Ausfallsicherheit ist ein beliebtes Thema. Es ist nicht überraschend, wenn Sie in Betracht ziehen, dass "Ausfallsicherheit" oft als Attribut erfolgreicher Personen, Organisationen und Teams identifiziert wird. Dementsprechend bieten zahlreiche Organisationen ihren Mitarbeitern Resilienzseminare an, die ihnen helfen, belastbarer zu werden, und zahlreiche Psychologen sprechen über das Thema und haben Bücher zu diesem Thema geschrieben. Während all diese Ausfallsicherheitstrainingsprogramme nützliche Informationen bieten, ignorieren fast alle von ihnen, was ich als die grundlegende Zutat der Ausfallsicherheit herausgefunden habe: Hoffnung. Denn wenn ein Individuum keine Hoffnung hat, gibt es keinen Grund, sich zu bemühen, Widrigkeiten zu überwinden oder sich von einem Rückschlag zu erholen.
Seit Pandora Hoffnung aus dem Kasten gelassen hat, hat Hoffnung dem Menschen gut gedient. Studien zeigen, dass Erwachsene und Kinder, die eine höhere Punktzahl haben (1), ein höheres Selbstwertgefühl, also mehr Leben und Glück haben, (2) besser mit Verletzungen, Krankheiten und körperlichen Schmerzen zurechtkommen, (3) bei Akademikern von elementar bis Handelshochschule; 4) Leistung im Sport besser. Denken Sie über diese Ergebnisse nach und Sie werden sehen, dass sie alle belastbare Individuen beschreiben.
Was macht Hoffnung zu ewiger Widerstandsfähigkeit? Wenn man bedenkt, dass niemand "Elastizität" erfunden hat, muss es die evolutionäre Funktion von Hope sein: das Leben zu verlängern, indem das Individuum an ein positives Ergebnis gebunden wird. Der krebskranke Patient ist belastbar, weil er oder sie seine Enkelkinder sehen möchte; Der Manager ist belastbar, weil er erfolgreich sein will.
Wir bewundern oft das belastbare Individuum, als ob er oder sie etwas Besonderes tut, indem wir Widrigkeiten durch die schwierigsten Bedingungen überwinden, aber Tatsache ist, dass das Leben hartnäckig ist, um widerstandsfähig zu sein. Ökosysteme nach Entwürfen und Überschwemmungen prallen zurück. Der Körper, ohne Behandlung, repariert seine eigenen Verletzungen und Sie erholen sich oft von einer Erkältung ohne Intervention. Das Gleiche gilt für unsere emotionale Landschaft. Ein gebrochenes Herz flickt, und nach einem verheerenden Rückschlag können Geister niedergeschlagen sein, aber für die meisten kommen sie wieder hoch; Denken Sie daran, Depression ist eine Krankheit.
Im Gegensatz zu den üblichen Weisheiten gibt es nichts Besonderes daran, belastbar zu sein – Mutter Natur hat dich so gemacht, dass du schwierige Momente durcharbeiten kannst, die wir alle erleben – damit du dein Leben verlängern kannst. Aus einer evolutionären Perspektive fördert Hope die Widerstandsfähigkeit.
Aber was ist mit Individuen, denen es an Ausfallsicherheit mangelt, denen, die leicht aufgeben oder einen Rückschlag machen, in Depressionen, den ultimativen Killer der Produktivität, und was ist mit einer Firma, die das Handtuch wirft und nach unten fällt aufgrund eines Produktversagens oder – verlusts Marktanteil. Diese unnachgiebigen Individuen und Organisationen haben einen gemeinsamen Nenner – sie haben die Hoffnung verloren – keine Chance, ein günstiges Ergebnis zu erzielen – und sehen daher keinen Grund, sich zu bemühen. Ein Arzt könnte sagen: "Er hat seinen Lebenswillen verloren."
Resilienz kann zurückgegeben, gefördert und in jedes Individuum eingeflößt werden, sagen uns Studien, wenn Sie Hoffnung schaffen, und Sie können dies tun, indem Sie die wichtigsten Konzepte der Hope Theory anwenden: Agency and Pathway thinking. Agency, gemeinhin als "Willenskraft" bezeichnet, ist die Motivationskomponente, die Menschen auf ihren gewählten Wegen dazu bringt, Ziele zu erreichen, und spiegelt ihren Glauben daran wider, erfolgreich zu sein: "Ich weiß, dass ich das kann!" Ist ein Glaube mit hoher Willenskraft.
Pathway Thinking ist die Fähigkeit, die notwendigen Wege zur Erreichung dieses Ziels zu identifizieren. Je mehr Pfade oder Wege Macht hat, desto mehr kann das Individuum oder die Organisation die Ziele erreichen und desto hoffnungsvoller werden sie. Mehr Aufwand Ergebnisse und Ausfallsicherheit ist in Aktion. Zwei Tipps zu nehmen:
Erstellen Sie "Willenskraft", indem Sie sinnvolle Ziele setzen, die Sinn und Zweck liefern. Diese Ziele sind physisch erregend und übersetzen sich in gerichtete Energie. Nach einem Rückschlag oder in Zeiten der Widrigkeiten, wiederholen Sie Ihre sinnvollen Ziele, Zweck und Bedeutung und Sie werden sich belastbar fühlen.
Erstellen Sie Pfade. Brainstorming und Problem lösen Hindernisse, indem Sie neue Wege schaffen und erneuern, die Ihnen helfen können, Ihr Ziel zu erreichen. Zerlegen Sie jeden in einen einfachen Schritt und jeder einzelne wird den Willen des Individuums erhöhen. Der Einzelne wird widerstandsfähig, weil er oder sie hoffnungsvoll ist, dass er es schaffen wird.
Wie Andy Dufresne sagte, "Hoffnung – es ist das beste aller möglichen Dinge."
Weitere Informationen: Unter Druck durchführen: Die Wissenschaft, Ihr Bestes zu geben, wenn es am wichtigsten ist (Crown, 20150)
