Haben Sie sich jemals launisch gefühlt, ohne dass es zu einer durchgemachten Stimmungsstörung kommt?
Moody bedeutet normalerweise, dass Sie von jemandem, etwas oder von sich selbst enttäuscht sind und dann können Sie nicht aufhören darüber nachzudenken oder es loszulassen.
Wenn es in physiologische Störungen des Schlafes, des Appetits, des sexuellen Verlangens oder einfach eines unerschütterlichen dunklen Gefühls übergeht und dort feststeckt, ist es dann in eine affektive Störung übergegangen. Wenn dies der Fall ist, kann das folgende helfen, aber es wird normalerweise nicht ausreichen und Sie können Ihren Arzt, einen Psychiater oder einen Psychologen konsultieren.
Enttäuschung kann entweder als Enttäuschung oder Dys- Termin gedacht werden.
Enttäuschung bedeutet, dass eine Erwartung, die du hattest, nicht eingetreten ist. Nicht mehr, nicht weniger. Wenn Sie emotional belastbar sind, werden Sie keine emotionale Enttäuschung fühlen. Stattdessen wirst du in der Lage sein, dich aufzureißen, dich abzuwischen und wieder von vorne zu beginnen. Und mit der Zeit werden Sie hoffentlich in der Lage sein, ein besseres Urteilsvermögen zu entwickeln und somit in der Lage zu sein, Erwartungen zu setzen, die Sie erfüllen können, um Ihre Enttäuschung zu verringern. Oder Sie können unrealistische Erwartungen setzen, wenn Sie die häufigen Enttäuschungen akzeptieren und dann behandeln können, die ein wesentlicher Bestandteil ihrer Einstellung sind.
Dys Termin ist Enttäuschung, die Sie mit extra emotionalem Gepäck durchtränken, das Ihnen emotionale Schmerzen verursacht. Du findest einen Weg, wütend auf jemand anderen oder auf dich selbst zu sein, und dann verursacht dieser Zorn dir Schmerz.
Dys Termin ist anders als Frustration. Wenn Sie entweder mit jemand anderem, mit sich selbst oder mit sich selbst frustriert sind, scheint das Sie dazu zu zwingen, wütend auf jemanden einzugehen, mit oder gegen den Sie frustriert sind. Wenn das der Fall ist, kannst du in der Hitze deiner Frustration etwas unternehmen, das dich augenblicklich entlastet, aber dann läuft man Gefahr, sich schuldig zu fühlen oder sich für das, was du getan hast, zu schämen.
Wenn Sie zu obsessiven Charakterzügen neigen, haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten, diese Dys- Verabredung oder Frustration loszulassen und wenn das passiert, werden Sie launisch.
Eine einfache Idee im Gedächtnis zu behalten ist, dass es fast unmöglich ist, Dys Termin oder frustriert und Vergnügen zur gleichen Zeit zu fühlen.
Dopamin ist ein natürlicher Neurotransmitter (oder einer, der durch Medikamente und einige Freizeitdrogen erhöht wird), der anscheinend dem Vergnügen unterliegt oder zumindest damit verbunden ist. Es kann durch Bewegung und eine Vielzahl von natürlichen Ergänzungen und Lebensmitteln ausgelöst werden.
Also … wenn Sie fühlen, Dys ernannt oder frustriert, Maßnahmen zu ergreifen, um Dopamin zu erhöhen kann dazu führen, dass Sie Lust und damit Ihre Launenhaftigkeit zu zerstreuen
Wenn Sie keine obsessive Natur haben, kann die Erhöhung Ihres Dopamins ausreichen, um Ihre Stimmung zu heben.
Wenn Sie jedoch eine obsessive Natur haben und über Dinge nachdenken, sollten Sie erwägen, Dinge hinzuzufügen, die Serotonin erhöhen. Serotonin scheint solche Behausungen zu mindern und erleichtert es, Dinge gehen zu lassen. Bewegung, verschiedene Nahrungsergänzungsmittel und Nahrungsmittel können helfen, Serotonin zu erhöhen.
Und wenn das obige dich nicht von deiner Launenhaftigkeit befreit, leide nicht unnötig und suche professionelle Hilfe.
Das Leben ist zu kurz, um Launenhaftigkeit oder eine Gemütsstörung zu akzeptieren, wenn Sie es nicht müssen.
