Denken Sie daran, dieses Silvester zu feiern? Oder vielleicht nicht so, wie du es in deinen Zwanzigern getan hast, aber immer noch einen anknüpfst? Vielleicht möchten Sie noch einmal nachdenken. Forschungen zeigen, dass Kater mit dem Alter verstärkt werden, so dass eine Nacht mit übermässigem Alkoholkonsum am Morgen wirklich schmerzen könnte.
"Alle Wirkungen von Alkohol werden mit zunehmendem Alter verstärkt", sagt David W. Oslin, Professor für Psychiatrie an der Perelman School of Medicine an der Universität von Pennsylvania. "Der Rückzug ist ein bisschen komplizierter. Kater sind ein bisschen komplizierter. "
Es gibt eine Reihe von Gründen, warum Alkohol für Menschen in ihren 40ern und 50ern schwerer trifft:
- Veränderungen in der Körperzusammensetzung . Diejenigen mit mehr Fett und weniger Wasser und Muskeln haben mehr Alkohol im Blut zirkulieren. Auch hormonelle Veränderungen bei Frauen während der Menopause erhöhen die Empfindlichkeit gegenüber Alkohol.
- Gehirnempfindlichkeit . Einige Leute schwören, dass bestimmte Arten von Alkohol ein Problem sind und es stimmt, dass Menschen Empfindlichkeiten entwickeln können, wenn sie älter werden, aber es gibt keinen wissenschaftlichen Beweis, dass ein Typ schlechter ist als ein anderer. Es gibt jedoch Beweise dafür, dass unser Gehirn im Laufe des Lebens insgesamt empfindlicher auf Alkohol reagiert. Wenn Menschen altern, "sind Neuronen nicht so effizient. Sie beeinträchtigen sie also mit ein wenig Alkohol, sie sind so viel ineffizienter ", sagt Dr. Oslin. "Jemand, der mit 65 zu einer Cocktailparty geht, kann ein oder zwei Drinks haben und wirklich beeinträchtigt sein."
- Leberfunktion. Der größte Teil des gesamten Alkohols wird in der Leber absorbiert. Wenn wir älter werden, wird die Leber größer und wird weniger effizient.
- Lebensstilfaktoren . Wenn wir älter werden, werden wir familien- und berufsorientiert. Wir verbringen mehr Zeit und Energie für diese Dinge und haben weniger Zeit zum "Feiern" als in unseren 20ern. Weniger trinken senkt unsere Toleranz gegenüber Alkohol.
- Mehr Medikamente nehmen . Herz brennen Medikamente erhöhen Blutalkoholspiegel. Acetaminophen verbindet sich mit Alkohol, um die Leber zu schädigen. Trinken selbst erhöht den Blutdruck und irritiert die Magenschleimhaut, was zu Problemen führt, besonders bei Magenproblemen.
- Probleme mit dem Schlaf . Alkohol ruiniert REM-Schlaf für Menschen jeden Alters. Aber für Leute mit Schlafproblemen kann der resultierende Kater ein ganztägiges Ergebnis sein.
Wie in allen Dingen ist es am besten, auf der Seite der Mäßigung zu irren. Wenn Sie sich für ein volles Binge entscheiden, halten Sie das Babysitter am nächsten Nachmittag gut durch, damit Sie Zeit haben, sich zu erholen und auszuruhen. Binge-Trinken ist nicht schön, wenn wir älter werden.
