Ich habe mich immer über das traditionelle Set-up in vielen Kulturen gefreut, in denen man die sexuelle Initiation in der Hochzeitsnacht erwartet oder sogar verlangt. Für die Frau oder den Mann muss dieses große Ereignis am Ende eines langen und stressigen Tages stehen, dem wenig Nahrung, vielleicht zu viel Alkohol und zweifellos körperliche Erschöpfung vorausgehen. Was könnte ein schlechteres Set-Up für ein glückliches sexuelles Ereignis sein?
Vielleicht ist das heute noch alltäglicher – nicht sexuelle Initiation, sondern Sex am Ende eines Tages, gefüllt mit einem bezahlten Job, einem anderen Vollzeitjob zu Hause, Stress in der Familie, Fernsehen von Shoot-'em-ups und Explosionen und die Weltnachrichten im Fernsehen vor dem Ruhestand. Wie kann das irgendjemanden in die Stimmung für Liebe oder sogar nur einen entspannenden Orgasmus vor dem Schlafen bringen?
Von Zeit zu Zeit wird man Statistiken darüber lesen, wie viele junge Paare eine geschlechtslose Beziehung haben, das ist Partner-Sex weniger als einmal im Monat. Es gibt immer mehr junge Männer, die über Erektionsstörungen berichten, und Frauen, die wenig oder gar keine Lust haben. In den meisten Umfragen geben sowohl Frauen als auch Männer an, dass sie mehr Sex haben möchten, als sie jetzt haben. Keine dieser Nachrichten ist für mich nach über 30 Jahren als Sexualtherapeut überraschend. Was ist los?
Wenn eine Person jung und lustvoll und / oder neu verliebt ist, gibt es wenige Bedingungen für Sex jenseits eines willigen Partners. Wenn das Leben komplizierter wird ohne den Glanz neuer Liebe und mit den zusätzlichen Bedingungen langjähriger Vertrautheit, vielleicht ein oder zwei Kindern, beruflichem Druck, Geldsorgen, körperlichen Veränderungen und einer Vielzahl von Herausforderungen für guten oder spontanen Sex ist das natürliche Ergebnis weniger Guter Sex und weniger Sex überhaupt. Eine gesunde sexuelle Beziehung ist ein wichtiger Bestandteil des guten Lebens. Da wir die Hände der Zeit nicht zurückdrehen können, was können wir tun?
Für Frauen und Männer ist eine gesündere Lebensweise wichtig – gute Ernährung, keine übermäßige Verwendung von Stimulanzien wie Alkohol oder Drogen, genug Schlaf und Bewegung und Zeit allein können sicherstellen, dass Ihr "Instrument", Ihr Körper, in der besten Form ist Sex. Ich weiß, dass im heutigen geschäftigen Leben viele dieser Dinge keine einfache Leistung sind, aber wenn ein Sexleben wichtig ist, sind dies die Voraussetzungen. Gesünder in Körper und Geist zu werden, zahlt sich in allen Aspekten des Lebens außerhalb des Intimen aus. Eine gesunde, gut ausgeruhte Person ist ein besserer Angestellter, Chef, Familienmitglied, Elternteil und Freund, eine viel bessere Person.
Eine weitere wichtige Lösung für ein besseres Sexualleben als das Zusammenbringen von zwei gesünderen Körpern ist es, den Zeitpunkt des Auftretens von Sex zu überdenken. Jeder weiß, dass Sex in den Ferien besser ist, weg von alltäglichen Umständen und Belastungen. Aber erinnerten Sie sich, dass der Testosteronspiegel eines Mannes am Morgen natürlich steigt? Erektionen werden dann ohne Hilfe von erektiler Dysfunktion Drogen wie Viagra oder Cialis fester sein. Eine Frau, die aus dem Schlaf weicher und wärmer ist, ist wahrscheinlich offener für körperliche Intimität. Ich weiß über Deadlines und Stoßzeiten und morgendliche Hektik Bescheid, aber es lohnt sich, eine halbe Stunde früher aufzustehen und diese intimen Momente vor dem morgendlichen Ansturm zu planen.
Es gibt auch nichts gegen Sex vor dem Abendessen oder früher am Abend bevor die Schläfrigkeit einsetzt. Es gibt nichts, was mit Sex zu jeder Zeit nicht stimmt, zwei Leute stimmen zu, sich damit zu beschäftigen oder zumindest die Zeit beiseite zu legen, damit es zusammen passiert wenn es wünschenswert erscheint. Alles, was benötigt wird, ist die Entscheidung, Sex zu einer Priorität zu machen und dann ein Problem zu lösen, wie und wann. Jemandes Partner zu sagen, dass er oder sie Sex in seinem gemeinsamen Leben etwas Priorität einräumen möchte, ist bereits ein guter Anfang und ein Ansporn, dies zu ermöglichen.
