Ist die Psychologie uns krank?

Wir alle praktizieren Psychologie. Wenn wir mit uns selbst unzufrieden sind – wie wir handeln oder fühlen -, beginnen wir automatisch einen Prozess der Selbstreflexion. Unglücklicherweise wird dieser Prozess oft durch Selbstkritik, Diagnose von Stoßstangenaufklebern und Bemühungen um Änderungen zum Scheitern gebracht.

Betrachten Sie die folgenden Beispiele:

• Ein Student wartet immer bis zur letzten Minute, um seine Papiere zu schreiben. Er bezeichnet sich selbst als einen Zauderer und versucht, mit seinem Schreiben früher zu beginnen, damit er es im Laufe der Zeit verbreiten kann.

• Eine Frau greift manchmal auf Schuhe zurück, wenn sie unglücklich ist. Sie erzählt den Menschen, dass sie eine Zwangsstörung hat und versucht, sich von Einkaufszentren fern zu halten.

• Ein Mann sagt, er betrinkt sich nach zwei Wochen, in denen er sich einschüchternd und bedrohlich gegenüber seiner Frau benimmt. Er folgert, dass er ein Alkoholproblem hat und sucht Beratung und Bücher, damit er aufhören kann zu trinken.

• Eine Frau wird von ihrer Freundin verletzt. Sie fragt sich immer wieder: "Warum bin ich so sensibel?" Sie beschließt, härter zu werden und ihren Schmerz nicht zu zeigen.

• Ein Anwalt hat es schwer, in letzter Zeit konzentriert zu bleiben; Er beklagt sich alle paar Wochen über dieses Problem. Seine Diagnose – er muss seine Konzentrationsfähigkeit stärken. Er macht Konzentrationsübungen und meditiert, um seinen Geist zu konzentrieren.

• Eine Frau versucht immer, Gewicht zu verlieren, aber gewinnt es immer zurück. Sie glaubt, dass etwas mit ihr nicht stimmt; Sie glaubt, wenn sie sich besser fühle, würde sie das Gewicht halten. Sie geht zu Therapien und Workshops, die darauf abzielen, Selbstachtung aufzubauen.

In jedem dieser Fälle ist eine Person unzufrieden mit sich selbst und geht so vor als ob sie eine Art Krankheit hätte, die behandelt werden muss. Sie diagnostizieren abschließend, dass sie ein geringes Selbstwertgefühl, schwache Konzentration, Süchte, Zwangsstörungen, Verschleppungsprobleme oder Empfindlichkeitsprobleme haben. Woher kommen ihre Diagnosen? Keiner dieser Menschen hat zu ihrem wahrgenommenen Problem geforscht. Niemand hat es sich zur Aufgabe gemacht, das Problem mit anderen zu besprechen, die ähnliche Erfahrungen teilen, um von ihnen zu lernen. Niemand hat sein eigenes inneres und äußeres Leben im Laufe der Zeit untersucht und ihnen ein minimales Verständnis dafür gegeben, was wirklich vor sich geht. Ihre Diagnose kommt von Ideen, die sie aus Fernsehshows gelernt haben (von Dr. Phil bis zu Sit-Coms); Radio-Talk-Show-Hosts, die ihre Lieblings-Stoßstangen-Aufkleber-Lösungen fördern; Magazine, die solch enge Handlungs-, Gefühls- und Blickweisen fördern, dass fast jeder, der sie liest, sich etwas abnorm oder unerwünscht anfühlt; Eltern, die ihre Kinder eher als Spiegelung ihres eigenen Egos betrachten als als einzelne Individuen; und Dutzende von Selbsthilfe-Büchern, Blogs und Ratgebern, die diese Diagnosen kaufen. Das Problem: Alle diese Leute üben Scham-basierte Psychologie. Sie alle sind unglücklich oder sich selbst gegenüber kritisch, schließen daraus, dass etwas mit ihnen nicht stimmt, und fangen an, sich entsprechend zu behandeln. Sie behandeln sich selbst, als hätten sie eine psychische Schwäche oder Unzulänglichkeit. Kurz gesagt, sie machen sich krank.

Was ist los mit Scham-basierten Psychologie?

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1. Kritisches Denken oder psychologisches Denken spielt in der Scham-basierten Psychologie kaum eine Rolle. Menschen, die schambasierte Psychologie praktizieren, fragen nie: "Was ist so gut daran, Schuhe zu kaufen?" Oder "Vielleicht bin ich nicht fokussiert, weil meine Arbeit zu starr ist und ich kreativer und freier denken will?" Sie betrachten die Schönheit selten und Gabe, in einer Welt von so viel Kälte und Brutalität sensibel zu sein. Sie glauben sicherlich nicht, dass ihre Hausaufgaben in der Nacht vor dem Unterricht sie dazu zwingen, all ihre Intelligenz und Leidenschaft in einen Energieschub zu bringen, der ihnen erlaubt, ihre beste Arbeit zu tun.

2. Mitgefühl tritt fast nie in Scham-basierte Psychologie ein. Obwohl Scham-basierte Selbstreflexion fast immer selbstkritisch ist, bemerken die Menschen nicht, wie hart und verletzend ihre "Analyse" ist. Außerdem nehmen sich die Menschen keine Zeit, um sich um die Verletzung zu kümmern, die durch die "unsensible Aussage" ihres Freundes verursacht wird. Sie teilen nicht, wie schwierig ihre Rechtspraxis auf ihren Geist und kreativen Impulsen ist. Sie brauchen nicht einen Moment um zu bemerken, wie gut es sich anfühlt, diese Schuhe zu kaufen, und wie viele andere Momente ihres Lebens mit mehr Leid und weniger Freude erfüllt sind. Sie bemerken nicht, wie müde sie sind, wenn sie ihre Hausaufgaben in den frühen Morgenstunden erledigen, oder wie es sich anfühlt, die Verletzung zu beleidigen, indem sie sich selbst dafür schlagen, müde zu sein.

3. Nachhaltige Lösungen ergeben sich selten aus schambasierter Psychologie. Diät-Programme arbeiten für Tage oder Wochen; Suchtprogramme funktionieren vielleicht für ein paar Monate. Egal wie oft Menschen sich zu sensibel nennen, sie setzen sich weiterhin weiteren Verletzungen aus. Nun, egal wie oft hart arbeitende Anwälte (oder andere hart arbeitende Individuen) versuchen, sich zu zwingen, härter zu arbeiten, sie scheinen immer noch den Fokus zu verlieren. Unabhängig davon, wie oft die Leute sich selbst sagen, dass sie aufhören sollten, Dinge zu kaufen, die sie sich besser fühlen lassen, sie finden immer noch einen Weg, nur einen weiteren Kauf zu tätigen. Und egal wie oft die Schüler sich selbst sagen, dass sie ihre Zeitung schreiben sollen, bevor sie fällig ist, andere Aktivitäten stören sich immer noch und sie finden sich selbst am Abend zuvor wieder.

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Eine auf Liebe basierende psychologische Perspektive

Die Psychologie der Liebe geht weiter, als ob das, was Menschen tun oder fühlen, Ausdruck einer tiefgründigen und tiefen Intelligenz ist; Der Versuch, Änderungen vorzunehmen, kann nur auftreten, wenn diese Intelligenz entdeckt und unterstützt wird. Wenn diese Intelligenz verweigert, ignoriert oder einfach bewusstlos wird, manifestiert sie sich in einer Weise, die uns und unsere üblichen Gewohnheiten und Muster stört. Kurz gesagt, wir sind von uns selbst gestört, nicht weil etwas mit uns nicht stimmt, sondern weil wir uns selbst nicht wirklich kennen und wie wir gemäß unserer authentischeren Natur leben können.

Betrachten Sie die Fälle von oben:

• Der Student, der auf die letzte Nacht wartet, um seine Schularbeiten zu machen, hat gelernt, dass er seine beste und kreativste Arbeit unter Druck in einem kurzen Energieschub erledigt und nicht im Laufe der Zeit.

• Die Frau, die die Schuhe kaufte, erkannte, dass sie mit einem Mann zusammenlebte, der mit ihrer Familie recht wohlhabend, aber auch finanziell und emotional geizig ist. Sie hat gelernt, dass sie einfach nur "nette Dinge tun" will.

• Der Mann, der einmal alle zwei Wochen trinkt, hat gelernt, dass er mit seiner Frau regelmäßig mehr auf seine Bedürfnisse eingehen muss, anstatt einmal alle zwei Wochen, wenn er betrunken ist.

• Die Frau, die sie für zu sensibel hielt, lernte, dass sie ihrem eigenen Urteil über die kritische Haltung ihres Freundes vertrauen musste.

• Der Anwalt hat gelernt, dass er aufhören muss, so hart zu arbeiten und "den Fokus zu verlieren" und stattdessen etwas Zeit für seine künstlerischen Interessen und sein spirituelles Leben braucht.

• Die Frau, die versuchte, Gewicht zu verlieren, lernte sich selbst zu schätzen, einschließlich ihres Körpers, für das, was sie ist.

Diese Leute sind alle von uns. Wir haben uns so daran gewöhnt, alles, was uns an uns beschäftigt, mit Lehnstuhldiagnosen aus Fernsehen, Radio, Freunden, Familienmitgliedern und populärer Psychologie in Angriff zu nehmen. Diese Mainstream-Vorstellungen haben in unseren Psychen Wurzeln geschlagen, unsere Vision beeinträchtigt und uns zu den Samen des Wachstums geblendet, die wir als Krankheitssymptome zu erkennen gelernt haben. Wir haben ersetzt, kritisch für echtes kritisches Denken zu sein. Wir haben uns so sehr daran gewöhnt, uns hart zu behandeln, dass wir uns nicht mehr verletzt oder beleidigt fühlen. Kurz gesagt, wir machen uns krank.

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David Bedrick, JD, Dipl. PW ist der Autor des Buches Sprechen zurück zu Dr. Phil: Alternativen zur Mainstream-Psychologie. Signierte Bücher stehen zum Verkauf auf der Website: www.talkingbacktodrphil.com.

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