Die Leute sagen mir oft, dass " Glückseligkeit eine Wahl ist ". Sie sagen dies mit solcher Betonung und solcher Überzeugung, dass ich sagen kann, dass dies eine sehr bedeutungsvolle Einsicht für sie ist; es ist auch eine der am weitesten verbreiteten Beobachtungen über Glück.
Ich verstehe, was das bedeutet. Aber für mich – und ich spreche nur für mich selbst – ist es sehr schwierig, diese Beobachtung in die Praxis umzusetzen. "Ich wache jeden Morgen auf und beschließe, glücklich zu sein", sagte eine Person zu mir. Ich kann das nicht wirklich tun. Es ist auch … riesig.
Was besser für mich funktioniert, ist zu entscheiden, welche Veränderungen in meinem Leben mich glücklicher machen würden, und ich wähle diese Veränderungen. Die gleiche Idee, nur eine andere Art, sie umzusetzen.
So bemerkte ich zum Beispiel, dass unsere Morgen nicht so glücklich waren wie sie sein konnten. Es gab zu viel Rauschen, Nörgeln, Klagen und Ziehen. Also wähle ich:
• eine Stunde früher aufstehen als meine Familie, also habe ich genügend Zeit, mich vorzubereiten, bevor ich anderen helfen kann, sich fertig zu machen, was bedeutet, dass ich auch …
• Früh zu Bett gehen, damit ich um 6.00 Uhr aufstehen kann, mich aber trotzdem ausgeruht fühle und auch …
• Machen Sie jeden Abend eine "Aufräumaktion", so dass ich nicht das Gefühl habe, dass ich als Teil der Morgenroutine die Wohnung aufräumen muss
• am Morgen singen, um einen fröhlichen Ton zu setzen
• Machen Sie eine bewusste Anstrengung, um nicht mit einer gemeinen Stimme zu sprechen, wie meine jüngere Tochter es ausdrückt
• Bemühen Sie sich, mich nicht immer wieder zu wiederholen: "Ziehen Sie Ihre Schuhe an", "Ist Ihr Rucksack gepackt?" Usw.
• Berühre jeden in meinem Haus mit Zuneigung
• Geben Sie meinem Mann einen echten Abschiedskuss
Für mich ist es leichter für mich, diese Entscheidungen zu treffen, als mich dafür zu entscheiden, glücklich zu sein. Ich mache es besser, wenn ich meine Beschlüsse sehr konkret halte.
Wie ist es mit Ihnen? Kannst du glücklich sein?
* 2010 Happiness Challenge : Für diejenigen unter Ihnen, die der 2010 Happiness Project Challenge folgen, um 2010 zu einem glücklicheren Jahr zu machen, ist der Fokus dieses Monats auf Arbeit . Der Beschluss der letzten Woche war, um Hilfe zu bitten . Hast du versucht, dieser Lösung zu folgen? Hat es geholfen, dein Glück zu steigern?
Die Resolution dieser Woche ist, sich vor Drift zu hüten .
Wenn Sie mehr über diese Lösung erfahren möchten, werfen Sie einen Blick auf …
Ein Problem im Glück: Drift.
Quiz: treibst du?
Wenn Sie neu sind, finden Sie hier Informationen zur Happiness Challenge 2010 (oder sehen Sie sich das Intro-Video an). Es ist niemals zu spät um anzufangen! Du bist nicht zurück, springe sofort, melde dich hier an. Weitere Ideen finden Sie auf der Happiness Project Website am Frauentag.
* Apropos Frauentag, ich wollte nur DANKE sagen für alles, was sie zur Unterstützung von The Happiness Project getan haben. Ein tolles Magazin, ein toller Partner, tolle Leute.
