Mit der Verbreitung professioneller Therapeuten, die ihre Praktiken online auf Skype verschieben oder sogar beginnen, stellt sich die Frage, was Sie durch die Einbindung eines Online-Therapeuten, Coaches, Psychologen oder anderen “Telemedizin” -Verfassers erwarten und ob es genauso effektiv ist wie eine herkömmliche persönliche Beratung in Anbetracht. (Vorbehalt hier – ich führe die meisten meiner Übungen per Telefon und E-Mail durch.)
Fast alle niedergelassenen Ärzte – die mit dem ergonomischen Stuhl hinter dem Schreibtisch, den sorgfältig eingerahmten Diplomen und Zertifikaten darüber und der Kleenex-Box in der Nähe – behandeln gelegentlich Patienten und Kunden am Telefon. Selbst Psychoanalytiker mit sehr strengen Regeln, wie man regelmäßige Verabredungen einhalten und für diejenigen bezahlen kann, die Sie sonst vielleicht nicht verstehen würden, wenn ein unvorhergesehenes Ereignis oder eine Krankheit es unmöglich macht, einen Zeitplan einzuhalten. Aber es gibt einen Unterschied zwischen dem Hören und dem Sehen eines Klienten in jeder Sitzung. Hinweise wie Affekt und Körpersprache fehlen. Nuance in E-Mail-Kommuniques ist schwierig zu erstellen oder zu erkennen.
Es gibt nicht viele evidenzbasierte Beweise dafür, dass die psychische Gesundheitsversorgung, die von verschiedenen anerkannten Experten angeboten wird, so gut ist wie die, die von jemandem mit den gleichen Anmeldeinformationen – oder deren Fehlen – persönlich angeboten wird. Und es gibt eine Mischung aus Daten darüber, wie gut eine der sogenannten Gesprächstherapien funktioniert – im Vergleich zu einem Rezept für Prozac.
In beiden Umgebungen – bei Skype oder persönlich – ist die Übereinstimmung zwischen dem Kunden und dem Anbieter von entscheidender Bedeutung. Ist der Profi, den Sie engagieren, Ihnen dabei behilflich, Ihre Probleme zu lösen (oder hören Sie ihnen zumindest aufmerksam zu), indem Sie Beratung, Anleitung, Interpretation, Analyse, Werkzeuge und Techniken, Empfehlungen und / oder emotionale Unterstützung anbieten? Schlappst du am Telefon oder ist es einfacher für dich, offen und ehrlich zu jemandem zu sein, den du nicht kennengelernt hast? Scheint er oder sie zugänglich und freundlich oder distanziert und zurückhaltend, und welche bevorzugen Sie? Und was qualifiziert ihn für das, wonach Sie suchen?
Der Ansatz des Anbieters ist, wie die Passung zwischen Ihnen beiden, wichtig für das, was Sie erreichen wollen – Veränderung, Einsicht, Selbsterkenntnis oder persönliche oder berufliche Entwicklung. Nur in Romanen über die Fünfzigerjahre und Woody Allen-Filme hören wir viele Verweise auf die Arten von Psychiatern, die vier oder fünf Tage die Woche von 50-Minute-Stunden verlangen, um das ganze Trauma der frühen Kindheit und schmerzhaften Adoleszenz zu wiederholen. Es ist zu teuer, zu zeitraubend und zu vage im Versprechen der Selbsterkenntnis, weshalb sich viele ihrer Praktiker an diese Veränderung angepasst haben, ihre Fähigkeiten anders eingesetzt haben oder aus der Praxis ausgetreten sind.
Als Sozialpsychologin mit Ausbildung in Psychotherapie und Grenzmanagement bin ich weniger an der Vergangenheit interessiert als an der Gegenwart, und ehrlich gesagt, habe ich nicht die Zeit zu warten, bis ein Klient versteht, warum er immer wieder Straßensperren macht in seiner Art, wenn ich es schon tue – ja, wie dieses ärgerliche Kind in der fünften Klasse, das immer die Hand vor dem Lehrer schwenkt – ich weiß, ich weiß! Deshalb bin ich ein Trainer und kein Psychiater. Ich bewundere die Geduld und das Mitgefühl, das diese Anbieter ihren Kunden entgegenbringen, besonders wenn sie immer wieder dieselben Beschwerden von denselben Kunden hören und ich weiß, dass ich sie nicht habe.
Veränderung ist ein anderes Ziel als Selbsterkenntnis und Regulation von Emotionen, weshalb sie bestimmten Arten von Therapien zugänglicher ist, die sich auf die Veränderung von Gewohnheiten, Denkmustern und Zuschreibungen konzentrieren. Dies sind kognitive Interventionen, die am nützlichsten für diejenigen sind, die bereits wissen, dass sie dafür verantwortlich sind, dass Veränderungen in sich selbst und nicht in anderen passieren – obwohl sich oft ändern, wie wir mit ihnen interagieren Erzähle den Eltern erwachsener Kinder, die sie verändern wollen, und nicht, wie sie mit ihnen umgehen.
Trainer sind eher bereit, Sie für Ihre Ziele zur Rechenschaft zu ziehen als herkömmliche Therapeuten. Üblicherweise können Trainer, auch solche mit Anmeldeinformationen, nicht von Versicherungsunternehmen bezahlt werden, und die meisten von ihnen tragen auch keine Berufshaftpflichtversicherung. Wie in jedem Fall der Suche nach der besten Person für die Arbeit, die Sie tun müssen, überprüfen Sie mit den offensichtlichen Quellen – andere Profis, Menschen in Ihrem Netzwerk, Websites der Anbieter und Referenzen. Dann sehen Sie, ob sie einen kostenlosen oder kostengünstigen ersten Anruf anbieten. Stellen Sie gute Fragen, wie funktioniert der Prozess normalerweise? Gibt es eine Zeitlinie? Was kostet es? Welche Art von Follow-up-, Überweisungs- oder anderen Dienstleistungen bieten Sie an? Hast du schon früher Probleme wie meine behandelt? Wie denkst du, kannst du mir am hilfreichsten sein?
Am Ende ist es dein Anruf. Vorbehaltsteller
