Mütter sind nicht alleine, oder? Sie haben Kinder, Ehemänner, Chefs, Verwandte – eine Menge Leute, die Forderungen stellen. Was sie brauchen, ist jemand, der Unterstützung anbietet. Ich habe viele Gruppen für Mütter geführt, und viele zögern, zu sprechen, wenn sie Hilfe oder Backup benötigen. Sie haben das Gefühl, dass sie autark und kontrollierbar erscheinen mögen, obwohl viele wie Enten sind: Sie scheinen über das Wasser zu gleiten und paddeln wütend darunter. Es ist leicht, isoliert zu werden.
Diese Frauen bereiten sich auf Burnout vor. Menschen mit einer Unterstützungsgemeinschaft sind gesünder, leben länger und haben weniger Stress. Glückliche Mütter haben Freunde oder enge Geschwister, die diese Unterstützung bieten, die sie gesund hält. Ein Problem besteht darin, dass viele Mütter an der Schaffung eines Unterstützungsnetzes arbeiten müssen, und alles, was mehr Arbeit zu sein scheint, kann am Ende der Prioritätenliste stehen. Es ist schwer, die Zeit und die Energie zu haben, die es braucht, um zu erreichen und zu verfolgen.
Einige Stadtteile sind freundlich und kindzentriert, mit lokalen Parks und Spielplätzen; Einige Arbeitsplätze bieten sich für eine Verbindung mit hauseigener Kinderbetreuung oder Ressourcen wie Übungsräumen an. Dies sind glückliche Situationen, um andere Frauen zu treffen. Frauen, die von der Vollzeitarbeit zur Teilzeitarbeit wechseln, können sich besonders herausgefordert fühlen, weil sie das Gefühl haben, dass sie nicht mit zu Hause wohnenden Müttern oder vollzeitbeschäftigten Müttern zusammenpassen.
Wenn potenzielle Unterstützung nicht ohne weiteres verfügbar ist, gibt es Strategien. Mütter können irgendwo hingehen, wo andere Mütter mit gleichaltrigen Kindern sind. Auch wenn es nur am Wochenende ist, ist es ein guter Weg sich zu treffen, regelmäßig auf einem Spielplatz oder Fußball zu spielen. Mütter können abhängen oder Kaffee trinken, während ihre Kinder spielen oder Unterricht nehmen.
Freiwilligenarbeit kann funktionieren, sei es in einem Schulkomitee oder einem lokalen Vorstand. Manche stellen nicht zu viele Forderungen, und Mitglieder verbringen viel Zeit damit, zu reden, die Ideen der anderen zu hören und ein Gefühl dafür zu entwickeln, wer als potenzieller Freund angesprochen wird.
Eine Selbsthilfegruppe muss nicht nur Mütter umfassen. Etwas zu tun, das interessant ist oder Selbstpflege bietet, ist eine Zeit, um etwas zu tanken und etwas für sich selbst zu tun UND sie kann Menschen treffen. Die Herausforderung besteht darin, Zeit zu finden.
Es ist wichtig, Menschen zu finden, die sich wohl fühlen und nicht urteilen. Der Wettbewerb um das "beste" Kind oder "beste Mutterschaft" ist keine Unterstützung. Frauen müssen an wechselseitigen Beziehungen interessiert sein, nicht an einer einseitigen Chance. Das Niveau der Beziehungen kann variieren: jemand, der ein Interesse teilt. Frauen teilen Survival-Informationen, wie gute Babysitter, jemanden, der Notfall-Kinderbetreuung zur Verfügung stellen kann, und Frauen, die eine tiefere Freundschaft bieten. Alle sind wertvoll.
Mütter werden zunehmend auch virtuell unterstützt, indem sie sich dem Internet, Blogs und sozialen Netzwerken zuwenden. Websites wie http://www.workitmom.com/ und http://themamabee.com/ teilen Informationen, Tweets, Foren usw.
Sogar ein Telefonanruf oder Text hilft. Mütter "geben" den ganzen Tag und die ganze Nacht; Wenn sie auch keine Chance haben, "zu empfangen", brennen sie aus und sind weniger verfügbar, nicht mehr für all diese anderen Anforderungen.
