Hallo! Dies ist mein erster Blogbeitrag für Psychology Today. Ich fühle mich so geehrt, zu solch angesehenen Klinikern, Forschern, Autoren und Denkern zu gehören, zumal ich keine belastbaren Referenzen für diese Aufgabe habe und keine klinischen oder Forschungserfahrungen unter meinem Gürtel habe. Warum schreibe ich hier? Zwei Gründe: Ich erhalte psychologische Selbsthilfebücher für meinen Lebensunterhalt und arbeite mit den Autoren zusammen, um sie zu entwickeln, und ich bin das Selbsthilfe-Publikum: eine professionelle, gebildete, intelligente erwachsene Frau mit verfügbarem Einkommen. Ich kaufte mein erstes Selbsthilfebuch, als ich 10 Jahre alt war, ein dünnes Buch mit dem Titel How to be Popular . Ich habe also nicht nur Insiderwissen über die Selbsthilfe-Industrie, ich weiß auch, was in der Selbsthilfe funktioniert und was nicht – oder zumindest was funktioniert und was nicht für mich.
Ich beschloss, diesen Blog zu schreiben, weil ich herausfinden wollte, wie meine Selbsthilfegruppe meine eigenen Probleme der psychischen Gesundheit betrifft – insbesondere eine Tendenz zu Depressionen und Ängsten, insbesondere soziale Ängste – und meinen eigenen Weg der Selbsterfahrung in diesen Fragen . Funktioniert Selbsthilfe wirklich? Funktioniert die Therapie wirklich? Seit ich ein Kind war, hatte ich Therapeuten. Was hat funktioniert und was nicht? Was bekomme ich von meinen Sitzungen? Was hält mich aus all den Selbsthilfe-Büchern, Blogs, Magazinen und Zeitungsartikeln, die ich gelesen habe? Nach was ich suche, wenn ich ein Selbsthilfebuch aufreiße, auf den Link zu einem Psychologieblogbeitrag klicke, die Anzeigen für Hypnotherapeuten in meiner lokalen Wochenzeitung prüfe, oder höre auf, einen Zeitschriftenartikel zu lesen, wie man ist glücklicher?
Ich behaupte jedenfalls nicht, ein Experte für Psychologie, Selbsthilfe, Therapie, Glück oder Wohlbefinden zu sein. Ich bin nur ein Mensch, der herumfummelt und ringt wie wir anderen. Ich werde zufällig in eine reiche Ader von psychologischen Kenntnissen eingedrungen, denen die meisten Nicht-Psychologie-Leute nicht ausgesetzt sind. Etwas von dem, was ich in meinem Leben erlebe, ist ziemlich groß; andere Dinge sind ziemlich unordentlich und schmerzhaft. Und während ich, wie alle anderen, im Allgemeinen glücklicher und zufriedener sein möchte, finde ich dieses Ziel schwer fassbar und im besten Fall flüchtig, selbst mit dem Besten an Selbsthilfe und Psychologie, das mir buchstäblich zur Verfügung steht. In diesem Blog werde ich all das und noch mehr erforschen und hoffentlich in der Lage sein, einen Einblick in die unzähligen Wege zu geben, auf denen wir versuchen, Glück und Frieden zu erlangen. Danke, dass du mich auf dieser Reise begleitet hast!
