Inzwischen haben viele von Ihnen zumindest einige Herausforderungen in Bezug auf das Ziel Ihres neuen Jahres, mehr Sport zu treiben und / oder Gewicht zu verlieren, zu erfüllen. Februar ist National Heart Health Awareness Month, und der Monat, in dem wir den Valentinstag mit unserem Schatz feiern; damit ist es ein guter Zeitpunkt für Multitasking … auf eine gute Art und Weise.
Wie Sie vielleicht wissen, ist Sex gut für Ihre Gesundheit; es ist gut für das, was dich plagt. Es ist ein Stressabbau. Es ist eine gute Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen und Aerobic-Übungen zu bekommen, während Sie Ihre Beziehung stärken.
Sex ist nicht nur für die Pro- Kreation, sondern auch für die Rekreation. Es ist eine gottgegebene, angenehme Erfahrung, die Sie mit Ihrem geliebten Menschen teilen können. Frauen müssen sich daran erinnern, dass das sexuelle Vergnügen nicht nur für den Mann ist, um zu genießen; Auch du sollst teilhaben und die Erfahrung in all ihrer Pracht genießen.
Besser als Milch, Sex macht einen Körper gut. Wie , fragst du? (Aus dem Kapitel "Sexuelle Heilung, Das Gefühl zurückerobern" von Living Well ), beeinflusst Sex das Folgende in guter Weise:
Lebensqualität : Medizinische Forschung und psychologische Studien haben bewiesen, dass Sex und Intimität definitiv positive Auswirkungen auf Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden haben.
Lindert Stress : Sex entspannt den ganzen Körper, von Kopf bis Fuß!
Aerobic-Übung : Sex verbessert nicht nur die Durchblutung, es verbrennt auch fast 200 Kalorien pro durchschnittlichem Akt des Geschlechtsverkehrs. Würdest du lieber für eine Stunde auf einem Laufband sein oder Sex mit dem Mann haben, den du liebst? Was klingt nach mehr Spaß?
Reduziert chronische Schmerzen : Es hat sich gezeigt, dass regelmäßiger Sex chronische Schmerzen lindert. Dies geschieht über eine anhaltende Endorphinfreisetzung. Endorphine sind die "Wohlfühl" –Hormone.
Sex setzt Endorphine frei . Sex holt alle Spinnweben aus deinem System und macht den Kopf frei. Es bewirkt, dass diese wundervollen, wohlfühlenden Endorphine durch Ihren normalerweise gestressten und emotional belasteten Körper und Geist fließen; und, Damen und Herren, brauchen Sie keine Entlastung von aufgestautem Stress? Ich weiß, dass du es tust … und du weißt es auch!
Emotionale Vorteile : Menschen, die regelmäßig Sex haben, haben weniger Depressionen, weniger Suizidalität und weniger Angst. Sex – besonders wenn es großartig ist – kann ein Lächeln auf dein Gesicht zaubern.
Verlängerte Lebensspanne : Es wurde berichtet, dass Menschen, die regelmäßig Sex erleben, besser, erholsamer schlafen und Herz-Nutzen aus dem Aerobic-Sex bekommen.
Verbesserte Partnerbeziehungen : Regelmäßige Momente des Vergnügens und der Leidenschaft zu teilen hilft, die Beziehung und Kommunikation mit Ihrem Partner zu verbessern. Die Nähe und Berührung ist beruhigend und schützend. Es ist beruhigend. Und für diejenigen, die glücklicherweise mit ihren Seelenverwandten übereinstimmen, wurde gesagt, dass, wenn du deinem Geliebten nahe bist und deine Münder in unmittelbarer Nähe sind, die chemische Reaktion deines Atems mit der deines Liebsten eine biochemische Reaktion zwischen dir stimuliert, was die emotionale Bindung stärkt.
Der Valentinstag steht vor der Tür, aber du musst nicht bis dahin warten, bis dein Herz pumpt. und würdest du lieber auf einem Laufband sein oder stundenlang kitzeln?
Laut der Mayo Clinic und anderen Websites – einschließlich des Frauentages "Acht sexy Möglichkeiten, Kalorien zu verbrennen" – kann das erweiterte Vorspiel ungefähr 238 Kalorien pro halbe Stunde verbrennen; Vergleichen Sie das mit 204-300 Kalorien pro Stunde auf einem Laufband, abhängig von Ihrer Geschwindigkeit. Angesichts dessen, woran würdest du lieber nicht nur teilnehmen, sondern tatsächlich genießen?
Anweisungen des Arztes: Entlasten Sie Ihren Stress und steigern Sie Ihre Herzgesundheit, nicht nur mit Laufbändern, sondern auch mit sexueller Belustigung. Entdecken Sie die erogenen Zonen Ihres Schatzes und lassen Sie Ihren Schatz wieder entdecken. Dein Herz (und dein Schatz) wird dir danken … und du wirst auch besser dafür sein. Kuscheln Sie sich richtig, dann schlafen Sie gut!
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