wünschen sich Frauenbodybuilder, vollständig entwickelte muskulöse Körper zu zeigen. Viele feministische Forscher haben argumentiert, dass diese muskulösen Frauen gemeinsame Vorstellungen über Weiblichkeit herausfordern. In einem früheren Blog (Feminine Physique, 26. November 2014) habe ich die Ergebnisse dieser Forschung diskutiert.

Frauen Bodybuilding ist nicht mehr nur für Frauen, die eine extreme Menge an Muskelmasse aufbauen möchten. Es gibt verschiedene Formate, die sich je nach gewünschter Muskelstärke unterscheiden. Tajrobehkar (2016) definiert Bodybuilding in generischen Begriffen, wie man seinen Körper durch rigorose Ernährung und Training formen kann, um signifikante Mengen an Muskelmasse zu gewinnen. Die genaue Menge an Muskelmasse hängt dann von der Art des Bodybuildings ab, an dem man teilnehmen möchte. Die Namen für die verschiedenen Kategorien unterscheiden sich je nach organisierendem Bodybuildingverband, aber zum Beispiel in Kanada können Frauen an Bikini Fitness, Fitness, Figure, Physique und Bodybuilding Kategorien unter der Schirmherrschaft der Canadian Bodybuilding Federation (CBBF), die Mitglied der International Federation of Bodybuilding (IFBB) ist. In dieser Kategorisierung benötigt Bodybuilding am meisten und Bikini die geringste Muskelmasse.

Können Frauen angesichts dieser jüngsten Entwicklungen ihre Körper über die Festigkeit hinaus aufbauen? Was denken diese muskulösen Frauen über ihre Körper? Hat sich die Form des idealen weiblichen Körpers verändert? Einige Forscher haben Frauen mit verschiedenen Ebenen der sichtbaren Muskularität über ihre Körper und über die Kommentare, die sie von anderen um sie erhalten, gefragt.

Quelle: James Yeo / Flickr

In ihrer Studie Grogan, Evans, Wright und Hunter (2004) wurden sieben Frauen interviewt, die in Großbritannien in der Kategorie "Physique" teilgenommen hatten. Alle Befragten waren weiß und 22 bis 43 Jahre alt. Wie bei allen Bodybuilding-Kategorien basiert der Erfolg in der Kategorie Physique ausschließlich auf der Körperästhetik: Wie sieht der Körper aus, anstatt seine Fähigkeit, eine bestimmte Aufgabe zu erfüllen (z. B. Aspridies, O'Halloran, & Liamputtong, 2014).

• Fünf Schlüssel zu einem glücklichen Körper und einem gesunden Gewicht
• Body Shame ist kein Diätplan
• Motivieren Sie Ihren Jugendlichen zu trainieren
• Keine Diät mehr … und andere AAP-Empfehlungen
• Wie man 2017 voll bleibt, wenn Sie auf einer Diät sind

Die Kategorie "Physique" wird basierend auf Weiblichkeit, Symmetrie, Muskeltonus, Haltung und Schönheit / Fluss des Körpers beurteilt. Die Richter achten auf sichtbare Muskeltrennung und eine gewisse Streifenbildung, aber nicht auf übermäßige Muskularität. Die Teilnehmer zeigen ihren Körperbau durch die Durchführung individueller (choreographierter) Routinen (von Posen) zu Musik. Typischerweise haben sie 8-10% Körperfett.

Die Forscher beschrieben das Aussehen weiblicher Physique-Konkurrenten als "aufgebaut, um groß und stark und stark zu sein, und (für das ungeübte Auge) ähnlich den Körpern männlicher Bodybuilder zu sein" (S. 50). Die Studienteilnehmer waren offensichtlich sichtlich muskulös und ihre Körper waren somit eine deutliche Abkehr von dem gebräunten idealen weiblichen Körper. Die Autoren stellten jedoch fest, dass keiner der genannten Bodybuilder als Teil ihres Idealzustandes, der als sportlich, straff und gesund definiert wurde, groß oder stark bemuskelt war. Die Physique-Teilnehmer betonten weiter, dass diese athletische Form weiblich sein müsse: eine gute / schöne Form mit einer sichtbaren Taille, Brüsten und weniger muskulös als ein männlicher Bodybuilder. Muskeln und Weiblichkeit waren nicht unvereinbar, betonten die Teilnehmer, aber "eine muskulöse Frau" wurde nicht "riesig" und behielt ihre weibliche Form bei.

Der trainierte Körper erhöhte auch das Selbstvertrauen der Frauen und ihre Gefühle, sexuell attraktiv zu sein. Ihre weibliche Körperform war jedoch anders als der "normale" Frauenkörper, um Kommentare und Blicke von Fremden anzuziehen. Die Kommentare, die die Bodybuilder "die Öffentlichkeit" nannten, waren im Allgemeinen positiv: Frauen bewunderten die schlanken Taillen und Männer die kraftvollen Blicke der Physique-Konkurrenten. Wenn es irgendwelche negativen Kommentare gab, ignorierten die Bodybuilder sie und argumentierten, dass nur Meinungen der Bodybuilding-Community wichtig seien und "jeder andere" irrelevant sei.

• Essstörungen in der LGBT-Gemeinschaft
• Antidepressiva beginnen? Über die Gewichtszunahme
• Wenn das Gewicht meines Hundes einen Sollwert hat, warum die Gewichtszunahme?
• Bariatric Weight Loss Surgery und Suizidgefahr
• Sei nicht das Huhn und Cheetos Lady

Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass die Bodybuilder der Bodybuilding-Klasse im Allgemeinen gut über ihre muskulösen Körper waren, die sie durch Diät und Training streng kontrollierten. Während sie das Mainstream-weibliche Körperideal aushandeln mussten, hatten sie ihr eigenes Ideal geschaffen, das in der Bodybuilding-Community angemessen war und an den Standards dieser Community gemessen wurde. Dieses Ideal verkörperte dennoch einige der gleichen Merkmale (z. B. athletisch, nicht riesig, schmale Taille, dünn), wie das weibliche Aussehen von der "allgemeinen Öffentlichkeit" bevorzugt wird. Die Physique-Wettkämpfer waren jedoch in der Lage, ein alternatives Körperideal zu entwickeln, auch wenn es auf die Bodybuilding-Community beschränkt war, wo sie sich als weibliche muskulöse Frauen akzeptiert und geschätzt fühlten.

Quelle: Darlehen / Flickr

Aspridis, O'Halloran und Liamputtong (2014) interviewten 11 australische Konkurrenten in einer anderen Frauen-Bodybuilding-Kategorie, der Figur-Klasse, die weniger Muskeldefinition erfordert als die Physique. Die Figurenkategorie kann als eine Mischung aus Bodybuilding und Fitness beschrieben werden. Statt einer individualisierten Posen-Routine präsentieren die Teilnehmer Viertel vor den Richtern, die die Symmetrie, die Präsentation und die ästhetischen Qualitäten des Teilnehmers wie den Hautton beurteilen. Die sogenannte X-Form ist wichtig: gut entwickelter oberer Rücken mit gut geformten Beinen. Ähnlich wie bei der Physique-Kategorie wird eine sichtbare Muskeltrennung erwartet, aber als Unterschied zur Kategorie Physique sollte keine Muskelstreifenbildung sichtbar sein. Die Magerkeit des Teilnehmers ist ähnlich der Physique-Kategorie: 8-12% des Körperfetts.

Die Teilnehmer der Studie in dieser Studie hatten eine ähnliche Altersspanne (18-43 Jahre) wie die Physique-Konkurrenten, die von Grogan, Evans Wright und Hunter (2004) interviewt wurden. Wie die Konkurrenten von Physique waren auch die Teilnehmer der Figure-Klasse der Ansicht, dass hartes Training und strenge Diät es ihnen ermöglichten, die Kontrolle über ihr Leben zu übernehmen und so das Vertrauen zu stärken. Körperliche Stärke brachte Gefühle von Leistung, mentaler Stärke und persönlichem Wachstum hervor, von denen sie vorher nicht gedacht hatten. Diese Frauen waren aufgrund ihrer veränderten Körperformen zuversichtlicher, andere Beschäftigungen in ihrem Leben zu übernehmen (zurück in die Schule zu gehen, eine neue Karriere zu haben). Trotz dieser Vorteile berichteten die Frauen auch, dass sie sich nach einem Wettkampf depressiv fühlten, nicht wegen des Muskelschwundes, sondern wegen der Gewichtszunahme. Daher war die Dünne ein wichtiger Faktor für die ideale Körperform der Figure-Klasse-Teilnehmer.

Im Gegensatz zu den Konkurrenten von Physique, die sich lieber auf positive Kommentare von Fremden konzentrierten, berichtete die Mehrheit der Figure-Teilnehmer von einem gewissen Stigma, das mit ihrem Sport verbunden war. Einige "Zuschauer" deuteten an, dass Bodybuilding, insbesondere seine strengen Diätpraktiken, ungesund sei und negative psychologische (Stimmungsschwankungen) und soziale Auswirkungen (Rückzug aus dem sozialen Leben) habe. Ihre Kommentare konzentrierten sich mehr auf übermäßige Dünnheit als offene Mengen an Muskelmasse. Wie ein Teilnehmer berichtete:

"Ich habe eine Menge Freunde darüber verloren, weil sie es nicht verstehen. Sie sagen, sieh dich an, du bist mager, du brauchst keine Diät, aber sie verstehen nicht, wie wichtig die Ernährung ist "(S. 27).

Die Forscher betonten dennoch: "Obwohl Frauen in dieser Klasse nicht offen für eine erhöhte Muskulosität kritisiert wurden, reichte die Muskeldefinition, die Frauen in dieser Klasse zeigten, aus, um sie abzulehnen und negativ zu markieren" (S. 28). Die Wettbewerber der Figure-Klasse waren der Ansicht, dass die positiven Aspekte des Wettbewerbs die Kosten der Stigmatisierung oder des sozialen Rückzugs übertrafen.

Wenn Frauen in den Kategorien "Körperbau" und "Figur" wegen ihrer Körperformen stigmatisiert wurden, wie fühlen sich die Wettbewerber in der Kategorie "Bikini", die die geringste Muskeldefinition erfordert, über ihren Körper?

Quelle: Liebesblog 2014 Schedder Classic Photos NPC Texas / Flickr

Anstelle der Betonung der "X-Form" in der Figurenkategorie sind Bauchmuskeln und Gesäßmuskeln wichtige Aspekte der schlanken und festen Körperform eines Bikinikonkurrenten. Proportion, Symmetrie, Balance, Form und Hautton werden so beurteilt, wie sie während der Posen, des Gehens und der Präsentation auf der Vorder- und Rückseite angezeigt werden. Diese Kategorie ermöglicht den höchsten Fettanteil: typischerweise 10-14% des Körperfetts.

Tajrobehkar (2016), eine Bikini-Teilnehmerin selbst, fügte hinzu, dass Weiblichkeit eine obligatorische Komponente des Bikini-Wettbewerbs ist. In ihrer Studie interviewte sie neun kanadische Bodybuilderinnen, von denen sechs in der Kategorie Bikini antraten. Ähnlich wie bei den oben genannten Studien waren alle Teilnehmer weiß. Im Gegensatz zu den anderen Forschern argumentierte Tajrobehkar, dass die Bikini-Wettkämpfe traditionelle Weiblichkeit "reproduzieren und verstärken", weil die Teilnehmer auf der Grundlage solcher Weiblichkeitskriterien wie ihre Outfits, Schuhe, Haare, Make-up und Gesichtsschönheit beurteilt werden. Außerdem "werden die Konkurrenten mit größeren Brüsten günstiger beurteilt" (S. 295). Während ihres "Spaziergangs" sollen die Teilnehmer "suggestive Gesten" machen und, so fuhr Tajrobehkar fort, "sich offen sexuell zeigen" (S. 295). So ist übertriebene heterosexuelle Weiblichkeit in Bikini-Wettbewerben die Norm. Wir dürfen nicht vergessen, dass Tajrobehkar selbst Bodybuilder der Bikiniklasse ist und somit die Wettkämpfe aus erster Hand erlebt hat. Was haben ihre Bikini-Mitstreiter über die Körperform gedacht, die bei diesen Wettkämpfen benötigt wird?

Die befragten Teilnehmer, wie die Teilnehmer von Figure und Physique, waren sehr positiv über den Körper muskulöser Frauen. Wie ein Teilnehmer sagte: "Ich denke, Muskel ist großartig. Muskel im Allgemeinen ist fantastisch. Ich denke, Frauen sollten Muskeln haben, um ihnen Form zu geben "(S. 298).

Sie erklärten jedoch sofort, dass Muskel die Weiblichkeit einer Frau verstärken muss. Wie ein anderer Interviewpartner erklärte: "Du willst nicht da rauskommen und nicht hübsch und niedlich aussehen … Du musst irgendwie mit dieser Sexualität umgehen, mit dieser Krümmung, die eine Frau schön macht" (S. 298). Die Bikinikandidaten betrachteten Muskeln also als positiv, solange sie zum Sexappeal, das der Verkaufsargument der Wettbewerbe war, hinzukamen. In der Tat sind Weiblichkeit und Schönheit offen als Beurteilungselemente enthalten (der Bikini Walk beinhaltet keine offensichtliche Demonstration der Muskulosität) und, die Teilnehmer anerkannt, die Bikini Wettbewerbe konzentrieren sich mehr auf weibliche Schönheit als körperliche Fitness. Während einige der muskulöseren Befragten diese Kategorie als den Bodybuilding-Sport unterdrückend empfanden, meinten andere, dass es "eine spaßigere, frechere Herangehensweise" (S. 300) an Bodybuilding war, die es den Frauen erlaubte, durch die Darstellung von Sexualität Vertrauen zu gewinnen eines (meist männlichen) Publikums. Wie ein Teilnehmer erklärte:

"Ich denke, wie du dich auf der Bühne trägst, die kleinen Twerks, die du tust, lassen dich zuversichtlich aussehen, als ob du dich in deiner Haut wohlfühlst. Und ich denke, das ist wahrscheinlich eine gute Qualität "(S. 300).

Basierend auf diesen Erkenntnissen, fühlten sich Bodybuilderinnen in den Kategorien Körper, Figur und Bikini positiv über ihre neu gebauten Körperformen. Sie alle feierten ihre muskulösen, aber auch sehr dünnen Körper. Einige waren bereit, mehr als andere von den gesellschaftlichen Normen des akzeptablen, getönten weiblichen Körpers abzuweichen. Es ist nicht verwunderlich, dass die Bodybuilder der Physique mit sichtbar "separierter" und "quergestreifter" Muskelmasse vom Ideal am radikalsten abgewichen sind. Es ist jedoch zu beachten, dass ihre Muskelmasse nicht so stark ist wie in der Bodybuilding-Kategorie der Frauen, die auch die einzige Kategorie ist, in der Frauen barfuß posieren, anstatt hochhackige Schuhe zu tragen.

Die Wettbewerber auf der Physique-Ebene waren auch diejenigen, die negative Kommentare der "Öffentlichkeit" aktiv ignorierten, um sich auf das Urteil ihrer eigenen Bodybuilding-Community zu verlassen. Tajrobehkar (2016) beobachtete, dass die Bodybuilding-Subkultur, in der Frauen für ihre Muskelentwicklung verehrt wurden, einen sicheren Zufluchtsort für sich verändernde Vorstellungen von muskulösen Frauen bot. Diese Subkultur ist jedoch ein viel kleinerer Bereich als die "breitere Kultur", die weiterhin ihre eigenen Normen akzeptabler Weiblichkeit ausübt. Die Bodybuilding-Frauen leben in beiden Kulturen und verhandeln daher kontinuierlich ihre muskuläre Entwicklung entsprechend.

Die Bodybuilding-Kultur, beeinflusst durch die breiteren kulturellen Normen, hat ihre Liste der Bodybuilding-Kategorien für Frauen erweitert. Die Bikini- und Figurenklassen, die dem getönten und dünnen weiblichen Ideal am nächsten sind, haben an Popularität gewonnen, während der Internationale Verband für Bodybuilding (IFBB) seine Amateur-Bodybuilding-Kategorie abschafft, die nur noch als professioneller Wettkampf existiert. Einer der Teilnehmer in Tajrobeharks Studie notierte diesen Trend: "Jetzt gibt es nur noch ein männliches Muskelmodell [eine der männlichen Bodybuilding-Kategorien mit weniger definierter Muskelmasse] und ein Bikini-Mädchen. Und das sind die größten Kategorien … wo ist der Sport? Wir haben den Sport verloren "(S. 299). Dieser Teilnehmer fand, dass das Bodybuilding von Frauen eher einem Schönheitswettbewerb (mit einem sexy Spaziergang) ähnelt als einem Sport, der auf dem Aufbau von Muskeldefinition basiert. Das IFBB folgt diesem Trend offen, da es besagt, dass hochintensives Krafttraining und hartes Muskeltraining für die Bikini-Kategorie nicht notwendig sind, sondern ein attraktives, modellähnliches Aussehen erfordern.

In diesem Licht gesehen, ist es Frauen im Bodybuilding nicht gelungen, den durchtrainierten und dünnen weiblichen Körper zu einem signifikanten Grad zu verändern. Im Gegenteil, der Sport hat sich zu Kategorien mit immer weniger Muskeldefinition entwickelt. Baghurst, Parish und Denny (2014) fügen hinzu, dass die Kategorien "Körperbau", "Fitness" und "Bikini" inzwischen populär sind, während das Bodybuilding rückläufig ist. Während eine Muskeldefinition, die das Aussehen des formschönen, weiblichen Körpers verbessert, wünschenswert ist, scheint unsere Kultur für sichtbar muskulöse Frauenkörper nicht ganz bereit zu sein.