Lieber Dr. Alasko: Wir haben einen Verwandten, der eine verstörende Angewohnheit hat, immer über die Vergangenheit zu reden und über all die Dinge zu jammern, die er hätte tun sollen und wie viel besser er wäre, wenn er nur das oder das getan hätte. Sein ständiges Harfen über all seine Fehler (und uns auch) stört uns wirklich. Warum steckt er so in der Vergangenheit? Und wie können wir ihn dazu bringen, glücklich zu sein mit dem, was er hat?
Liebe Leserin, lieber Leser: Gewissensbisse und Schuldgefühle, wie einer meiner Lehrer sagte, sind totale Verschwendung von Zeit und Energie. Ich bin gekommen, um die Weisheit seiner Worte zu akzeptieren.
Zuerst definieren wir Reue und Schuld als Muster des Denkens, das sich auf die Kritik vergangener Ereignisse konzentriert und eine Schlussfolgerung von "Unrecht" zuweist, die dauerhaft bleibt. Per definitionem ist es bei dieser Denkweise nicht so, dass Sie nur einen Fehler gemacht haben, Sie sind ein Fehler.
Ich erinnere mich an einen männlichen Klienten, der sich darüber beschwerte, wie er "Debbie" heiraten sollte. Er glaubte, sein Leben wäre perfekt gewesen, wenn er nur bei ihr wäre. Ich stellte seine Vermutung in Frage: "Wie kannst du davon überzeugt sein, dass es perfekt gewesen wäre?", Spottete er. "Ich weiß es einfach."
Von seiner Position, "es zu wissen", weigerte er sich, ernsthaft mit anderen zusammen zu sein, weil sie sich nie mit Debbies fabelhafter (und natürlich imaginärer) Perfektion vergleichen konnten.
Schließlich sagte ich: "Ich glaube, du bist faul und zimperlich. Du trägst deine Ängste davor, in die Zukunft zu blicken, also schaust du nur rückwärts, sicher, wie falsch du warst und bist. Es ist ein Feigling zu leben. "Das gefiel ihm nicht.
Gewissensbisse und Schuldgefühle wirken wie Schilde negativer Energie, die dich davor schützen, Risiken einzugehen. Leben in der Gegenwart braucht Mut. Sie müssen sich neuen Herausforderungen direkt stellen, mit Ihrer eigenen Energie und Ressourcen. Sie müssen auch bereit sein, aus Ihren neuen Fehlern zu lernen.
Aber wenn Sie in Reue und Schuldgefühlen stecken, brauchen Sie keinen Mut zu haben, denn Sie scheuen sich vor Herausforderungen.
Warum bleibt dein Verwandter in der Vergangenheit stecken? Weil es einfacher ist. Es ist ein Zustand, in dem alles vorhersehbar ist. Er ist ein emotionaler Feigling.
Wie, um ihn glücklich zu machen mit dem, was er hat? Erstens, können Sie ihn konfrontieren, und Sie können auch ablehnen, ein Forum für seine Negativität bereitzustellen.
Ich schlage vor, Sie nehmen Ihren Verwandten beiseite und sagen: "Ich muss Ihnen einen großen Gefallen bitten. Ich möchte, dass du aufhörst, bestimmte Themen aufzuzählen und wie schlecht du dich fühlst. Es ist Zeit für dich, weiterzugehen. Ich hoffe wirklich, dass du es tust. In der Zwischenzeit bin ich es wirklich leid, von der Vergangenheit zu hören. "
Ja, Sie riskieren, ihn zu beleidigen. Aber du zeigst auch emotionalen Mut. Du machst etwas, das schwierig ist, aber getan werden muss.
Schließlich tust du ihm vielleicht einen großen Gefallen. Es ist möglich, dass er geschockt wird und davonläuft und schmollt. Aber deine Worte mögen untergehen und er wird vielleicht erwachen.
Sicher ist, dass wenn du nichts tust und sagst, er weiter stecken bleibt. Und du wirst weiterhin irritiert sein. Nutzen Sie die Chance und machen Sie das Richtige – für Sie beide.
