Wie Introvertierte Spontaner sein können

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Im Laufe der Jahre habe ich von vielen Introvertierten gehört, die sich ihrer Natur annehmen und stolz darauf sind, aber gleichzeitig unter Gefühlen von Einsamkeit oder Isolation leiden.

Ich weiß, wie das ist. Wenn du so etwas wie ich bist (und es scheint, dass viele von euch es sind), machst du keine beständigen Bemühungen, mit Leuten zusammen zu kommen. Mein Standard ist normalerweise: "Meh, ich bleibe einfach zu Hause." Und wenn du so wie ich bist (Teil II), bist du auch nicht besonders spontan. Wenn Sie einen Plan haben – auch wenn es nur darum geht, im Haus herumzuhängen -, neigen Sie dazu, dabei zu bleiben.

Ich habe lange argumentiert, dass für Introvertierte nichts tun etwas tut. Natürlich brauchen wir alleine Zeit. Natürlich genießen wir unsere ruhigen Abende zu Hause. Ich bin nicht dabei. Wenn du dich jedoch von anderen abgeschnitten fühlst, kannst du deine Standard-Einsamkeit über dich ergehen lassen.

Eine Lösung dafür ist zu lernen, lockerer zu werden und spontaner zu sein.

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Manchmal können Gelegenheiten, sich zu verbinden, einfach aus dem Blauen fallen und sie ergreifen, wenn sie sich materialisieren, können genau die psychische Nahrung liefern, die du brauchst. Aber wenn sie erscheinen, musst du deine introvertierten Alarmglocken lange genug ausschalten, um sie zu erkennen und auszunutzen.

Hier ist, was ich meine: Neulich schloss mein ziemlich introvertierter Ehemann sein Geschäft ab und bereitete sich darauf vor nach Hause zu gehen, als er einen Nachbarn traf, der mit seinem Bruder auf seiner Veranda herumhing. Mein Mann blieb stehen, um sich zu unterhalten, und dann kam ein anderer gemeinsamer Freund vorbei, fuhr ein und schloss sich der Gruppe an.

Tom hätte, und vielleicht hätte er es normalerweise auch getan, die zufällige Versammlung ein paar Minuten lang gehalten und dann seinen Plan gehalten, zum Abendessen nach Hause zu kommen (und mit meinem Abendessen könnte ich hinzufügen – er war auf dem Weg, eine Pizza abzuholen). Stattdessen traf er die bewusste Entscheidung, die Strecke zu verlassen und sich an einem milden Herbstabend mit sympathischen Jungs zu treffen.

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Es gab nichts besonderes an dieser kleinen Begegnung; es wäre kein Schlag auf dem sozialen Radar eines Extrovertierten. Aber es war nur die unbeschwerte, nichts-besondere, die die Zeit so besonders angenehm machte, und genau die richtige Art von Geselligkeit für einen Introvertierten.

Klar, ich wurde hungrig. Aber als Tom mit unserem Abendessen nach Hause kam und seine Verspätung erklärte, konnte ich nicht genervt sein. Er war fröhlich und entspannt auf eine Weise, die ich in mir selbst wiedererkenne, wenn ich genau die richtige Art von Verbindung mit der weiteren Welt hatte – die Art von einfacher Verbindung, die eine Person sich fühlen lässt … etwas menschlicher.

Ich habe versucht, diese Leichtigkeit in mir selbst zu entwickeln, indem ich versuche, meine Zeit strikt zu orchestrieren, um zufällige Verbindungen einfach so zuzulassen, wie sie es tun. Das bedeutet manchmal "Ja" zu Einladungen in letzter Minute, wenn ich vorher durch unnötige Unentschlossenheit gelähmt sein könnte. Manchmal bedeutet es, mich zu großen und kleinen Ereignissen hin und her zu zwingen, ohne mir in meinem Kopf große Mühe zu machen, wie ich es manchmal tun werde.

Ich entscheide oft nicht, ob ich wirklich gehe oder nicht, bis es Zeit ist, das Haus zu verlassen. Dann, wenn die Zeit kommt, anstatt in introvertierten Standard zu fallen, trainiere ich mich selbst, um die Autoschlüssel zu greifen und zu gehen. Ich habe mich kürzlich auf ein paar kleine literarische Veranstaltungen in der Nähe begeben, wo ich ein Glas Wein getrunken, mit Bekannten gequatscht, das Programm genossen und abgereist bin. Zuhause vor 22 Uhr

Es ist nicht so schwer, wenn du es nicht überdenkst.

Vor ein paar Wochen habe ich mich in letzter Minute entschieden, ein Buchfestival in einer Stadt zu besuchen, die ungefähr drei Autostunden von zu Hause entfernt ist. Um ein paar Dollar zu sparen, arrangierte ich, die Nacht bei einem Freund zu verbringen. Ich hatte während des Tages viel Zeit auf dem Festival, und als sich herausstellte, dass der Freund an diesem Abend eine Dinnerparty plante (und froh war, dass ich ihn abstürzen ließ), verbannte ich introvertierte Panik und genoss es die zufällige soziale Verbindung. Es war angenehm, lustig, emotional nährend und meistens mühelos – vor allem, weil ich gelernt habe, dass ich mein introvertiertes Selbst sein kann, wenn ich mich unterhalte. Kein großes Whoop, keine Hunde-und-Pony-Show. Einfach nur abhängen. (Zugegeben, am nächsten Morgen floh ich ziemlich früh für die köstliche Anonymität des Festivals.)

In ihrem kommenden Buch Count Me In (kommt im Januar) schreibt die Autorin Emily White (die auch Lonely: A Memoir schrieb ): "Untergeordnete Beziehungen können etwas bieten, das genauso wichtig ist wie enge Beziehungen. Die Tatsache, dass sie nicht intensiv sind, bedeutet, dass sie nicht jede Sekunde für dich da sein müssen, so dass weniger Druck auf dich und andere ausgeübt wird, sowie mehr Spontaneität. "

Se fährt fort: "Öffentliche Verbindungen bedeuten, dass wir mit Menschen zusammen sein können, ohne ständig dabei sein zu müssen, und das ist eine großartige, stresslösende Sache. Es ist nicht alles, was wir vom Leben brauchen – wir brauchen Intensität und starke, eins-zu-eins-Beziehungen – aber wir haben vergessen, wie gut sich weniger Intensität fühlen kann. "

Wir haben oft viel über Sozialisation nachgedacht und Druck auf sie ausgeübt, so dass sie groß und ehrlich und erschöpfend wirkt. Ich werde immer argumentieren, dass es keine Schande ist, wenn ein lustiges Event nicht lustig klingt. Aber wenn du dich auch isoliert und unordentlich fühlst, erinnere dich daran, dass alle sozialen Ereignisse nicht formell und geplant sein müssen, alle Interaktionen müssen nicht intim sein, und manchmal kann Sozialisieren eine angenehme Überraschung sein. Denken Sie also darüber nach, ob Sie zufällige Gelegenheiten zur Verbindung verstreichen lassen und wie Sie das ändern können.

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