Ausleihzeit für Glückseligkeit

Ausgeliehene Zeit: Die traurige Realität, dass es in der Regel die Menschen um Sie herum sind, die wirklich für Ihren Zeitplan verantwortlich sind. Wenn Sie also Zeit für sich selbst haben wollen – zum Beispiel ins Fitnessstudio gehen oder Ihre Mittagspause am Schreibtisch verbringen und online einkaufen gehen – müssen Sie sich die Zeit von jemandem "leihen", der einen wichtigeren Anspruch darauf hat. Diese traurige Realität hat zu unzähligen Zeitschriftenartikeln geführt, in denen Experten Ihnen raten, "Zeit zu planen" oder "Spaß in Ihren Kalender zu bringen", was Ihnen zumindest ein Lachen einbringt.

– Kristin van Ogtrop, von Just Let Me Lie Down

Ich weiß, wie süchtig Geschäftigkeit und Manie sind. Aber ich frage [meine Schüler], ob, wenn ihre Kinder zu Erwachsenen werden, die dieses eine kostbare Leben in einer Mischung aus Multitasking, Stress und Leistung verbringen … werden sie sich darüber freuen, dass ihre Kinder auch diesem Wirbelwind-Leben nachgegangen sind?

Wenn nicht, wenn sie viel mehr für ihre Kinder wollen, das Leben in harter Arbeit verbracht wird und alles, was schön ist, genießt, warum leben sie diesen manischen Weg? …

Werden sie mir eine Stunde Hausputz geben im Austausch für die Lektüre? … Nein? Ich verstehe. Aber werden sie mit 80 Jahren stolz sein, dass sie ihr Leben damit verbracht haben, ihre Häuser sauberer zu halten als jeder andere …? Oder arbeiteten sie mit den Fingern an den Knochen, um eine hohe Lebensqualität zu erreichen, aber vergaßen sie vielleicht versehentlich, tief und aufrichtig für ihre Kinder und jetzt ihre Enkelkinder zu sein? …

Ich habe gehört, dass es jeden Tag eine halbe Stunde stille Zeit für dich oder dein Selbst braucht, außer du bist unglaublich beschäftigt und gestresst, in diesem Fall brauchst du eine Stunde. Ich verspreche dir, es ist da. Kämpfe mit Zähnen und Nägeln, um Zeit zu finden, um es zu schaffen. Es ist unser wahrer Reichtum, dieser Moment, diese Stunde, dieser Tag.

– Anne Lamott, aus der April 2010 Ausgabe des Sunset Magazins

Die obige Definition von "geborgte Zeit" ließ mich vor Lachen heulen. Vielleicht, weil ich einer dieser Experten in Magazinen bin, die den Leuten erzählen, wie ich mir Zeit für meinen Google-Kalender nehme, was ein bisschen wie das Planen von Sex ist: Sobald es auf der Aufgabenliste steht, ist die Freude direkt aus ihm herausgesaugt.

Diese Passage aus Van Ogtrops Buch entspricht Anne Lamotts kürzlich erschienenem Sunset-Aufsatz "Time Lost and Found", der ebenfalls oben zitiert wurde. Ich musste gerade hier weinen und in einem Café sitzen. Sie müssen wirklich die ganze Sache für die volle Auswirkung lesen.

Sich von meinem hochverdrahteten Leben zu trennen, ist sowohl schwierig als auch reizvoll. Ich sehne mich nach mehr Zeit, um auf meine quälende Liste von Soll-Dos zu achten. Wenn mein iPhone in greifbarer Nähe ist und ich sogar einen Moment Ausfallzeit habe, überprüfe ich es trotzdem, obwohl meine geschäftliche E-Mail jetzt deaktiviert ist. Schau von deinem Latte auf und atme einfach , sage ich mir. Jede einzelne Sekunde muss nicht "produktiv" sein.

Lamott hat recht: Geschäftigkeit macht süchtig. Und seit ich diese Serie erst vor zwei Wochen begonnen habe, habe ich Entzugssymptome erlebt, die mich aufreißen. Wie jemand, der ihr Handgelenk für die Zeit überprüft, auch wenn sie keine Uhr trägt, ist mein Geist ständig auf der Suche nach neuen Daten: Habe ich eine neue E-Mail? Voicemail? Texte?

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Ich weiß, dass ich nicht alleine bin. Viele Eltern, die ich kenne, fühlen sich jetzt ein wenig aus der Reihe, mit der Routine des Schuljahresschusses und der Aufregung des Nicht-Schulsterbens am Rebstock. Berufstätige Mütter fühlen sich schuldig, dass ihre Kinder in Ganztagslagern sind; Eltern, die sich zu Hause fühlen, fühlen sich schuldig, weil ihre Kinder so viel Fernsehen schauen. Aber ich finde Frieden nur in dem Versuch, langsamer zu werden, auch wenn ich nicht gerade ein Sommerleben mit Badminton auf dem Rasen und Backgammon auf der Veranda verbringe.

Hat jemand diesen idyllischen Sommer verlangsamt? Wenn ja, wie zum Teufel hast du das gemacht? Ich habe mich selbst dazu verpflichtet, einen langsameren Lebensstil zu entdecken – ich glaube natürlich ganz an die Kraft von Poesie und Spiel -, aber der Sirenengesang eines hochproduktiven Lebens nennt mich immer noch zwingend.

Diese Woche verbringe ich jeden Tag eine Stunde in "schuldbewusstem" Vergnügen. Kann ich eine Stunde pro Tag mit einem Roman oder einer anderen Lektüre stehlen, die mich inspiriert? Kann ich dies tun, ohne es in meinen Kalender als Wiederholungstermin zu setzen, den ich für "wichtigere" Dinge immer wieder vernachlässige? Kann ich stattdessen den Impuls ignorieren, dass etwas Schreckliches passieren wird, wenn ich nicht vollständig und vollständig effizient bin, wenn ich heute nicht 1000 Dinge von meiner Liste überprüfe? Das ist meine "Walking the Talk" Challenge diese Woche.

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Ich freue mich immer, wenn ich versuche, meine Vorsätze zu erfüllen, also lass es mich wissen, wenn du mit mir "Walking the Talk" bist. Wenn Sie sich diese Woche Zeit für Glückseligkeit nehmen , was funktioniert für Sie? Wie gehts? Welche Hindernisse haben Sie erlebt und wie können Sie sie beseitigen?

Christine Carter, Ph.D., ist Soziologin und Glücksexpertin am Greater Good Science Center der UC Berkeley, deren Aufgabe es ist, Fähigkeiten für eine blühende, widerstandsfähige und mitfühlende Gesellschaft zu lehren. Am bekanntesten für ihre wissenschaftliche Elternberatung, Dr. Carter folgt der wissenschaftlichen Literatur in Neurowissenschaft, Soziologie und Psychologie, um zu verstehen, wie wir Kinder Fähigkeiten für Glück, emotionale Intelligenz und Belastbarkeit lehren können. Sie ist die Autorin des neuen Buches Raising Happiness: 10 einfache Schritte für mehr freudige Kinder und glücklichere Eltern und eines Blogs namens Raising Happiness. Dr. Carter hat auch eine private Beratungspraxis, die Familien und Schulen hilft, das Leben von Kindern für das Glück zu strukturieren; Sie lebt mit ihrer Familie in der Nähe von San Francisco.