Hast du jemals gesagt: “Sie kann mich nicht ausstehen”, obwohl du eigentlich gemeint hast: “Ich kann sie nicht ausstehen?”
So etwas passiert mir die ganze Zeit. Ich denke, jemand ist wütend auf mich oder mag mich nicht – und vergiss, dass ich kurz davor war, ihr gegenüber kritisch zu sein.
Wenn ich mich erinnere, bin ich erleichtert.
Das Konzept der “Projektion” – die Vorstellung, dass wir unsere eigenen Gefühle erleben, die von jemand anderem kommen – kann sehr stark sein.
Betrachten Sie sich als Filmkamera, die auf einen Bildschirm projiziert (die andere Person). Oder stell dir die andere Person als Spiegel vor.
Wenn es sich herausstellt, dass Sie projiziert haben, können Sie aufhören. Deine eigenen negativen Gefühle zu beobachten und loszulassen ist etwas , was du tust.
Nicht, dass das einfach ist!
Wir können auch positive Gefühle projizieren. Du denkst vielleicht, dass sich jemand um dich kümmert, weil du dich um ihn sorgst.
Wenn es ihm eigentlich egal ist, ist es besser, wenn du das Gefühl hast, selbst wenn du dein eigenes verschwommenes Leuchten verlierst.
Projektion ist leichter zu sehen, wenn jemand es dir antut.
Ist jemand jemals in dich verknallt und du versuchst sanft “Nein” zu sagen und er interpretiert jedes bisschen Freundlichkeit als Begierde?
Die Idee der “Projektion” geht auf Freud zurück, der bemerkte, dass Patienten manchmal andere Leute von Gefühlen und Verhalten beschuldigten, die er in ihnen sah.
Die klassischen Beispiele: Sie sind ein Ladendieb und fangen an, sich Sorgen zu machen, dass jemand von Ihnen stiehlt, oder Sie sind unehrlich und beschuldigen Ihren Partner des Lügens.
Gehen Sie nicht davon aus, dass nur “verrückte” Leute das tun. Therapeuten berichten, dass Projektion so häufig ist, wie die allgegenwärtige “Verleugnung”, die in Ägypten kein Fluss ist.
Einige Formen der Projektion mögen harmlos erscheinen, sind es aber nicht. Menschen neigen dazu anzunehmen, dass andere Menschen ihre Meinung teilen oder ähnliche Fähigkeiten haben. Das macht ihre Welt leichter – sie müssen nicht erklären oder versuchen, dich zu verstehen. Natürlich ist es auf der Empfängerseite einsam oder nervig.
So erschöpfend das klingen mag, wenn Sie lernen, sich zu identifizieren, wenn Sie projizieren, können Sie die Projektion in anderen besser sehen.
Ich bin in Beziehungen geblieben, die mich unglücklich gemacht haben, weil ich meine eigenen romantischen Gefühle nicht loslassen wollte. Ich wäre lieber “verliebt” als nicht. Also würde ich immer wieder Zeichen sehen, dass er mich wirklich liebte.
Noch komplizierter, manchmal, wenn ich ehrlich zu mir selbst bin, merke ich dumpf, dass früh genug Unzufriedenheit auf meiner Seite war. Das wurde auf ihn projiziert. Zum Beispiel fühle ich mich nicht so gut in dieser Beziehung und dann kommen wir zusammen, und er will nicht lieben! Ich wurde abgelehnt!
Noch komplizierter würde ich mich schuldig fühlen, wenn ich mich an meine negativen Gefühle erinnere. Warte, könnte es sein, dass er sich wie ein Idiot benimmt, weil er sehen konnte, dass ich ungeduldig, gelangweilt und frustriert war? Nun, ich verbanne alles und liebe diese Beziehung wieder!
Das ist das Leben in einem Spiegelraum.
Aber wenn du erst einmal verstanden hast, kannst du dich befreien.
Bonus: wenn Sie die andere projizierende Person fangen.
Ich komme aus meinem Archiv, hier ist eine Geschichte von Jahren über einen Helden, den wir Rob nennen werden. Er war ungewöhnlich zuvorkommend während der Werbung. Rob sagte, es sei ganz leicht für ihn, sein Büro zu verlassen und von einem Laptop aus zu arbeiten. Also ging er in ein nahegelegenes Café und wartete zu jeder Stunde auf mich, wo auch immer ich war. Eine Woche nach Mitternacht stöpselte er stundenlang an einer Computerarbeit für mich ein, weit nach Mitternacht, und machte dann eine lange Heimreise. Er tauchte ständig an den Slots auf, die ich ausgewählt hatte, und hörte meinen Problemen zu. Ich habe viel mehr gesprochen.
“Wow”, dachte ich. Ein echter Gentleman.
Dann waren wir zusammen. Das Büro konnte jetzt nicht verlassen werden. Die Reise von und zu unseren Häusern war unmöglich zu durchqueren. Er konnte nicht einmal daran denken , es während einer Arbeitswoche zu tun. Obwohl unser Textaustausch einmal witzig, schnell und manchmal erstaunlich durchdacht und bedeutungsvoll gewesen war, waren sie jetzt zufällig und verstümmelt. Selbst an Wochenenden wollte er, dass ich zu ihm nach Hause komme und darauf warte, dass er Zeit mit mir verbringt. Er war nicht an meinen Problemen interessiert. Er schien nicht mehr gern zu hören. Er wollte alles reden.
Ich versuchte eine Weile, so zuvorkommend wie er gewesen war. Nur fair, oder? Und ich liebe ihn! Er ist so süß und großzügig!
Die süße Großzügigkeit war jetzt wie eine Sonne, die gelegentlich hinter den Wolken erschien.
Also habe ich versucht zu verhandeln, um den Mittelweg zu finden.
Hier kommt die Projektion ins Spiel.
An diesem Punkt, als ich nach etwas fragte, sagte er: “Du willst mich nur in einen Schlitz stecken. Du denkst nicht an meine Bedürfnisse. ”
Hä? Du behandelst mich schon seit Wochen so!
Wann kann niemand schlitzig sein? Können wir keinen gemeinsamen Raum schaffen?
Du hast während der Umwerbung für mich geschlafen, weil du angenommen hast, dass das nötig war, und du wolltest, dass ich mich später ausfülle. Und jetzt, wo du willst, dass ich mich sitze, glaubst du, das ist alles was ich will.
Funhouse Spiegelraum.
Die Lösung bestand darin, dass ich meine Projektionen sah und Rob seins sah. Eigentlich würde ich sagen, das ist fast immer die Lösung. Manchmal kann man es aber auch fühlen, ohne es vollständig zu verstehen. Du kannst aus dem Spiegelraum gehen.
Wenn Sie diese Fähigkeit begreifen, können Sie vielleicht auch aufhören, wieder hineinzugehen.