In welchem ​​Alter wirst du wirklich am glücklichsten sein?

"Glück schleicht sich oft durch eine Tür, von der du nicht weißt, dass du sie offen gelassen hast." – John Barrymore

Wir alle wollen glücklich sein. "Das Streben nach Glück" ist eines der Grundrechte, die in der Unabhängigkeitserklärung gefordert werden, genau wie Leben und Freiheit. Glücklich zu bleiben, ist jedoch schwierig, wenn wir älter werden, und wir befinden uns in den komplexen täglichen Problemen, mit denen wir konfrontiert sind. Mit all dem Ärger, Arbeitsdruck, finanziellen Schwierigkeiten und Schmerzen, die mit dem Menschsein einhergehen, kann uns das Glück tendenziell entgehen.

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Selbst zu definieren, was wir mit Glück meinen, kann schwierig sein. Abhängig von dem Moment kann "Glück" von einfacher Zufriedenheit bis zu der Art von Freude reichen, die nur in Schlüsselmomenten in unserem Leben auftritt. Wenn wir Glück einfach in Bezug auf die Menge an positiven Gefühlen definieren, die wir zu einem bestimmten Zeitpunkt fühlen, lässt die Forschung darauf schließen, dass das Glück im Laufe der Zeit tendenziell zunimmt , sofern keine ernsthaften gesundheitlichen Probleme auftreten. Wenn wir älter werden, werden wir (normalerweise) besser unsere Emotionen regulieren und auch mehr Erinnerungen an positive Momente in unserem Leben bekommen.

In welchem ​​Stadium des Lebens sind die Menschen am glücklichsten?

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Forschung, die untersucht, wie Glück über die Lebensspanne wächst und sich verändert, führt zu widersprüchlichen Schlussfolgerungen: Querschnittsstudien, in denen Erwachsene in verschiedenen Altersgruppen verglichen werden, legen nahe, dass das Glück in der späten Adoleszenz oder im frühen Erwachsenenalter am höchsten ist. Die Längsschnittforschung zeigt andererseits, dass das Glück bei Senioren am größten ist. Eine Studie, die Längsschnittdaten aus dem Forschungsprojekt "Midlife in the United Status" verwendete, stellte fest, dass der positive Affekt bei Erwachsenen zwischen Mitte 20 und Ende 30 relativ stabil war. in den 40er Jahren zurückgegangen; und stieg dann langsam auf, um einen Höhepunkt von 60 bis 69 zu erreichen. All das legt nahe, dass diejenigen, die 60 als die neuen 40 verkünden, wahrer sein können, als viele erkennen.

Zugegeben, wir alle erleben Tragik und Herzschmerz – und wir entwickeln mit zunehmendem Alter mehr Gesundheitsprobleme. Abhängig davon, wie zufrieden wir mit unserem Leben sind, scheint es im Allgemeinen einen Aufschwung positiver Emotionen im Laufe der Zeit zu geben. Eine neue Forschungsstudie, die in der Zeitschrift Developmental Psychology veröffentlicht wurde, untersucht, wie sich das Glücksgefühl im Laufe der Zeit in zwei Stichproben verändert – Abiturienten im Alter von 18 bis 43 Jahren; Ab dem Alter von 23 Jahren bis zum Alter von 37 Jahren folgten Hochschulabsolventen.

Ein Forscherteam der University of Alberta und der Brandeis University verwendete Daten aus der Edmonton Transitions Study (ETS) sowie Postumfragen für erwachsene Teilnehmer. Die Edmonton Transitions Study ist ein 25-jähriges Forschungsprojekt, bei dem Schüler der 12. Klasse über 25 Jahre hinweg beobachten, wie sich ihr Leben im Laufe der Zeit verändert. Es misst Faktoren wie Selbstwertgefühl, Familienstand, Beschäftigung, körperliche Gesundheit und das Bildungsniveau der Eltern. Die Hochschulabsolventen der zweiten Stichprobe wurden über 14 Jahre in sechs Wellen verfolgt, um Daten zu sammeln, die dem ETS entsprechen, und um ihre generelle Veränderung des Glücks im Zeitverlauf zu messen.

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Insgesamt stieg das Glück für die Oberschüler von 18 bis 25 Jahren steil an und fiel im Alter von etwa 32 Jahren leicht ab. Im Alter von 35 oder 36 Jahren nahm das Glück leicht ab, als sich die Teilnehmer dem Alter von 43 Jahren näherten in einer geraden Linie von 23 auf 37 erhöht – ein ziemlich robuster Effekt, der sich auch dann hielt, wenn die Forscher Faktoren wie Geschlecht, elterliche Bildung, akademischen Status und wahrgenommene Selbstachtung kontrollierten.

Grundsätzlich zeigen diese Ergebnisse, dass Glück im jungen Erwachsenenalter im Allgemeinen zunimmt, wenn Menschen emotional reifer werden. Dennoch bringt Reife neue Pflichten mit sich, die das persönliche Glück tiefgreifend beeinflussen können. Ehe, neue familiäre Verpflichtungen, berufliche Veränderungen und finanzielle Sorgen tragen alle zum Glück bei. Auch das junge Erwachsenenalter ist die Zeit in unserem Leben, in der wir uns am wenigsten Sorgen über Gesundheitsprobleme machen, die später im Leben zunehmen können.

Die Forscher berichteten auch über einige wichtige Trends: Frauen waren im Allgemeinen glücklicher als Männer, obwohl der Gesamtunterschied relativ gering war. Es überrascht nicht, dass das Selbstwertgefühl und das Glück für beide Stichproben eng miteinander verbunden waren, ebenso wie der Gesundheits- und Beschäftigungsstatus. Der Familienstand bot in der Regel einen Glücksfall, der auch in anderen Studien konsistent berichtet wurde.

Obwohl ihre Ergebnisse faszinierend sind, bestätigen die Forscher, dass ihre Ergebnisse wahrscheinlich nicht universell sind. Menschen aus verschiedenen Kulturen und Hintergründen teilen diesen allgemeinen Aufwärtstrend beim Glücklichsein nicht vom frühen Erwachsenenalter bis ins mittlere Lebensalter. Dennoch wird sich die Studie des Glücks immer mehr auf diese Art von Längsschnittstudien stützen, um zu zeigen, wie Glück über die Lebensspanne wächst und sich verändert.

Nicht nur Psychologen interessieren sich für Glücksforschung: Regierungen auf der ganzen Welt verlassen sich eher auf soziale Indikatoren, die subjektive Konzepte wie Glück nutzen, um zu messen, wie wirksam soziale Programme und Politiken das Leben der Bürger verbessern. Dazu gehören Indikatoren wie der Better Life Index, der von der Organisation für wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung entwickelt wurde, um das Wohlergehen verschiedener Länder zu vergleichen, und der World Happiness Report des Sustainable Development Solutions Network.

Glück und Wohlbefinden sind wichtiger denn je. Wie die leitende Forscherin Nancy Galambos von der Universität von Alberta betont: "Es bedarf einer langfristigen, umfassenden Sicht auf das Leben der Menschen, um die Wege zu Glück und erfolgreichen Lebensergebnissen zu verstehen." Glückliche Menschen entwickeln weniger häufig psychische Probleme führen in der Regel zu befriedigenderen Leben, die wir alle zu schätzen wissen.

Wie glücklich fühlst du dich heute?