"Wenn das Denken die Sprache verdirbt, kann die Sprache auch das Denken verderben." – George Orwell
Dank der Popularität von NLP (neurolinguistisches Programmieren) wissen die meisten von uns, dass wenn wir positiv denken, unsere Worte und Leben diese Gedanken reflektieren. Ob wir glauben, dass wir schön, kraftvoll oder voller Energie sind, Studien haben gezeigt, dass unser Selbstvertrauen und unsere Wachsamkeit zunehmen, indem wir uns selbst sagen, dass wir es sind.
Das Gegenteil ist auch wahr. Wenn wir negativ von uns selbst und der Welt um uns herum sprechen, beeinflussen diese Worte unseren Geisteszustand und unser Wohlbefinden. Dies ist der Fall für sogar Off-Hand-Kommentare; wir sagen oft, dass wir müde sind, dass wir uns wünschen, es wäre Freitag, oder dass wir gelangweilt sind und denken, dass wir nur Konversation machen. Doch unsere Worte – auch wenn wir sie reflexartig sagen, auch wenn wir uns im Moment nicht so fühlen – bringen diese Gefühle in uns zum Leben.
Glücklicherweise können wir mit ein wenig Fleiß entmutigende Worte und Gedanken erkennen und ausmerzen und erleben, wie sich die Lebensqualität verbessert.
Aber was ist, wenn alltägliche, neutrale Wörter Probleme verursachen, wie wir fühlen und denken? Wie entfernen wir das, was wir nicht als problematisch erkennen?
In meiner Arbeit mit Sängern und Darstellern ist dies eine besondere Herausforderung. Scheinbar harmlose Adjektive wie "hoch", "niedrig" und "neu" sowie Substantive, die Physiologie wie "Kopf- und Bruststimme" und Verben wie "Unterstützung" darstellen, erzeugen ständig physische und mentale Spannungen.
Warum passiert das?
"Kunst ist keine direkte Manifestation des Denkens … es ist ein instinktives Gefühl. Es ist Verständnis. Es ist eine zweite Natur. "- Noel Bajandas
Beim Singen, wie auch bei anderen körperlichen und kreativen Beschäftigungen, beginnt das Problem, wenn wir Sprache reflexiv verwenden, um Aktivitäten zu benennen und zu initiieren, die vor und außerhalb der Sprache existieren. Versuchen Sie, jemanden zu erklären, wie man aufsteht, und Sie werden sehen, wie schwer es ist, zu beschreiben und zu steuern, was der Körper allein kann … ohne Sprache. Stattdessen müssen wir zuerst zulassen und bezeugen, was unsere Körper selbst tun, und dann Wörter aussuchen, um unsere Erfahrung zu beschriften und zu reflektieren.
Beim Singen zum Beispiel gibt es keine "hohe" Note im Körper. Die Stimmlippen und die dazugehörige Muskulatur verlagern sich geringfügig und vibrieren schneller oder langsamer, während wir uns durch unseren Bereich bewegen.
Doch ohne zuerst zu fühlen und physisch zu wissen, wie es ist, ohne die Hilfe und Behinderung der Sprache zu singen, beeinflussen die Worte "hoch und niedrig" und "oben und unten" die Art, wie wir uns engagieren. Sie bewirken, dass wir genau das tun, was wir intellektuell verstehen, nämlich die Worte zu heben, zu senken, zu erreichen und oft als Konsequenz, zu belasten und zu drücken.
Wenn wir stattdessen anfangen zu singen, indem wir zuerst erleben, wie es sich anfühlt, verschiedene Noten zu erreichen, schaffen wir ein grundlegendes physikalisches Verständnis, das stärker ist als jede Sprache, die wir später wählen, um den Prozess zu benennen und zu beschriften. Es kann dann gut sein, bestimmte Noten als "hoch" und andere als "niedrig" zu bezeichnen, wobei wir die Begriffe als Reflexionen dessen verwenden, was wir bereits auf physischer Basis kennen und ihnen vertrauen.
Die gleichen Probleme mit der Sprache sind bei meinen professionellen Kunden so üblich und tiefgründig. Die Geschäftswelt ist voll von scheinbar ermächtigender Sprache, die in Wirklichkeit Menschen und Ideen enthält, sowie "hilfreiche" Begriffe, die oft alles andere sind.
Wie beim Singen besteht die Lösung nicht darin, die "schlechten" Worte zu isolieren und zu verwerfen, sondern uns selbst und die Art und Weise, wie wir mit der gesamten Sprache, die wir verwenden, in Beziehung zu setzen. Scheinbar klare und ermächtigende Begriffe wie "stark, effektiv und freundlich" … sogar "schön, kraftvoll und voller Energie", die ich am Anfang dieses Artikels erwähnt habe … obwohl sie allgemein verstanden werden, sind sie nicht für jeden von uns gleich.
Macht, Aggression, Freundlichkeit, Gerissenheit und Überzeugungskraft … diese Worte haben alle unterschiedliche Bedeutungen, basierend auf unseren individuellen Lebenserfahrungen. Schau dir das Wort schön an: Für einige Frauen, mit denen ich gearbeitet habe, ist der Ausdruck das höchste und stärkste Kompliment, das sie bekommen können. Für andere signalisiert das Wort, dass der Sprecher sie als unintelligent und unwichtig ansieht.
Wir alle sehen die Welt anders als wir selbst darin. Und wir benutzen und hören die Sprache dementsprechend und oft unbewusst. Ermächtigung beginnt damit, das Vertrauen in uns selbst und unsere eigenen einzigartigen Erfahrungen zurückzugewinnen, außerhalb der Bereiche der konventionellen Weisheit und Worte. Und dann Sprache schaffen, die diesen Zustand der Ermächtigung widerspiegelt.
Diese Fähigkeit ist beim Zuhören genauso wichtig wie beim Sprechen. Wir können die Worte, die andere benutzen, nicht kontrollieren, aber wir können "übersetzen", was die Leute sagen, in das, was sie tatsächlich meinen – oder was wir vermuten, dass sie zu sagen versuchen – jenseits unserer eigenen Filter, Empfindlichkeiten und Vorbedingungen, so dass wir es sind in der Lage, mit ihnen kraftvoll und produktiv zu interagieren.
Mit meinen Sängern ist dies eine wichtige Fähigkeit, genauso wie für jeden, der mit Lehrern, Mentoren, Trainern und Kollegen arbeitet. Mit Respekt zu hören und zu nehmen, was wir brauchen – während wir übersetzen und wenn es nötig ist, was wir nicht wegwerfen – ermöglicht es uns, zu lernen und zu wachsen. Und damit in Verbindung bleiben und in Verbindung bleiben.
www.JenniferHamady.com