Wenn Sie von Ihrer Tochter – oder ihrem Therapeuten – hören, dass sie an Selbstmord denkt, ist die natürliche Reaktion Terror und Schuld.
Du wirst nicht alleine sein. Mehr als 22 Prozent der amerikanischen High-School-Mädchen denken über Selbstmordversuch nach 2013 Daten von den Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention. Das ist eine furchtbar große Zahl. Aber es sollte helfen – ein bisschen – zu hören, dass nur die Hälfte von ihnen einen Versuch unternahm und nur 3,6 Prozent taten etwas, das sie medizinische Hilfe benötigte.
Die Zahlen waren ungefähr die Hälfte für Jungen: fast 12 Prozent betrachteten Selbstmord, mehr als 5 Prozent machten einen Versuch und 1,8 Prozent machten einen Versuch, der in einer Verletzung, einer Vergiftung oder einer Überdosis resultierte, die medizinische Behandlung erforderten.
Machen Sie eine Bestandsaufnahme aller Grundlagen des gesunden Lebens: Wird Ihre Tochter ausreichend geschlafen, richtig gegessen, trainiert und Ziele gesetzt? Raucht sie den Topf oder versucht andere Drogen?
Ein Teenager, der seinen Appetit verliert, hat ein viel größeres Risiko, sich selbst zu verletzen, wie eine große Studie in Japan zeigt. Schlaflosigkeit ist ein weiteres schlechtes Zeichen.
Selbst wenn Sie sicher sind, dass Ihr Kind den Suizid nicht ernst nimmt, ist es am besten, dass es Aufmerksamkeit und schnell handeln lässt. Die Forschung kommt zu dem Schluss, dass die Behandlung innerhalb der ersten sechs bis zwölf Monate nach dem Beginn der Suizidgedanken am effektivsten ist. Schulen führen Suizidpräventionsprogramme durch, die Jugendlichen helfen, die Zeichen in einander zu erkennen, aber andere Studien zeigen, dass diese Programme Selbstmordgedanken oder Versuche nicht stoppen.
Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten und mehr als eine zu versuchen ist eine gute Idee. Sogar computerbasierte Interventionen können hilfreich sein, wie einige Untersuchungen zeigen. Ein besonders guter Ansatz ist es, Ihre Tochter in ein Gruppenprogramm aufzunehmen, das von einem Spezialisten geleitet wird, wo sie mit anderen Jugendlichen spricht, die depressiv, ängstlich oder wütend sind.
Community-basierte kreative Aktivitäten – zum Beispiel lokale Theater- oder Kunstprogramme – können das Selbstbewusstsein von Teenagern verbessern. Bewegung verbessert das Selbstwertgefühl und dämpft Depressionen.
Wenn Sie eine individuelle Therapie in Betracht ziehen, unterstützen die besten Beweise eine Art Therapie, die darauf ausgerichtet ist, Ihre Denkmuster zu erkennen – "kognitive Verhaltenstherapie" genannt. Es ist nicht klar, ob Therapie oder Antidepressiva oder eine Kombination am effektivsten sind. Am besten ist es, mit Ihrer Tochter zu reden, zu sehen, was sie bevorzugt, und immer wieder neue Ansätze auszuprobieren, wenn man nicht arbeitet.
Eine Version dieser Geschichte erscheint auf Your Care Everywhere.